Receptek
Egészséges kenyerek
Mindenmentes lángos ételérzékenyeknek
Hozzávalók:
• 50 dkg gluténmentes lisztkeverék (bio boltokban beszerezhető)
• 2 kávéskanál só
• 1 csomag porélesztő
• 3 dl kókusztejből készült joghurt (rizstejes is lehet)
• 3 dl víz
• 2 evőkanál olaj + 1 evőkanállal még a legvégén + olaj a sütéshez
Mindenki örök kedvec strandolós ebédje, ami egyben a legolajosabb dolog tud lenni, mától már nem is bűnös csemege, bár a feltétre azért érdemes még odafigyelni!
Egyre többen küzdünk valamilyen ételallergiával vagy szenvedünk gluténérzékenységtől, tejérzékenységtől, cukorbetegségtől. Ha érintettnek érzed magad vagy csak ki szeretnéd próbálni, hogyan lehet egészségesebben elkészíteni néhány megszokott ételt, akkor íme egy recept!
Elkészítés:
Jó alaposan dolgozzuk össze az alapanyagokat egy nagy tálban (az olajból a +1 evőkanálnyit csak a legvégén gyújuk bele). Ezután egy órát kelesztjük, majd kicsípünk a tésztából darabokat, munkalapon tenyérrel jól megnyomkodjuk, laposra mint egy rendes lángost és bő olajban sütjük ki. Tálaljátok laktózmentes tejföllel és laktózmentes sajttal a tökéletes összhatásért!
Jó étvágyat!
Forrás: joy.hu
Küldje el ismerősének!
5 egészséges recept őszre a sütőtök szerelmeseinek!
Fedezd fel az ősz ízeit 5 egészséges sütőtökös recepttel! Leves, zabkása, saláta és muffin - mind tápláló és egyszerűen elkészíthető, a sütőtök szerelmeseinek!
Ezért csíphet és fájhat az együttlét után
Az együttlét utáni csípés és fájdalom gyakori, ám sokszor alábecsült probléma, amely számos okból adódhat, és jelentősen befolyásolhatja az intim élet minőségét.
Napi 30 perc ebből a mozgásból, és garantáltan eltűnnek a plusz kilók!
Az egészséges testsúly elérése és fenntartása sokak számára jelent kihívást. Sokan keresnek hatékony módszereket a felesleges kilók leadására, és azt remélik, hogy...
5 dolog, amit otthon is megtehetsz, ha filmekbe illő mosolyt szeretnél
Ha filmekbe illő, úgynevezett “Hollywood-i mosolyt” szeretnél, próbáld ki ezeket az egyszerű otthoni módszereket, amelyek természetes módon segítenek elérni a...
Gyakran szorongsz? Lehet, hogy a pajzsmirigy a ludas!
A szorongás hátterében gyakran hormonális zavarok állhatnak, és sok esetben a pajzsmirigy rendellenes működése is szerepet játszhat a tünetek kialakulásában.
5 TikTok marketing tipp wellness szállodáknak
A TikTok dinamikus platformja rengeteg lehetőséget kínál a wellness szállodáknak, hogy kreatív módon vonzzák be az új vendégeket és erősítsék márkájukat.
5 nyári édesség, ami a diétába is belefér
A nyári édességek élvezete nem kell, hogy összeegyeztethetetlen legyen a diétás célokkal – íme öt könnyed és egészséges finomság, amelyek beleférnek az étrendedbe.
Hogyan számítsuk ki a napi kalóriaszükségletünket?
A napi kalóriaszükséglet pontos kiszámítása alapvető fontosságú az egészséges életmód és a személyes fitneszcélok elérése érdekében.
Pihenéssel a mentális egészségünkért egy wellness hotelben!
„Az egészség a legnagyobb kincsünk!” Nem győzik eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos tenni az egészségünkért. Azonban nemcsak a fizikai, hanem a mentális és...
A wellnessnek nem csak a kikapcsolódás, de több jótékony hatása is van
A wellness nem csupán a kikapcsolódást szolgálja, hanem számos jótékony hatással is bír, amelyek hozzájárulnak fizikai, mentális és érzelmi jólétünk optimalizálásához.
Napozási kisokos: Így lesz bronz barna a bőröd nyár végére
A bronz barna bőr elérése nyáron sokak álma, de fontos, hogy mindezt biztonságosan és egészséges módon tegyük.
7 narancsbőr gyilkos gyakorlat, hogy a strandon se legyen szégyellni valód!
A narancsbőr sokak számára okoz esztétikai gondot, de a megfelelő gyakorlatokkal hatékonyan csökkenthetjük a láthatóságát, és magabiztosan léphetünk a strandra.