Vannak, akik kávéval indítanak, vannak, akik energiaitallal. Ezek egyike sem különösebben egészséges, bár tény, hogy segítenek felébredni. De ahelyett, hogy ezeket az egészségtelen löttyöket döntöd magadba reggel, csinálhatsz energetizáló turmixot is, ami nem csak isteni finom a gyümölcsöknek köszönhetően, de pont úgy elindítanak reggel, mint egy durva duplafekete!
Almás-zabpelyhes turmix
Hozzávalók: 1 közepes db alma (én Idaredet használtam), 2 ek zabpehely, 2.5 dl tej, 1 dl ásványvíz (szénsavmentes), 1.5 ek méz, 1 fél citromból nyert citromlé, 0.5 citromból nyert citromhéj és 1 csipet fahéj.
Először a zabpelyhet a mézes tejben néhány perc alatt főzd puhára. Az alma magházát távolítsd el, majd az almát héjastul vágd nagyobb darabokra, csöpögtesd le citromlével és végül tedd a turmixba. Ehhez add hozzá a kihűlt zabpelyhes tejet, a vizet és a fahéjat, majd az egészet turmixold habosra! Nem csak erőre kapsz tőle, de nagyon, nagyon finom is!
Méregzöld turmix
Hozzávalók: 0.5 kg kivi (meghámozva), 80 g spenót, 0.5 közepes kígyóuborka, 1 közepes banán és 0.5 dl víz.
A kivit és banánt hámozd meg és darabold fel! Ezután az uborkát és a spenótot mosd meg alaposan, majd ezeket is vágd nagyobb darabokra! Keverd össze a zöldségeket-gyümölcsöket, majd botmixerrel turmixold össze az egészet. Ha esetleg túlzottan sűrűre sikerült, akkor egy kevés vízzel nyugodtan hígíthatod.
Fahéjas-narancsos-répás turmix
Hozzávalók: 1 db sárgarépa, 1 db narancs, 1 kávéskanál fahéj (ízlés szerint), 1 dl víz (szükség szerint), 1 teáskanál édesítőszer (ízlés szerint).
Pucold meg a narancsot és a répát, aprítsd kis darabokra, ezután botmixerrel, vagy turmixgéppel turmixold őket össze. Öntsd fel nagyjából 1 deci vízzel, majd adj hozzá fahéjat és édesítőt, ahogy neked tetszik. Végül az egészet turmixold habosra!
Avokádós-banános turmix
Hozzávalók: 1 db avokádó, 1 db banán, 4 dl tej, 2 tk gyömbér (friss, darabolt), 2 teáskanál méz.
Először pucold meg az avokádót és a banánt, majd tedd bele az összes hozzávalót a turmixgépbe és turmixold simára! tádámm, kész is van!
Joghurtos-bogyós-chiamagos turmix
Hozzávalók :150 g joghurt, 5 dkg szeder, 5 dkg áfonya, 5 dkg málna, 5 dkg piros ribizli, 1 teáskanál erythritol és 1 tk chiamag
Mosd meg a gyümölcsöket, csepegtesd le őket alaposan, majd az össze hozzávalót turmixold simára a turmixgépben, vagy botmixerrel!
Mangós-zöldteás turmix
Hozzávalók :1 db mangó (meghámozva), 1 közepes narancs (héjától megtisztítva), 1 közepes banán, 1 lime-ból nyert limelé, 4 dl kókusztej, 1.5 dl tea és 1 ek méz (elhagyható).
Tisztítsd meg a gyümölcsöket, majd vágd őket apró darabokra, hogy a turmixgépnek már könnyű legyen. Ezután tedd őket a turmixgépbe, öntsd rá a kókusztejet és a már kihűlt zöld teát, végül add hozzá a lime levét is. Az egészet alaposan turmixold egybe, és attól függően, milyen édes a banán, ha kell, mézzel tovább édesítheted!
