notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A legjobb recept ízesített vízhez

hirdetes

Ízesített vizek házilag

Borbély Brigitta

Közeleg a nyár, lassan itt az igazi nyári kánikula. Mi is eshetne jobban a nagy forróságban egy pohár frissítő italnál? Ám nem árt odafigyelni, hogy mit fogyasztunk ilyenkor! Ebben segítek most neked néhány hasznos tanáccsal!

Ízesített víz házilag

Ugye te is szeretsz egy hűs limonádét elkortyolgatni a nyári napokon? Azonban sajnos a boltban kapható ízesített, cukrozott üdítők lehet, hogy jól esnek, közel sem egészségesek. Az ilyen jeges teák, vagy citromos üdítők általában több cukrot tartalmaznak, mint az ajánlott napi bevitel, ami kb. 6 teáskanál. Ezek helyett sokkal jobb megoldás, ha otthon magadnak készíted el az italokat, így isteni variációkat alkothatsz, anélkül, hogy cukorral terhelnéd a szervezeted.

Ha kisgyermeked van, és esetleg nehezebb rávenni, hogy elég vizet igyon, akkor neki is remek folyadékpótlási mód lehet ez, hiszen addig lehet kísérletezni az ízekkel, amíg mindenkinek ki nem alakul a kedvence, és így szinte játékos formában, észrevétlenül juttok hozzá a napi szükséges folyadékhoz. Ráadásul a hozzáadott gyümölcsöknek köszönhetően még vitaminban gazdag italokat is készíthetsz. A következő oldalon megmutatom a recepteket is! 

Mire lesz szükséged az italokhoz?

Segítségül adok néhány tippet a bevásárláshoz, a felsoroltak némelyikéből érdemes mindig tartani otthon keveset, így az sosem jelent majd problémát, hogy nincs miből összedobni egy ízletes limonádét.

hirdetes
  • Gyümölcs: citrom, lime, narancs, vérnarancs vagy grapefruit, eper, görögdinnye, alma, körte, áfonya, fekete ribizli, őszibarack
  • Zöldség: zellerszár, uborka
  • Fűszerek, fűszernövények: menta, levendula, bazsalikom, kakukkfű, vanília, fahéj, gyömbér, kardamom

Ezekből a hozzávalókból tulajdonképpen bármilyen általad megálmodott kombinációt összeállíthatsz egy ízletes italt, akár minden nap más félét. Amellett, hogy igazán egészséges akár egész nap ilyen ízesített vizeket fogyasztani, remek ötlet ezeket felszolgálni a nyári grill partikon, születésnapi összejöveteleken, sőt akár gyerekzsúrokon is. Ha csak a mindennapokban fogyasztod, érdemes minél nagyobb kiszerelésben tárolni, így előre el tudod készíteni egy-két napra, nem kell minden pohárnál külön szeletelni hozzá gyümölcsöt.

Ha azonban bulira készülsz, nagyon ízléses kis üvegeket, vagy poharakat lehet beszerezni, amelyekben igazán guszta látványt fognak nyújtani ezek a színes, friss italok, extraként pedig különböző mintájú szívószálakkal is meg lehet bolondítani, vagy házi készítésű pohárjelölőkkel, így mindenki tudni fogja, melyik a saját pohara. Habár valóban szinte bármilyen variációt el lehet készíteni, a következő oldalon mutatok pár bevált receptet! 

hirdetes

Görögdinnyés-bazsalikomos víz

A görögdinnye és a bazsalikom az idén nyár sláger párosa lesz. Add őket együtt a salátádhoz, vagy készíts ízesített vizet, mindenféleképpen egy igazán különleges ízvilágot fogsz kapni.

Körtés-vaníliás víz

Körteszeletek, fahéj, és vaníliarúd - az eredmény olyan lesz, mint egy friss körtés pite. Ha még izgalmasabb ízre vágysz, adj hozzá egy kevés gyömbért, ami frissítő hatású és igazán jó hatással van a szervezetedre.

Szivárvány citrus-víz

Ehhez a verzióhoz használj annyi különböző citrusfélét, amennyit csak tudsz: narancs, citrom, lime, vérnarancs, grapefruit. Mindegyikből tégy néhány szeletet a vízbe, rengeteg jéggel. Ha a látvány is fontos számodra, akár egy színátmenetes gyönyörű italt is tudsz ezekből a gyümölcsökből varázsolni.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes


Szótár

Antitestek

Az antitesteket ellenanyagnak is nevezik. A szervezetben kialakuló speciális fehérje anyag,... Tovább

Edzéseszközök

  Azok az eszközök és eljárások, amelyek az edzések levezetését segítik. A... Tovább

Tovább a lexikonra