Sófogyasztás előnyei

7 ok, amiért a holt-tengeri só hihetetlenül hasznos

Sz. F.
hirdetes

A Jordánia, Izrael és Palesztina között elhelyezkedő sós vizű Holt-tenger több mint 15 millió éves múltra tekint vissza. Cikkünkből kiderül, hogy miért olyan fontos ez a só a szervezetünk számára! 

Minden a só fogyasztásról

34,2%-os sótartalmával ez a tenger a világ legsósabb víztestei közé tartozik – csak érdekességképpen, ez az érték az óceánok sótartalmának tízszerese. E tulajdonsága miatt érdemelte ki baljós nevét is, hiszen néhány mikroorganizmuson kívül semmi sem képes életben maradni benne.

 

A holt-tengeri só ásványi összetétele

A Holt-tenger már az ókorban is a gyógyulás egyik neves helyszíne volt, és itt alakították ki a világ egyik legelső gyógyüdülőjét is. Az ősi egyiptomi, görög és római fürdőzők thalassoterápiát (a tenger erejét kihasználó gyógymód) alkalmazva fürdőztek a tenger vizében, és masszírozták magukat annak iszapjával, hogy megtisztítsák, megnyugtassák és megfiatalítsák bőrüket.

 

A holt-tengeri só ásványokban rendkívül gazdag összetételének köszönheti gyógyászati tulajdonságait. Habár több mint 20 összetevőt tartalmaz, a következő oldalon elmondom, melyek ezek közül a legfontosabbak! 

 

Minden a só fogyasztásról

Magnézium – Az emberi szervezet több mint 300 létfontosságú tevékenységében (DNS-javítás, izommozgatás, energiatermelés, stb.) résztvevő magnézium egy hatékony gyulladásgátló elem, ami segít a depresszió leküzdésében, javítja az alvás minőségét és erősíti a csontokat is. A holt-tengeri só összesen 31-35%-a áll magnézium-kloridból.

 

Kálium – Egy pozitív töltésű elektrolit, ami a szervezet sejtjeiben történő elektromosság vezetéséért felelős. A kálium elengedhetetlen része a hidratáltságnak, a megfelelő szívritmus biztosításának, az izmok összehúzódásának, és a pH egyensúly fenntartásának is. A holt-tengeri só 20-28%-a káliumból áll.

 

Nátrium – Habár rossz hírneve van (mivel értrendünk temérdek mennyiségű sót tartalmaz), a nátrium egy, a szervezet számára nélkülözhetetlen elektrolit, ami a tápanyagok szervezeten belüli szállításában, a folyadékegyensúlyban, a vérnyomásban és az idegi impulzusok átvitelében is fontos szerepet játszik. A holt-tengeri só 3-8%-a áll nátriumból.

 

Kalcium – Az egészséges csontozat és fogak megőrzésében pótolhatatlan szerepet játszó kalcium fontos a vérkeringés, hormonkiválasztás, a testsúly szabályozása és a gyomorsavak stabilizálása szempontjából is. A holt-tengeri só 0,1-0,5%-át kalcium alkotja.

 

Szulfátok – Az ásványi forrásokban és vulkanikus hamuban fellelhető kén elősegíti a fehérjeszintézist, erősíti a porcszövegeket, erősíti a szervezet védelmét a baktériumokkal szemben és méregtelenítő hatással is bír. A holt-tengeri só 0,05-0,2%-ban tartalmaz szulfátokat. Most pedig nézzük, hogyan használhatjuk fel a sót a mindennapokban, a következő oldalon folytatom! 

hirdetes

 

Minden a só fogyasztásról

Íme hét ok, amelyek miatt a Holt-tenger évszázadokon keresztül az emberek kedvenc fürdőhelye volt.

 

1. A holt-tengeri só erős hidratáló tulajdonsággal bír

Egy mindössze 5%-ban holt-tengeri sót tartalmazó fürdő javítja a bőr hidratációját, csökkenti a pirosodást és a szárazságot, továbbá erősíti a bőrréteget is, állítja egy 2005-ös tanulmány. A kutatásban atópiás szárazságban szenvedők vettek részt, akiknek az egyik karját sima csapvízbe, a másikat pedig tengervízbe mártották 15 percre. Míg a csapvíz további kiszáradást idézett elő, a tengervíz jelentős javulást okozott minden érintett bőrfelületen. A Holt-tenger vizének gyulladáscsökkentő és hidratáló hatása magas magnéziumtartalmának köszönhető. A magnézium megköti a vizet, ami elősegíti annak felszívódását.

 

2. A holt-tengeri só tisztít és fertőtlenít

A kén természetes antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően a holt-tengeri só kiválóan alkalmazható bőrtisztítóként. Mivel a holt-tengeri só csupán minimális mennyiségű ként tartalmaz, így kíméletes megoldást kínál a zsíros bőr és a pattanások kezelésére.

 

3. Kitűnő bőrhámlasztó

A holt-tengeri só azért is kiváló a bőr gondozására, mert hámlasztó hatása segít megszabadulni az eldugult pórusokat és egyéb szépséghibákat előidéző elhalt bőrsejtektől. Ha bőrradírként szeretnéd alkalmazni, akkor keverj össze egy fél csészényi finomra őrült holt-tengeri sót egy negyed csészényi kókuszolajjal.

 

Minden a só fogyasztásról

4. A holt-tengeri só bőrfiatalító hatással bír

A holt-tengeri só bőrre gyakorolt hatásait kutató tudósok rájöttek, hogy segít csökkenteni a bőr durvaságát, ami a vékony és mélyebb ráncok egyik előidézője. Egy placebo krém, egy üzletekben forgalmazott termék, és egy 1%-os holt-tengeri sóoldat összehasonlítása érdekében ezeket a készítményeket napi két alkalommal próbálták ki a tesztalanyokon, négy héten keresztül. A placebo és a bolti termék 10%-os, míg a holt-tengeri sóoldat 27%-os javulást eredményezett.

 

5. Gyógyítja a krónikus bőrbetegségeket

A holt-tengeri só összetétele számos olyan embernek segített már, akik viszkető, száraz, érzékeny bőrt okozó betegségekben szenvedtek. A pikkelysömör egyik kezeléseként a holt-tengeri sóban való napi egyszeri 20 percig tartó fürdőzés három héten keresztül bizonyítottan segített a pikkelysömörös bőrfelület méretének csökkentésében, és átlagosan 34,8%-ban javultak a tesztalanyok PASI (a pikkelysömör súlyosságát jelző) értékei is. A kezelés után egy hónappal a PASI átlagosan további 43,6%-os javulást mutatott, tehát ennyiben csökkent tovább a betegség súlyossága a tesztalanyoknál.

 

Az atópiás dermatitisz vizsgálata közben 49 ekcémás beteg fürdött tengeri sóban. Ezt követően egy hónapig töltöttek valamennyi időt a napon – ezt a kezelési módszert nevezik klimatoterápiának. A kezelést követően a páciensek SCORAD indexe (az atópiás dermatitisz tüneteinek súlyosságát jelző érték) jelentős javulást mutatott, ami a szárazság, pirosodás, duzzadás és egyéb tünetek enyhülésében mutatkozott meg. A Holt-tenger környékén végzett klimatoterápia a több mint négy hétig tartó kezelések esetén az ekcéma több mint 95%-os eltűnését eredményezte.

 

Minden a só fogyasztásról

6. A holt-tengeri só enyhíti a rheumatoid arthritist

Az ízületek fájdalmas feldagadással járó rheumatoid arthritis idővel a csont eróziójához és eldeformálódásához vezethet. Habár a betegség nem gyógyítható, a holt-tengeri só terápiával több tünete is hatékonyan kezelhető.

 

Egy kutatás során a betegek napi 20 percet töltöttek holt-tengeri sós fürdőben. Mind a reumatológusok, mint az alanyok jelentős javulást vettek észre reggeli mozgékonyságukban, egy 15 méteres táv lesétálásának idejében, kezük szorításának erejében és számos egyéb területen is. A tünetek javulása leginkább a kéthetes kezelés végén volt érezhető, a pozitív mellékhatások pedig annak befejezése után is egy hónapig megmaradtak.

 

7. Csillapítja az izomfájdalmat

Egy holt-tengeri sós fürdő segíthet az izomgörcsök és egyéb izomfájdalmak enyhítésében, és kiváló feszültségoldó hatással is bír a szervezetre. A fibromyalgiában – egy izomfájással, kimerültséggel, alvászavarokkal, memóriazavarokkal és hangulatingadozásokkal járó betegség – szenvedőkre gyakorolt hatásának tesztelése közben a kutatók kiderítették, hogy a holt-tengeri sóban való rendszeres fürdőzés (10 napon keresztül) csökkentette a tünetek megjelenésének gyakoriságát. A fájdalom, a merevség, a szorongás, a fejfájások, és egyéb tünetek súlyosságának csökkenése a kezelés után három hónapig tapasztalható volt.

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Emésztőszervi betegségek lelki háttere

2019-05-20

Emésztőszervi betegségek lelki háttere

Állandó sietség, rohanás, nincs időd ebédelni, csak bekapni pár falatot, és már szaladsz is tovább. Gyakran még az étel alapos megrágása is elmarad, a nagyobb falatokkal viszont nehezebben birkózik meg a gyomor.

Rhabdomyolysis a vázizomzat szétesése!

2019-05-20

Rhabdomyolysis a vázizomzat szétesése!

A rhabdomyolysis a vázizomzat károsodásával, szétesésével, pusztulásával járó megbetegedés, amely az izomzat myoglobin proteinjének a vizeletbe történő kiválasztódásával jár.

Egészséges e a túlzásba vitt fehérje?!

2019-05-20

Egészséges e a túlzásba vitt fehérje?!

A magas fehérjetartalmú étrendnek lehetnek mellékhatásai. A fehérje nélkülözhetetlen a szervezet számára, mivel olyan aminosavakból áll, melyek a testszövetek építő kövei, beleértve az izmokat, az ereket, a hajat, a bőrt és a körmöket is.

Kókuszvirág cukor a legjobb választás

2019-05-16

Kókuszvirág cukor a legjobb választás

A kókuszvirág cukor évezredek óta használt közkedvelt édesítőszer a déli- és délkelet-ázsiai régióban, ahol igen bőséges a kínálat kókuszpálmából. A kókuszból készült termékek legnagyobb előállítói és forgalmazói a Fülöp-Szigetek és Indonézia. A hazai alternatív édesítőszerek piacán körülbelül 5 éve jelent meg a kókuszvirág cukor.

Az ásványvíz egészséges, de melyik? A savas vagy a szénsavmentes ajánlott?

2019-05-16

Az ásványvíz egészséges, de melyik? A savas vagy a szénsavmentes ajánlott?

A víz nagyon egészséges, ajánlott belőle akár napi két liter elfogyasztása. Leginkább az ásványvízből! Bár általában mindenki annyi vizet fogyaszt, amennyi neki jólesik, a szakértők szerint napi akár három liter vizet is érdemes meginnunk, hogy egészségesek legyünk.

El ne csússz egy banánhéjon!

2019-05-16

El ne csússz egy banánhéjon!

Gyümölcsökre és zöldségekre mindenkinek szüksége van, de nem mindig tudjuk, hogy azon kívül, hogy vitamindúsak, pontosan milyen előnyökkel is jár egy-egy fogyasztása.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
130 529
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 049 618
Közösség

Szótár

purinszegény diéta

Ízületi problémák esetén a fájdalom néha elviselhetetlen. A fájdalom csökkentését... Tovább

Statikus streching

  A statikus gyakorlatokkal már sokkal hatékonyabban fejleszthető az ízületi... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 177

Átlagos értékelés: 4.8