notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Sófogyasztás előnyei

7 ok, amiért a holt-tengeri só hihetetlenül hasznos

Sz. F.
hirdetes

A Jordánia, Izrael és Palesztina között elhelyezkedő sós vizű Holt-tenger több mint 15 millió éves múltra tekint vissza. Cikkünkből kiderül, hogy miért olyan fontos ez a só a szervezetünk számára! 

Minden a só fogyasztásról

34,2%-os sótartalmával ez a tenger a világ legsósabb víztestei közé tartozik – csak érdekességképpen, ez az érték az óceánok sótartalmának tízszerese. E tulajdonsága miatt érdemelte ki baljós nevét is, hiszen néhány mikroorganizmuson kívül semmi sem képes életben maradni benne.

 

A holt-tengeri só ásványi összetétele

A Holt-tenger már az ókorban is a gyógyulás egyik neves helyszíne volt, és itt alakították ki a világ egyik legelső gyógyüdülőjét is. Az ősi egyiptomi, görög és római fürdőzők thalassoterápiát (a tenger erejét kihasználó gyógymód) alkalmazva fürdőztek a tenger vizében, és masszírozták magukat annak iszapjával, hogy megtisztítsák, megnyugtassák és megfiatalítsák bőrüket.

 

A holt-tengeri só ásványokban rendkívül gazdag összetételének köszönheti gyógyászati tulajdonságait. Habár több mint 20 összetevőt tartalmaz, a következő oldalon elmondom, melyek ezek közül a legfontosabbak! 

 

Minden a só fogyasztásról

Magnézium – Az emberi szervezet több mint 300 létfontosságú tevékenységében (DNS-javítás, izommozgatás, energiatermelés, stb.) résztvevő magnézium egy hatékony gyulladásgátló elem, ami segít a depresszió leküzdésében, javítja az alvás minőségét és erősíti a csontokat is. A holt-tengeri só összesen 31-35%-a áll magnézium-kloridból.

 

Kálium – Egy pozitív töltésű elektrolit, ami a szervezet sejtjeiben történő elektromosság vezetéséért felelős. A kálium elengedhetetlen része a hidratáltságnak, a megfelelő szívritmus biztosításának, az izmok összehúzódásának, és a pH egyensúly fenntartásának is. A holt-tengeri só 20-28%-a káliumból áll.

 

Nátrium – Habár rossz hírneve van (mivel értrendünk temérdek mennyiségű sót tartalmaz), a nátrium egy, a szervezet számára nélkülözhetetlen elektrolit, ami a tápanyagok szervezeten belüli szállításában, a folyadékegyensúlyban, a vérnyomásban és az idegi impulzusok átvitelében is fontos szerepet játszik. A holt-tengeri só 3-8%-a áll nátriumból.

 

Kalcium – Az egészséges csontozat és fogak megőrzésében pótolhatatlan szerepet játszó kalcium fontos a vérkeringés, hormonkiválasztás, a testsúly szabályozása és a gyomorsavak stabilizálása szempontjából is. A holt-tengeri só 0,1-0,5%-át kalcium alkotja.

 

Szulfátok – Az ásványi forrásokban és vulkanikus hamuban fellelhető kén elősegíti a fehérjeszintézist, erősíti a porcszövegeket, erősíti a szervezet védelmét a baktériumokkal szemben és méregtelenítő hatással is bír. A holt-tengeri só 0,05-0,2%-ban tartalmaz szulfátokat. Most pedig nézzük, hogyan használhatjuk fel a sót a mindennapokban, a következő oldalon folytatom! 

hirdetes

 

Minden a só fogyasztásról

Íme hét ok, amelyek miatt a Holt-tenger évszázadokon keresztül az emberek kedvenc fürdőhelye volt.

 

1. A holt-tengeri só erős hidratáló tulajdonsággal bír

Egy mindössze 5%-ban holt-tengeri sót tartalmazó fürdő javítja a bőr hidratációját, csökkenti a pirosodást és a szárazságot, továbbá erősíti a bőrréteget is, állítja egy 2005-ös tanulmány. A kutatásban atópiás szárazságban szenvedők vettek részt, akiknek az egyik karját sima csapvízbe, a másikat pedig tengervízbe mártották 15 percre. Míg a csapvíz további kiszáradást idézett elő, a tengervíz jelentős javulást okozott minden érintett bőrfelületen. A Holt-tenger vizének gyulladáscsökkentő és hidratáló hatása magas magnéziumtartalmának köszönhető. A magnézium megköti a vizet, ami elősegíti annak felszívódását.

 

2. A holt-tengeri só tisztít és fertőtlenít

A kén természetes antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően a holt-tengeri só kiválóan alkalmazható bőrtisztítóként. Mivel a holt-tengeri só csupán minimális mennyiségű ként tartalmaz, így kíméletes megoldást kínál a zsíros bőr és a pattanások kezelésére.

 

3. Kitűnő bőrhámlasztó

A holt-tengeri só azért is kiváló a bőr gondozására, mert hámlasztó hatása segít megszabadulni az eldugult pórusokat és egyéb szépséghibákat előidéző elhalt bőrsejtektől. Ha bőrradírként szeretnéd alkalmazni, akkor keverj össze egy fél csészényi finomra őrült holt-tengeri sót egy negyed csészényi kókuszolajjal.

 

Minden a só fogyasztásról

4. A holt-tengeri só bőrfiatalító hatással bír

A holt-tengeri só bőrre gyakorolt hatásait kutató tudósok rájöttek, hogy segít csökkenteni a bőr durvaságát, ami a vékony és mélyebb ráncok egyik előidézője. Egy placebo krém, egy üzletekben forgalmazott termék, és egy 1%-os holt-tengeri sóoldat összehasonlítása érdekében ezeket a készítményeket napi két alkalommal próbálták ki a tesztalanyokon, négy héten keresztül. A placebo és a bolti termék 10%-os, míg a holt-tengeri sóoldat 27%-os javulást eredményezett.

 

5. Gyógyítja a krónikus bőrbetegségeket

A holt-tengeri só összetétele számos olyan embernek segített már, akik viszkető, száraz, érzékeny bőrt okozó betegségekben szenvedtek. A pikkelysömör egyik kezeléseként a holt-tengeri sóban való napi egyszeri 20 percig tartó fürdőzés három héten keresztül bizonyítottan segített a pikkelysömörös bőrfelület méretének csökkentésében, és átlagosan 34,8%-ban javultak a tesztalanyok PASI (a pikkelysömör súlyosságát jelző) értékei is. A kezelés után egy hónappal a PASI átlagosan további 43,6%-os javulást mutatott, tehát ennyiben csökkent tovább a betegség súlyossága a tesztalanyoknál.

hirdetes

 

Az atópiás dermatitisz vizsgálata közben 49 ekcémás beteg fürdött tengeri sóban. Ezt követően egy hónapig töltöttek valamennyi időt a napon – ezt a kezelési módszert nevezik klimatoterápiának. A kezelést követően a páciensek SCORAD indexe (az atópiás dermatitisz tüneteinek súlyosságát jelző érték) jelentős javulást mutatott, ami a szárazság, pirosodás, duzzadás és egyéb tünetek enyhülésében mutatkozott meg. A Holt-tenger környékén végzett klimatoterápia a több mint négy hétig tartó kezelések esetén az ekcéma több mint 95%-os eltűnését eredményezte.

 

Minden a só fogyasztásról

6. A holt-tengeri só enyhíti a rheumatoid arthritist

Az ízületek fájdalmas feldagadással járó rheumatoid arthritis idővel a csont eróziójához és eldeformálódásához vezethet. Habár a betegség nem gyógyítható, a holt-tengeri só terápiával több tünete is hatékonyan kezelhető.

 

Egy kutatás során a betegek napi 20 percet töltöttek holt-tengeri sós fürdőben. Mind a reumatológusok, mint az alanyok jelentős javulást vettek észre reggeli mozgékonyságukban, egy 15 méteres táv lesétálásának idejében, kezük szorításának erejében és számos egyéb területen is. A tünetek javulása leginkább a kéthetes kezelés végén volt érezhető, a pozitív mellékhatások pedig annak befejezése után is egy hónapig megmaradtak.

 

7. Csillapítja az izomfájdalmat

Egy holt-tengeri sós fürdő segíthet az izomgörcsök és egyéb izomfájdalmak enyhítésében, és kiváló feszültségoldó hatással is bír a szervezetre. A fibromyalgiában – egy izomfájással, kimerültséggel, alvászavarokkal, memóriazavarokkal és hangulatingadozásokkal járó betegség – szenvedőkre gyakorolt hatásának tesztelése közben a kutatók kiderítették, hogy a holt-tengeri sóban való rendszeres fürdőzés (10 napon keresztül) csökkentette a tünetek megjelenésének gyakoriságát. A fájdalom, a merevség, a szorongás, a fejfájások, és egyéb tünetek súlyosságának csökkenése a kezelés után három hónapig tapasztalható volt.

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Az egészséges étkezés 10 alapszabálya

2019-11-16

Az egészséges étkezés 10 alapszabálya

Ahhoz, hogy hosszútávon is megőrizzük az egészségünket fontos, hogy az ételek, amiket a szervezetünkbe viszünk szintén egészségesek legyenek. A következőkben mutatunk 10 dolgot, amitől egészségesebbé tudod tenni a mindennapi étkezéseket, mindenféle megerőltetés nélkül

A pulzusmérésről röviden

2019-11-15

A pulzusmérésről röviden

Mindenki, aki a rendszeres testmozgást választja,kitűzött valamilyen személyes célt maga elé, amelynek eléréséért naponta, hetente több órát áldoz idejéből. E célok hatékony megvalósítása érdekében elengedhetetlen a terhelés intenzitásának folyamatos nyomon követése

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

2019-11-14

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

Rengeteg embertől hallottam már, hogy ő bizony nem szeret edzőterembe járni. Bár szeretne fogyni, és az edzés maga sem riasztja vissza általában őket – mintha kicsit félnének az edzőteremtől. Nézzük, mi lehet ennek az oka, és hogy győzheted le

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

2019-11-13

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

Nem is gondolnánk milyen hatása lehet egy - egy élelmiszernek a bevett gyógyszerekre. Egyesek képesek többszörösére növelni a hatásfokát, míg mások teljesen semlegesíthetik. . Ezért nagyon körültekintőeknek kell lennünk egy gyógyszerkúra alatt

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

2019-11-13

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

Sokan keverik a szezont a fazonnal! A többség valamilyen oknál fogva azt gondolja, hogy attól, mert valaki vékony, attól már edzett is! Elárulok valamit! 17 évesen vékonynak lenni nem nagy kunszt! Bár azért Magyarországon már ez is nagy szám

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

2019-11-11

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

A felfázással sajnos szinte minden nő találkozott már, mivel különösen a gyengébbik nemet érinti ez a baktériumos fertőzés. Fájdalmas és kellemetlen tünetekkel jár, van akinek enyhébb és van, akinek elviselhetetlen szintű fájdalmakat okoz. Ha te is szenvedsz a felfázástól, próbáld ki a következő házi praktikákat, melyek sokak szerint hatásosnak

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
88 698
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 173 613
Közösség

Szótár

High protein diéta

Fehérjékben gazdag összetételű diéta. Tovább

Fekete áfonya

Latin neve: Vaccinum myrtillus   Ismertetése, termőhelye   Fás szárú cserje,... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 177

Átlagos értékelés: 4.8