notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Miért káros a léböjtkúra?

hirdetes

Ezért káros a léböjtkúra

vitalzone.hu

Megoszlik a vélemény a drasztikus méregtelenítésről, a léböjt mégis a modellek egy kedvenc metódusa a gyors fogyáshoz. Egy dietetikus mondott pár okot, hogy miért nem jó, legalábbis, ha túlzásba visszük.

Miért káros a léböjtkúra?

Heidi Klum az Instagramon dicsekedett azzal, hogy épp léböjtkúrába kezdett, de a Victoria's Secrets egy másik angyala  Miranda Kerr is bevallotta nemrégiben, hogy nem eszik semmi szilárdat a bemutatók előtt, hogy minél vékonyabb legyen. Naomi Campbell pedig 43 évesen egy krumpli- és répalékúra után tért vissza a kifutóra.


A léböjtkúra azonban egészségtelen is lehet, még ha Bujtor István halálánakcsak a rémhírek szerint volt a drasztikus méregtelenítés a kiváltó oka. Astylebook.de egy táplálkozási tanácsadót kérdezett meg, aki szerint cellulitiszt és túlsúlyt is okozhat, ha eszetlenül böjtölünk. Sven-David Müller azt mondja, drámai izomveszteséghez vezethet, ha nem kap a szervezet elég fehérjét.

hirdetes


Dési Ágnes személyi edző pedig a hvg.hu újévi tanácsadó cikkében figyelmeztetett arra, hogy a fogyókúrázóknak különösen oda kell figyeli a fehérjebevitelre: "kilogrammonként 2 gramm fehérjére van szüksége naponta a fogyókúrázónak, egy 60 kilós embernél ez 120 grammot jelent. A csirkemell (100 grammban 22 gramm), a tonhal (100 grammban 19 gramm) és a túró (100 grammban 16 gramm) például jó alternatíva". Ezek azonban teljesen hiányoznak az étrendből, ha valaki csak leveket iszik.

hirdetes
Müller szerint egy tíznapos léböjt után észlelhetőek már a káros mellékhatások: rossz bőr, hajhullás, de akár elgyengülés is lehet az eredménye, ha az ember csupán folyékony táplálékot vesz magához. Kordában lehet tartani a diétát, főleg ha egy dietetikus vagy egy orvos ellenőrzése, csak pár napon át és a megfelelő táplálékkiegészítőkkel végzi azt az ember.


    

Forrás: HVG.hu

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
7 417
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
716 629

Szótár

T-sejtek

A nyirokrendszerünkben keringő limfociták két részből állnak, a B-sejtekből és a... Tovább

inzulinrezisztencia

 Inzulin rezisztens állapotban az adott inzulin jelre bekövetkező válasz a célsejtek... Tovább

Tovább a lexikonra
fogyókúra