notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Készíts Te is gluténmentes lángost!

Receptek

Egészséges kenyerek


Mindenmentes lángos ételérzékenyeknek

Mindenmentes lángos ételérzékenyeknek

Hozzávalók:

 

•    50 dkg gluténmentes lisztkeverék (bio boltokban beszerezhető)
•    2 kávéskanál só 
•    1 csomag porélesztő 
•    3 dl kókusztejből készült joghurt (rizstejes is lehet)
•    3 dl víz
•    2 evőkanál olaj + 1 evőkanállal még a legvégén + olaj a sütéshez

 

Mindenki örök kedvec strandolós ebédje, ami egyben a legolajosabb dolog tud lenni, mától már nem is bűnös csemege, bár a feltétre azért érdemes még odafigyelni! 

 

Egyre többen küzdünk valamilyen ételallergiával vagy szenvedünk gluténérzékenységtől, tejérzékenységtől, cukorbetegségtől. Ha érintettnek érzed magad vagy csak ki szeretnéd próbálni, hogyan lehet egészségesebben elkészíteni néhány megszokott ételt, akkor íme egy recept!

 

Elkészítés:

 

Jó alaposan dolgozzuk össze az alapanyagokat egy nagy tálban (az olajból a +1 evőkanálnyit csak a legvégén gyújuk bele). Ezután egy órát kelesztjük, majd kicsípünk a tésztából darabokat, munkalapon tenyérrel jól megnyomkodjuk, laposra mint egy rendes lángost és bő olajban sütjük ki. Tálaljátok laktózmentes tejföllel és laktózmentes sajttal a tökéletes összhatásért!

 

 

Jó étvágyat! 

 

Forrás: joy.hu


címkék: betegség, diéta, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, recept, táplálkozás

Küldje el ismerősének!


Kapcsolódó cikkek
Gyermek fogszabályozás tudnivalók

Gyakori kérdések a gyermek fogszabályzással kapcsolatban és a fogorvos válaszai rá

A gyermek fogszabályzás egy kényes téma, rendszerint megannyi kérdés merül fel ezzel kapcsolatban. Vegyük sorba a legfontosabbakat, és nézzük, mit válaszolnak rá szakemberek!

Diéta és a fogak egészsége

Diéta és a fogak

Rengeteg olyan táplálék van ami a minden napjainkban megtalálható. Egészségesnek hisszük, de talán még sem az? Most akkor jó ha eszem vagy mégsem?

Nyári ételek a súlycsökkentéshez

10 nyári étel, amely segít a súlycsökkentésben

Akár a parton napozol, akár a medence mellett edzel, esetleg csak próbálsz a lehető legjobb formádban tündökölni és a legjobban érezni magad ezen a nyáron, fontos, hogy a friss...

Legjobb nyári diétás ételek

10 nyári étel a hatékony fogyásért

Függetlenül attól, hogy fürdőruhádban szeretnél-e jól kinézni, vagy szimplán jobban szeretnéd érezni magadat a bőrödben, nagyon fontos, hogy idén nyáron is sok friss,...

El lehet hízni a túl sok fehérjétől?

El lehet hízni a túl sok fehérjétől?- Mutatjuk az igazságot a fehérjékről!

Az egyik edzőtermi legenda szerint ha túl sok fehérjét fogyasztasz, akkor annak nagy része zsírrá válik majd szervezetedben. De vajon van igazság ezen állítás mögött?

Reggeli egészséges gyümölcsturmix receptek

7 napindító gyümölcsturmix az egészségesebb nyárért, és a strandalakért

Amikor már a hőmérő is izzadni kezd, a nehéz reggelik átmenetileg háttérbe szorulnak, hiszen az ember szervezete ilyenkor valami könnyebbel indítaná a napot. Nem csoda, hogy az...

fogápolás a karantén alatt

Semmi smink és romló fogak a home office miatt

A hajunkat kevesebbszer mostuk, szinte nem is sminkeltünk és még a fogaink romlottak a home office idején. 

8 legegészségesebb nyári étel

8 egészséges nyári étel, amiből többet kellene enned idén az álomalak érdekében

A nyárról mindenkinek a forróság, vagy épp a hideg sör jut eszébe, pedig az év legmelegebb évszaka telis-tele van friss, szezonális zöldségekkel és gyümölcsökkel is. A nyári...

Ezért nem szabad halogatni a fogorvost

Ezért nem szabad halogatni a fogorvosi vizsgálatot- súlyos következményei lehetnek

Fogászati panaszod van, valami furcsát észlelsz, érzékenyek a fogaid, vagy csak érzed magadon a nyomást, hogy rég voltál már fogászati vizsgálaton? Folyamatosan halogatod a...

Gyökérkezelés menete

Mikor van szükség gyökérkezelésre? Mennyire fájdalmas az eljárás?

Gyökérkezelés- hangzik el az ítélet a fogorvosi székben ülve, és már rándul is össze a gyomrunk, borsódzik a hátunk, kezdünk rettegni, hogy ez bizony nem lesz egy egyszerű...

3 készítmény nyári bőrápoláshoz

3 dolog, amiért különösen hálás lesz a bőröd a nyár folyamán

Elérkezett a nyár, ragyogó napsütés, a hőmérő már fel-fel szalad 30 fok fölé is. Ilyenkor a bőrünk is másfajta ápolásra sorul, mint a hideg téli hónapokban, vagy a szeles...

Receptek tizenéveseknek

5 egyszerű étel, amiket egy tizenéves is el tud készíteni magának (nyári szünetre)

Egy tizenévesnek nem kell tudnia úgy sütnie és főznie, mint ahogy szülei is tudnak, azonban minden fiatalnak hasznára válhat, ha kiismeri magát a konyhában, és el tud készíteni...