#1. Immunerősítő juice: Céklalé
A cékla egy igazi szuper juice alapanyag, a céklát tartják számon az egyik legegészségesebb zöldségenk, ami egyáltalán nem véletlen, ugyanis tele van antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal, sok vasat, kalciumot, magnéziumot tartalmaz, bővelkedik vitaminokban, a frissen facsart céklalé egyenesen kincset ér. Amellett, hogy jót tesz a bőrnek, a vérnyomásnak, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, javítja az állóképességet, gyulladáscsökkentő, méregtelenítő, még az immunrendszert is erősíti. Készíts hát házi céklalevet! Egyszerűen csak céklát is préselhetsz, de ha egy kis egzotikumra vágysz, akkor dobj be mellé néhány répát is a gyümölcsprésbe, vagy fűszerezd meg egy kis naranccsal, mézzel, vagy gyömbérrel! Hogy hogyan préseld, az benne lesz a használati utasításban!
#2: Immunerősítő juice: Gyömbéres répalé
A répa is egy szuper zöldség, bár sokan a magas karotintartalma miatt fogyasztják leginkább, ugyanis ez jót tesz a bőrnek hajnak, körömnek, fogaknak, a répának is van immunerősítő hatása, a gyömbér pedig köztudottan jó orvosság a megfázásra, valamint az immunrendszert is erősíti a répához hasonlóan, ennek a kettőnek a kombinációja tökéletes a járvány időszakában! Ehhez a szuper juicehoz 4 sárgarépára, és 2 cm gyömbérre lesz szükséged! Egyszerűen csak pucold meg őket, és mehetnek is a présbe!
#3: Immunerősítő juice: Káposztás juice
Káposzta, káposzta… igen tudjuk, hogy sokaknak nem a kedvence, de annyi, de annyi C-vitamin van benne, hogy egyszerűen nem hagyhatjuk ki a listáról, és hidd el ennek a juicenak még csak az íze sem rossz! A káposzta nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint. Segít erősíteni az immunrendszert és hozzájárul a szabadgyökök megfékezéséhez, de gyulladáscsökkentő hatásai is van, valamint a fogyásban is segít, mindemellett pedig a rák kockázatának kialakulását is csökkenti. Amire szükséged lesz ehhez a super immunerősítő káposztás juicehoz: 1 tálkányi káposzta, 4 zöld alma, 2 szár zeller, 1/2 fej saláta, 1/2 citrom.
Persze nemcsak ezek a receptek mentén készítheted el az immunerősítő juiceaidat. Bátran kombinálhatod az ízeket, és hozhatsz létre teljesen új receptúrákat! Variáld változatosan kedvenc gyümölcs-, és zöldségféléidet, valamint az immunerősítő alapanyagokat. Például a grapefruitot, narancsot, hagymát, zöld salátákat is nagyon jól lehet használni, nagyon finom, és egészséges juiceokat lehet készíteni, persze bármilyen szezonális zöldség, vagy gyümölcs megteszi! Kísérletezz, és legyél egészséges!
