notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Hogyan válassz személyi edzőt? - Íme a legfontosabb szempontok!

Hogyan válassz személyi edzőt?

CZs
hirdetes

Szeretnél valakit, aki motivál, és szakmai tudásával hozzájárul diétádhoz, életmódváltásodhoz, tested formálásához és egészséged megőrzéséhez? Ha megfogalmazódott benned a gondolat, hogy keresel egy szuper személyi edzőt, az még nem elég. Meg kell találnod a lehető legjobbat! Most segítünk benne, hogy sikerüljön is!

Személyi edző kiválasztása

Ha személyi edzőt keresel, nem az a legjobb módja, hogy besétálsz egy edzőterembe, és bejelentkezel ahhoz, aki éppen szabad. Pontosan tudnod kell, hogy ki az, akivel a jövőben együtt dolgozol, hogy kinek fizetsz, és miért. Érdemes tehát néhány szempontot szem előtt tartanod, és alaposan átgondolni a döntést, hogy kire bízod magad. Segítünk megfogalmazni azokat a kérdéseket, amiket biztosan fel kell tenned, hogy megtalálhasd azokat a válaszokat, amikre szükséged van.

 

Elképesztő sporteredmények

Teljesen általános az elképzelés, miszerint a jó edző attól jó, ha valamilyen versenysportban kiváló eredményeket ért el. Mikor ezeket az elvárásokat állítod valaki elé, érdemes belegondolni, hogy valószínűleg nem első sorban az a célod, hogy te is kupák százaival gazdagodj valamilyen sportágban, sokkal inkább maga a mozgás, a fogyás, esetleg a test formálása. A professzionális sportolók gyakran szörnyű edzők, és néha azok közül kerülnek ki a legjobb trénerek, akik soha nem sportoltak versenyszerűen, pláne akkor, ha sportolóknak segítettek felismerni a bennük rejlő potenciát, és kihozni belőlük a maximumot. Nem azt mondjuk, hogy egy edző életében hátrány, ha versenyszerűen sportolt, csak azt, hogy nem kell, hogy ez alapvető elvárás legyen.

hirdetes

 

hirdetes

Az ügyfelek eredményei

Érdemes-e az alapján dönteni, hogy milyen alakkal, izomzattal, erőnléttel rendelkeznek a személyi edző ügyfelei? Nem feltétlenül. Hiába ugyanis a heti 3 edzés, ha aztán otthon hamburgert esznek vacsorára, majd pizzát desszertnek. Akár kért személyre szabott étrendet az ügyfél, akár nem, lehetetlen pontosan ellenőrizni – még a személyi edző sem képes rá –, hogy valóban betartja-e azt? Rengeteg különböző dologtól függ, hogy milyen gyorsan indul be a fogyás, az alak formálódása, ehhez a puszta edzés édeskevés. Az, ha egy ügyfél nem éri el a kívánt gyorsasággal a célját, nem feltétlenül utal arra, hogy az edző nem végzi jól a munkáját. 

 

Cikkünk a következő oldalon folytatódik, kattints!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Tesztoszteron – nőknek is?

2019-06-17

Tesztoszteron – nőknek is?

A férfiak sokkal többet termelnek és sokat is használnak, azonban a nők is nagyon érzékenyek a tesztoszteronra. Ha alacsony a tesztoszteron szinted, gyengülnek a csontjaid, csökken az izomzatod feszessége, és csökken a szexuális vágy is benned.

Miért veszélyes az alacsony testzsír százalék?

2019-06-13

Miért veszélyes az alacsony testzsír százalék?

Az egészséges testzsírszázalékod – amennyiben egészséges nő vagy, sosem kellene, hogy 10% alá csökkenjen. A férfiak képesek a testzsírszázalékukat egészen 4%-ig csökkenteni az egészségük veszélyeztetése nélkül, de ez a lányok esetében nem így van.

Tényleg működnek a zsírégetők?

2019-05-23

Tényleg működnek a zsírégetők?

Manapság már számos „csodabogyót” és módszert találhatunk az interneten, amelyek gyors fogyást ígérnek. Nos, ezekben sajnos nem szabad hinni, hiszen amilyen gyorsan esetleg képesek segíteni rajtunk (no persze igen drágán), olyan gyorsan vissza is szaladnak ránk a kilók.

Hogyan javíthatod egyensúlyodat - és miért olyan fontos?

2019-05-23

Hogyan javíthatod egyensúlyodat - és miért olyan fontos?

Az edzések során általában célként kevesen tűzik ki maguk elé az egyensúly javítását. Azonban igen fontos ez is, hiszen a jobb egyensúly az élet minden területén pozitív előnyökkel jár. Lássuk, miért is olyan fontos a megfelelő egyensúly fejlesztése.

7 Alapvető edzőtermi szabály, amelyeket tudnod kell

2019-05-03

7 Alapvető edzőtermi szabály, amelyeket tudnod kell

Az edzőteremben is vannak kimondatlan alapvető szabályok, amelyeket érdemes betartani. Ezek az edzőtermi etikett szabályok sokaknak alapvetők, mégis érdemes róluk beszélni, hiszen kezdőként jó, ha tisztában vagy velük. Lássuk, mire kell odafigyelned, ha lemész a konditerembe.

Csak 15 perced van? Itt a tökéletes edzés az alakformáláshoz!

2019-04-17

Csak 15 perced van? Itt a tökéletes edzés az alakformáláshoz!

A rövid, de intenzív edzések is lehetnek ugyanolyan hatékonyak, mint a hosszú edzések. Ha csak 15 perced van, de szeretnél formába jönni, akkor ezt a lépcsős edzéstervet neked találták ki. Mindössze 15 perc alatt mind a lábaidban, mind a farizmokban garantált lesz a másnapi izomláz. Mutatjuk, hogyan.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
247 332
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 371 719
Közösség

Szótár

Gőzfürdő

  A gőzfürdők története az ókori görögökig és rómaiakig vezethető vissza.... Tovább

purinszegény diéta

Ízületi problémák esetén a fájdalom néha elviselhetetlen. A fájdalom csökkentését... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 118

Átlagos értékelés: 5.0