A legjobb recept ízesített vízhez

Ízesített vizek házilag

Borbély Brigitta

Közeleg a nyár, lassan itt az igazi nyári kánikula. Mi is eshetne jobban a nagy forróságban egy pohár frissítő italnál? Ám nem árt odafigyelni, hogy mit fogyasztunk ilyenkor! Ebben segítek most neked néhány hasznos tanáccsal!

Ízesített víz házilag

 

Ugye te is szeretsz egy hűs limonádét elkortyolgatni a nyári napokon? Azonban sajnos a boltban kapható ízesített, cukrozott üdítők lehet, hogy jól esnek, közel sem egészségesek. Az ilyen jeges teák, vagy citromos üdítők általában több cukrot tartalmaznak, mint az ajánlott napi bevitel, ami kb. 6 teáskanál. Ezek helyett sokkal jobb megoldás, ha otthon magadnak készíted el az italokat, így isteni variációkat alkothatsz, anélkül, hogy cukorral terhelnéd a szervezeted.

 

Ha kisgyermeked van, és esetleg nehezebb rávenni, hogy elég vizet igyon, akkor neki is remek folyadékpótlási mód lehet ez, hiszen addig lehet kísérletezni az ízekkel, amíg mindenkinek ki nem alakul a kedvence, és így szinte játékos formában, észrevétlenül juttok hozzá a napi szükséges folyadékhoz. Ráadásul a hozzáadott gyümölcsöknek köszönhetően még vitaminban gazdag italokat is készíthetsz. A következő oldalon megmutatom a recepteket is! 

 

Ízesített víz házilag

 

Mire lesz szükséged az italokhoz?

 

Segítségül adok néhány tippet a bevásárláshoz, a felsoroltak némelyikéből érdemes mindig tartani otthon keveset, így az sosem jelent majd problémát, hogy nincs miből összedobni egy ízletes limonádét.

 

  • Gyümölcs: citrom, lime, narancs, vérnarancs vagy grapefruit, eper, görögdinnye, alma, körte, áfonya, fekete ribizli, őszibarack
  • Zöldség: zellerszár, uborka
  • Fűszerek, fűszernövények: menta, levendula, bazsalikom, kakukkfű, vanília, fahéj, gyömbér, kardamom

 

Ezekből a hozzávalókból tulajdonképpen bármilyen általad megálmodott kombinációt összeállíthatsz egy ízletes italt, akár minden nap más félét. Amellett, hogy igazán egészséges akár egész nap ilyen ízesített vizeket fogyasztani, remek ötlet ezeket felszolgálni a nyári grill partikon, születésnapi összejöveteleken, sőt akár gyerekzsúrokon is. Ha csak a mindennapokban fogyasztod, érdemes minél nagyobb kiszerelésben tárolni, így előre el tudod készíteni egy-két napra, nem kell minden pohárnál külön szeletelni hozzá gyümölcsöt.

 

Ha azonban bulira készülsz, nagyon ízléses kis üvegeket, vagy poharakat lehet beszerezni, amelyekben igazán guszta látványt fognak nyújtani ezek a színes, friss italok, extraként pedig különböző mintájú szívószálakkal is meg lehet bolondítani, vagy házi készítésű pohárjelölőkkel, így mindenki tudni fogja, melyik a saját pohara. Habár valóban szinte bármilyen variációt el lehet készíteni, a következő oldalon mutatok pár bevált receptet! 

 

Ízesített víz házilag

 

Görögdinnyés-bazsalikomos víz

A görögdinnye és a bazsalikom az idén nyár sláger párosa lesz. Add őket együtt a salátádhoz, vagy készíts ízesített vizet, mindenféleképpen egy igazán különleges ízvilágot fogsz kapni.

 

Körtés-vaníliás víz

Körteszeletek, fahéj, és vaníliarúd - az eredmény olyan lesz, mint egy friss körtés pite. Ha még izgalmasabb ízre vágysz, adj hozzá egy kevés gyömbért, ami frissítő hatású és igazán jó hatással van a szervezetedre.

 

Szivárvány citrus-víz

Ehhez a verzióhoz használj annyi különböző citrusfélét, amennyit csak tudsz: narancs, citrom, lime, vérnarancs, grapefruit. Mindegyikből tégy néhány szeletet a vízbe, rengeteg jéggel. Ha a látvány is fontos számodra, akár egy színátmenetes gyönyörű italt is tudsz ezekből a gyümölcsökből varázsolni.

 

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Még több cikk

Öt egyszerű tipp az édesség utáni vágy kielégítéséhez

2019-04-18

Öt egyszerű tipp az édesség utáni vágy kielégítéséhez

Este hazaérsz egy hosszú nap után, ledőlsz a kanapéra, nézed a kedvenc sorozatod legújabb epizódját, és pár perc múlva ellenállhatatlan vágyat érzel, hogy egyél valamilyen édességet. Veled is előfordult már igaz? Hogyan kerülhető el, hogy felesleges extra kalóriákat vigyünk be úgy, hogy közben édesség utáni vágyunkat is kielégítjük? Segítünk!

Így maradj fitt és egészséges a várandósság alatt és után

2019-04-16

Így maradj fitt és egészséges a várandósság alatt és után

Várandósság alatt is fitten és egészségesen. Íme néhány hatékony tipp, hogy terhesség alatt is egészséges, aktív életet élhess. Tippek a mama és a baba egészségéért.

7 tipp, hogy tökéletesen induljon a szabadnapod

2019-04-16

7 tipp, hogy tökéletesen induljon a szabadnapod

7 szuper hatékony, egyszerű tipp, hogy a szabadnapod tökéletesen induljon, hogy legyen időd egy kis relaxációra. Fogadd meg ezeket a tippeket, hogy az egész napod jobb legyen.

Mennyi vízre van valójában szükségünk?

2019-04-12

Mennyi vízre van valójában szükségünk?

Az interneten számos cikk kering arról, mennyi vizet is kell valójában meginnunk egy nap. A legtöbb esetben úgy tartják, hogy naponta minimum 2-3 liter vizet meg kell inni. De ez vajon tényleg igaz? Most utánajártunk a témának!

Mit együnk edzés után?

2019-04-08

Mit együnk edzés után?

Egy fárasztó edzés után meglehet, hogy falási roham tör rád, hiszen sok energiát felhasználtál. Azonban attól még, mert edzettél nem ehetsz meg akármit, ha formában szeretnél maradni. De akkor mit együnk, hogy szervezetünket újra feltöltsük energiával mégse hízzunk meg? Mutatjuk!

Így maradj egészséges és energikus egy hosszú utazás alatt is

2019-04-05

Így maradj egészséges és energikus egy hosszú utazás alatt is

Közeleg a nyár, sokan a Világ másik felére indulnak nyaralni. A hosszú utazás megviselheti a szervezetünket, egészségünket, a bőrünket. Íme néhány hatékony tipp, hogy hosszú utazás alatt is egészséges és energikus maradj.

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
165 635
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
860 106
Közösség

Szótár

Kalória

  A kalória ( kilokalória=kcal ) az élelmiszerek tápértékének... Tovább

Biorezonancia terápia

  A biorezonancia terápia az embert körülvevő, emberi füllel, szemmel nem... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 103

Átlagos értékelés: 4.9