notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A tökéletes görögdinnyés margarita koktél recept

A tökéletes görögdinnyés margarita koktél recept

Sz.F.
hirdetes

A görögdinnye vitathatatlanul a nyár egyik legnépszerűbb gyümölcse. A hatalmas zöld labdák mézédes, lédús gyümölcshúst rejtegetnek magukban, amivel önmagában, vagy számtalan módon elkészítve is felfrissíthetjük magunkat a legforróbb délutánokon.
 

A tökéletes görögdinnyés margarita koktél recept

A görögdinnyét gyakran fogyasztják kanállal, vagy harapdálva, de finom íze miatt rengeteg koktél és egyéb ital is készíthető belőle. A következőkben egy olyan margarita receptet mutatunk be, ami garantáltan a nyári partyk főattrakciójává válik majd, amint mindenki belekóstol!

 

A görögdinnye jótékony hatásai

Habár jelenleg egy alkoholos koktél receptjét készülünk megosztani, a tisztán fogyasztott görögdinnye számos jótékony egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik, amelyekkel érdemes tisztában lenni!

 

Segít hidratálni a szervezetet

A rendszeres vízbevitel elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez, ez azonban nem csak vízivással, hanem vízben gazdag gyümölcsök és zöldségek elfogyasztásával is elősegíthető. Sok gyümölcs és zöldség magas víztartalma miatt olyan laktató – a görögdinnye esetén ez 92%!

hirdetes

 

Fontos tápanyagokat és egészséges növényi vegyületeket tartalmaz

A görögdinnye az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs (bögrénként csak kb. 46 kalóriát képvisel). Egy bögrényi (~154 gramm) görögdinnyében megtalálható a napi ajánlott C-vitaminadag 21%a, az A-vitamin 18%-a, a kálium 5%-a, a magnézium 4%-a, illetve a B1, B5 és B6 vitaminok 3%-a. Ez a lédús gyümölcs a C-vitaminokon kívül más fontos antioxidánsokat is tartalmaz, mint például karotinokat, likopint, és Cucurbitacin E-t.

 

Csökkentheti a gyulladásokat és az oxidatív stresszt

A görögdinnye segíthet az oxidatív károk, illetve a gyulladások (a krónikus betegségek gyakori okozói) elleni védelemben, amelyet gyulladásgátló antioxidánsainak, a C-vitaminnak és a likopinnak köszönhetünk.

hirdetes

 

Segít megőrizni a szem épségét

A már többször is említett likopint a szem több részében is kimutatták már. Ez a vegyület nem csupán a már elhangzott problémák ellen véd, hanem segíthet az időskori makuladegeneráció (a szem romlása) megakadályozásában is, ami vaksághoz vezethet.

 

Segíti az emésztést

A görögdinnyék víz- és rosttartalma segíti az egészséges, jól működő emésztést. A rostok segítenek szilárdabbá alakítani a székletet, míg a víz mozgásban tartja az emésztőrendszert a hatékony bélmozgás érdekében. Most pedig nézzük, hogyan készül ez az isteni ital, a következő oldalon folytatom! 

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ecettel fogyni? Igen! Mire jó még az ecet?

2019-11-21

Ecettel fogyni? Igen! Mire jó még az ecet?

Lehet hogy az ecet hallatán max. az ecetes uborka jut eszedbe, ám azért ennél jóval sokrétűbb az ecet felhasználása. Kiválóan alkalmazhatod a zsírégetés terén! Kortyolj el egy pohár vízben feloldott egy-két evőkanál ecetet, és a várt eredmény nem marad el.

Az egészséges étkezés 10 alapszabálya

2019-11-16

Az egészséges étkezés 10 alapszabálya

Ahhoz, hogy hosszútávon is megőrizzük az egészségünket fontos, hogy az ételek, amiket a szervezetünkbe viszünk szintén egészségesek legyenek. A következőkben mutatunk 10 dolgot, amitől egészségesebbé tudod tenni a mindennapi étkezéseket, mindenféle megerőltetés nélkül

A pulzusmérésről röviden

2019-11-15

A pulzusmérésről röviden

Mindenki, aki a rendszeres testmozgást választja,kitűzött valamilyen személyes célt maga elé, amelynek eléréséért naponta, hetente több órát áldoz idejéből. E célok hatékony megvalósítása érdekében elengedhetetlen a terhelés intenzitásának folyamatos nyomon követése

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

2019-11-14

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

Rengeteg embertől hallottam már, hogy ő bizony nem szeret edzőterembe járni. Bár szeretne fogyni, és az edzés maga sem riasztja vissza általában őket – mintha kicsit félnének az edzőteremtől. Nézzük, mi lehet ennek az oka, és hogy győzheted le

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

2019-11-13

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

Nem is gondolnánk milyen hatása lehet egy - egy élelmiszernek a bevett gyógyszerekre. Egyesek képesek többszörösére növelni a hatásfokát, míg mások teljesen semlegesíthetik. . Ezért nagyon körültekintőeknek kell lennünk egy gyógyszerkúra alatt

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

2019-11-13

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

Sokan keverik a szezont a fazonnal! A többség valamilyen oknál fogva azt gondolja, hogy attól, mert valaki vékony, attól már edzett is! Elárulok valamit! 17 évesen vékonynak lenni nem nagy kunszt! Bár azért Magyarországon már ez is nagy szám

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
99 803
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 184 718
Közösség

Szótár

Rostok

  A rostok a legösszetettebb szénhidrát-félék. Ezek nem emészthető növényi anyagok... Tovább

B5-vitamin

B5-vitamin   Pantoténsav. A β-alanin 1,3-dihidroxi-2,2-dimetilvajsavval acilezett... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 172

Átlagos értékelés: 4.7