notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Gluténmentes, fokhagymás, karfiol alapú pizza

Gluténmentes, fokhagymás, karfiol alapú pizza

Kerekes Orsolya
hirdetes

Az egészséges táplálkozás nem az önsanyargatásról és koplalásról szól, amikor nem ehetsz semmi finomat és kínozni kell magad az ízetlen ételféleségekkel. Gondolkodj! Számos remek egészséges alternatíva van a hizlaló, egészségtelen, cukorral telepakolt ételek helyett. Ilyen például ez az ínycsiklandó karfiol alapú pizza is, aminek nálunk nagyon nagy sikere volt! Mutatom a receptet:

Gluténmentes pizza

Ínycsiklandó pizza - egészségesen! 

 
Imádom a pizzát, de ezzel sokan így vannak. Az egészséges életmódba viszont nemigen fér bele, maximum nagyon ritkán. Mutatok egy pizza receptet, amit viszont bátran ehetsz, hiszen nem tészta az alapja, hanem karfiol. Olvashattál már hasonló receptet az oldalon, viszont nálam ez a favorit, úgyhogy megmutatom, hogyan készítsd el!
A karfiolt sajnos nem sokan fogyasztják, pedig szuper dolgokat lehet készíteni belőle. És most itt van még egy ötlet: csináljunk belőle pizzát! :D
Karfiollal helyettesítve a pizzatésztát kevesebb szénhidrához és sokkal több C-vitaminhoz és antioxidánshoz juttatod a szervezetedet. Őszintén szólva még az ízében is hasonlítani fog a hagyományos pizzára (jó, nyilván nem teljes mértékig).
hirdetes
 

Lepd meg vele a családot!

 

Az egészséges táplálkozás nem az önsanyargatásról és koplalásról szól, amikor nem ehetsz semmi finomat és kínozni kell magad az ízetlen ételféleségekkel. Gondolkodj! Számos remek egészséges alternatíva van a hizlaló, egészségtelen, cukorral telepakolt éte

Hozzávalók

1 fej karfiol
1 bögre reszelt sajt
1 nagy tojás
2 gerezd fokhagyma (én többet használtam, mert nagyon szeretem)
¼ bögre szárított vagy frissen összeaprított bazsalikom és oregano
só bors ízlés szerint

Elkészítés:

1. Szedd rózsákra a karfiolt majd mosd meg. Tedd az aprító gépbe, és turmixold, míg kisebb darabos nem lesz. Ezután gőzben párold meg (kb 10-15 percig). Vedd le a tűzről és hagyd kihűlni. 
hirdetes
2. Melegítsd elő a sütőt 230 fokra. Béleld ki a tepsit sütőpapírral.
3. Egy nagyobb tálban keverd össze a sajtot, bazsalikomot, oreganot, tojást, fokhagymát, sót, borsot és a kihűlt karfiolt. Ha jól elkeverted, öntsd a tepsibe, nyomkodd le és formáld pizzaszerűre.
4. Süsd kb. 15 percig, míg megbarnul.
5. Bármilyen feltétet tehetsz rá, amilyen szeretsz.
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Portálmenedzsert keresünk!

2019-11-18

Portálmenedzsert keresünk!

Jelentkezz portálmenedzsernek, ha van tehetséged az íráshoz, van mondanivalód, jól fogalmazol, jól kommunikálsz a közösségi médiában, kreatív, lelkes és motivált vagy, ha szeretnél a jövőben akár szerkesztővé válni.  

Sütőtökös zabkeksz / 12 adag

2019-10-14

Sütőtökös zabkeksz / 12 adag

A sütőtököt megsütjük, és turmixgéppel pürét készítünk belőle. A sütőt 175 fokra előmelegítjük, sütőpapírt teszünk a tepsire. A lisztet, a zabpelyhet, a sót, a fahéjat, a szerecsendiót, a gyömbért, a szódabikarbónát és a sütőport összekeverjük.

A legjobb diétás brownie recept: cukor és gluténmentes!

2019-09-27

A legjobb diétás brownie recept: cukor és gluténmentes!

Imádod a brownie-t? A diétád alatt sem kell lemondanod róla! Ezzel a nagyszerű recepttel te is elkészítheted az ínycsiklandó és cukormentes változatát kedvenc édességednek!

A legjobb diétás csokis keksz: zabos-banános csokis keksz -Recept

2019-09-27

A legjobb diétás csokis keksz: zabos-banános csokis keksz -Recept

Imádod a csokis kekszet? A diétád alatt sem kell lemondanod róla! Ezzel az egyszerű recepttel percek alatt elkészítheted és élvezheted a csokis keksz páratlan ízét fogyókúrád alatt is.

Mire jó a köles? – recept

2019-09-06

Mire jó a köles? – recept

Jól neveltek nyelnek egyet, és megtartják a véleményüket. Mások felháborodottan tiltakoznak „nem vagyok én madár ” felkiáltással, és már szórnák is az etetőbe.

Mire jó a zabpehely? - recept

2019-09-04

Mire jó a zabpehely? - recept

Nagyanyáink zabpelyhe, amellyel a sápkóros gyerekeket és az ideges gyomrú férfiembereket vajákolták, manapság ismét kezd a trendi alapanyagok közé besorolni.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
93 899
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 178 814
Közösség

Szótár

Enzim

A szervezet által előállított, fehérje természetű anyagok, amelyeknek fő feladata a... Tovább

Gőzfürdő

  A gőzfürdők története az ókori görögökig és rómaiakig vezethető vissza.... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 202

Átlagos értékelés: 4.7