notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Tudtad, hogy az illóolajok segíthetnek a fogyásban?

Illóolajok a fogyásért? Igen!

SzSz
hirdetes

Az illóolajok az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvednek. Ezeket az illóolajokat általában illatosításra, szaunában használják a legtöbbet, azonban egyik érdekes előnyük az illóolajoknak, hogy képesek segíteni a fogyásban is. 

Illóolajok

Az illóolajok fokozzák a diéta és a testmozgás folyamatait, energiát adnak és segíthetnek az étvágy csökkentésében. Ez vajon tényleg igaz? 

 

Az illóolaj egy természetes anyag, amelyet egyetlen növényfajból nyernek ki, általában valamilyen desztillációval (gőzzel és / vagy vízzel). Egyes vállalatok mechanikus módszereket használnak, mint például hideg préselést, az olajok kivonására.

 

Az olajok „megragadják” az adott növény illatát és ízét, amelyből származnak. Mivel (általában) a lehető legtisztább formában maradnak, az illóolajokat a gyógyszerek természetes alternatívájának tekintik. A leggyakrabban aromaterápiás és masszázs terápiában alkalmazzák őket. 

 

 

Előnyei


Amíg a növényekben vannak, az illóolajok a beporzók vonzására szolgálnak, szerepet játszanak az allelopathiában (a biokémiai anyagok előállításával kapcsolatban), védik a rovarokat, és védik a növényeket a gombáktól és a baktériumoktól.

 

Az illóolajok a következő tulajdonságokkal és előnyökkel rendelkeznek:

  • vírusölő
  • antibakteriális
  • antimikrobiális
  • antioxidáns
  • stresszoldó
  • hirdetes
  • jókedvre derítő
  • nyugtató
  • a fejfájás, a hányinger és a bőrbetegségek enyhítése
  • libidó fokozó
  • nyugtató hatások
  • fokozott koncentráció
  • energia növelése
  • emésztési egészség
  • fogyás
  • az izomfájdalom csökkentése és a sportos teljesítmény javítása

 

 

Olajfajták


Közel 100 különböző illóolaj van, és mindegyiknek saját jellegzetes aromája, íze és tulajdonságai vannak. 


Legnépszerűbb olajok és pozitív hatásaik: 

  • borsmenta - emésztési zavar, fejfájás, sinus problémák és menstruációs görcsök csökkentése
  • hirdetes
  • levendula - antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságok, és nyugtató tulajdonságok
  • bergamot - a szorongásos tulajdonságok
  • teafa - akne kezelése
  • citromfű — az izom-csontrendszeri fájdalom, láz, álmatlanság és szorongás csökkentése
  • kamilla - segíti a pihenést
  • eukaliptusz - az asztma, köhögés és fejfájás enyhítése; a rovarcsípések elleni védelem
  • keserű narancs - enyhíti az emésztési zavarokat, javítja a sportteljesítményt
  • frakcionált kókusz - zsírégetés

 

Vannak olyan illóolajok, amelyek fogyasztása biztonságos, néhány azonban nem. Bár több tényezőt is figyelembe kell vennünk az illóolajok kapcsán, mint például az illóolajat le lehet-e nyelni, milyen hatása van, milyen a minősége és érzékenyek vagyunk-e rá. 

 

 Az illóolajok lenyelésével kapcsolatos legtöbb kutatást állatokon, nem pedig embereken végezték, így nincs igazi konszenzus arról, hogy ezeket a termékeket lehet-e fogyasztani. Azt tudjuk azonban, hogy a legbiztonságosabb módja az illóolajok fogyasztásának növényi vagy zselatin kapszula formában lehetséges. Ez segít megelőzni a bélnyálkahártya irritációját (az emésztőrendszert védő bélés).

 

A legtöbb kiváló minőségű illóolaj nem ártalmas, ha az ajánlott módon (kapszula formában) fogyasztják vagy hígítják. Figyelembe kell venni az olajok minőségét is. Sok illóolaj tartalmazhat káros anyagokat, például hígítószereket, oldószereket vagy más adalékanyagokat. Ha nem vagy biztos benne, hogy mi van az illóolajban, inkább ne nyeld le. 
 

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Diéta kontra fogyókúra

2019-10-22

Diéta kontra fogyókúra

Manapság szinte nincs nő, aki elégedett lenne alakjával, súlyával. Mindenki fogyókúrázni, diétázni akar. Érdemes tehát áttekinteni mikor beszélünk fogyókúráról és mikor diétáról, hogyan kezdjünk hozzá, mennyi ideig tartson… Megszámlálhatatlan kérdést lehet feltenni a témával kapcsolatban

A lúgosító étkezés. Minden amit tudnod kell!

2019-10-21

A lúgosító étkezés. Minden amit tudnod kell!

Jó elindulás lehet, ha úgy fogunk neki, hogy minden héten eggyel több lúgosító ételt teszünk az étrendünkbe és egy savasítót száműzünk, míg el nem éri a lúgosítás a hatását. Ha ez bekövetkezett, utána szintén fokozatosan kell megteremteni az egyensúlyi étrendünket is. További tippek a lúgosító étkezésről a cikkben

A BMI értéke, mitől függ a testtömegindex?

2019-10-20

A BMI értéke, mitől függ a testtömegindex?

A BMI kifejezéssel egyre többször találkozhatunk. testtömeg és a testmagasság méterben mért négyzetének a hányadosa, amelyet gyakran alkalmaznak a túlsúly vagy soványság a meghatározásához. A következőkben bemutatjuk, hogy mit tehetnek a normál súlyú elhízott emberek annak érdekében, hogy a zsírtöbbletüket zsírmentes testtömeggel helyettesítsék

 Segíthet a fogyásban a háziorvos?

2019-10-17

Segíthet a fogyásban a háziorvos?

Vajon  miért nem segítenek az ilyen-olyan rövidtávú diéták? Ha tartós súlycsökkenést akar elérni, kérje háziorvosa segítségét, aki olyan kezelést ajánl majd, amely megkönnyítheti és ezáltal sokkal eredményesebbé teheti a fogyókúrát. Az alábbiakban Dr. Torzsa Péter háziorvos nyilatkozik erről a megoldásról

Tedd rendbe a hormon háztartásod, és akkor olvadnak a kilók is!

2019-10-11

Tedd rendbe a hormon háztartásod, és akkor olvadnak a kilók is!

A hízás hátterében sok esetben valamilyen hormonális probléma áll.

Retteg az elhízástól? Ezt próbálja ki!

2019-10-03

Retteg az elhízástól? Ezt próbálja ki!

A balti-tengeri étrend csökkenti az elhízás és a gyulladások kockázatát – derült ki a Helsinki Egyetem kutatásából.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
75 801
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 160 716
Közösség

Szótár

Diagnózis

A betegségek neve, tágabb értelemben az a folyamat, amely az orvos aktív munkájának... Tovább

Csipkebogyó

Latin neve: Rosa canina   Eredete, élőhelye   Európától Közép-Ázsiáig... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 87

Átlagos értékelés: 4.7