notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A masszázs jótékony hatásait mutatjuk be nektek, érdemes elolvasnotok nektek is

A masszázs jótékony hatásait mutatjuk be nektek

Horvát Géza
hirdetes

Cikksorozatunk első részében említettük, a masszázs, mint tevékenység gyakorlatilag egy idős az emberiséggel, és több száz éve alkalmazzuk tudatosan. Bár napról napra fedezik fel újabb előnyös hatásait, mára kialakultak az alaptípusok, és fogások, velük együtt pedig egy lista, hogy mégis milyen hatásai vannak a masszázsnak. Olvassátok el ti is.

A masszázs jótékony hatásai, tudd meg te is miben segíthet neked

Stresszoldó, nyugtató, relaxáló hatású


Mint sorozatunk első részében említettük, a masszázs egyik legfontosabb hatása az egészségügyi előnyök mellett, az érintés élvezete, illetve a kikapcsolódás. Megfelelően megválasztott masszőzzel (vagy masszőrrel) a masszázs ideje alatt a páciens tökéletesen kikapcsolódhat, relaxálhat.  Valljuk be, hogy manapság nagy kincs, akár 1-1.5 órára is kiszabadulni a mindennapok problémái közül, és csak magunkkal foglalkozni.
Sajnos a mai betegségek nagyon nagy százalékának az okozója a stressz.


Az orvosok 90%-ban olyan betegségekkel foglalkoznak, melyek kialakulásáért a stressz felelős. Ezek például a fej, hát, illetve nyakfájás, gyenge koncentráló képesség, szem túlterheltsége, depresszió, ingerlékenység, kimerültség.  Ebből kifolyólag érdemes néha kicsit leállni, és élni a masszázs pozitív hatásaival.


A masszázs felfrissíti a bőrt, a vérkeringést, az izmokat, de rendkívül jótékony az idegrendszerre is. Aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert,  ezzel ellensúlyozva testünk  stresszre adott negatív reakcióit. Oldja az izmok akaratlan feszülését, helyreállítja a szívritmus, vérnyomást, és keringést.

 

A masszázs jótékony hatásai, tudd meg te is miben segíthet neked

Javítja a bőr állapotát

Manapság sajnos egyre nagyobb problémát okoz az UV sugárzás, ami sajnos bőrünket se kíméli. Emellett a hiányos étrend, és a szennyezett levegő sincs éppen jótékony hatással bőrünkre. Ezeknek köszönhetően a bőr kiszárad, ráncosodik, elveszti fiatalos jellemzőit. A masszázs hatására kitágulnak a bőr erei, ezáltal növelve a sejteket tápláló anyagok felvételét, gyorsítva a méreganyagok távozását. A vérkeringés fokozásával biztosíthatjuk a bőr nedvességtartalmát, ezzel megakadályozva a viszketést, és a kiszáradást.

hirdetes


Krónikus fájdalmakat enyhít

Mint cikksorozatunk előző részében olvashattuk, a masszázst évszázadok óta használják gyógyításra.  A sportolóknál bevett szokás fájdalom enyhítésére használni, ugyanakkor a hétköznapi életben is szükség lehet rá, ha valaki sérülésből, vagy betegségből származó fájdalommal éli életét. A masszázs segítségével ezt megszüntethetjük. A szakképzett masszőz olyan ingereket vált ki a szövetek idegvégződésében, melyek meggátolják a fájdalom ingerületeinek eljutását az agyba.  Emellett az agyat endorfin (boldogsághormon) kiválasztására kényszeríti, így természetes úton, gyógyszerek mellőzésével enyhíthetjük a fájdalmat, és a rossz közérzetet...

 

Mint láthatjuk nagyon sok pozitív hatása van a masszázsnak, ugyanakkor nem univerzális,  különböző problémákra más-más masszázstípust kell alkalmazni.

hirdetes


A következős résztől kezdve ezeket fogjuk bemutatni, elsőre a nálunk leginkább elterjedt svédmasszázst.

 

 

A masszázs jótékony hatásai, tudd meg te is miben segíthet neked

Segíti az alvást

Szintén a stresszhez, feszültséghez kapcsolható probléma az alvászavar, ami ingerlékenységet, fáradságot, és érzelmi kimerültséget okozhat.  Ezek a tünetek lényegesen csökkentik tűrő és állóképességünket.


Megfelelő masszázs típus kiválasztásával ellazíthatjuk izmaink, megnyugtathatjuk idegrendszerünk, amivel a test lelassulását idézzük elő, csökken a vérnyomás, lassul a szívritmus, szabályosabbá válik a légzés, és már akadály sincs egy pihentető alvás előtt.

 

Fokozza az izmok teljesítőképességét

Eme hatás a sportolóknak elengedhetetlen, ugyanakkor elkényelmesedett életvitelünk egyik negatív hatásának, a mozgáshiánynak kellemetlen velejáróit is tudjuk enyhíteni. (Természetesen a mozgást nem lehet teljesen kiváltani)


A masszázs hatására felgyorsul az anyagcsere, csökken az izomtónus, amitől nő az izmok teljesítőképessége illetve rugalmassága. Javul az izmok állóképessége, gyorsabban regenerálódnak.

 

Szerző:

Horvát Géza-a Kellemesmasszázs.hu szerkesztője

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ezzel az öt lépéssel véget vethetünk egy mérgező kapcsolatnak

2019-09-12

Ezzel az öt lépéssel véget vethetünk egy mérgező kapcsolatnak

Hogyan szabadulhatunk meg egy mérgező kapcsolatból? Segítségképpen íme öt gyakorlati lépés Philip Zimbardo és Rosemary Sword szociálpszichológusok Időperspektíva-módszer a gyakorlatban című könyvéből.

A stressz okozza a gyomorfekélyt? – Tíz

2019-09-11

A stressz okozza a gyomorfekélyt? – Tíz "gyógyító" mítosz

Az utóbbi évtizedekben számos teória, alternatív gyógymód született, amely sokszor még az orvostudomány alaptételeit is megkérdőjelezi. Sokszor gyógyítatlan betegségeknél, gyakran a rák esetében bukkannak fel az univerzális csodaszer-elméletek.

Mitől is vagy igazán nő?!

2019-09-02

Mitől is vagy igazán nő?!

Ahhoz, hogy valaki nőies legyen, elég pár ruha, némi pipere és egy jól belőtt haj.

Lebegéstartály: „negyven perc felért ötórányi mély alvással”

2019-08-28

Lebegéstartály: „negyven perc felért ötórányi mély alvással”

Ki ne vágyna tökéletes nyugalomra, ha csak rövid időre is? Egy jónéhány évtizede létező módszer, amely már itthon is elérhető újfajta felfrissülést ígér. Nem kell hozzá más, mint egy speciális tartály testmeleg sós vízzel, ahol teljes csönben és sötétségben lebeghetünk.

Egyszerű trükkök, amivel növelheted az önbizalmadat

2019-08-19

Egyszerű trükkök, amivel növelheted az önbizalmadat

A legtöbb nő sajnos nem rendelkezik elég önbizalommal. Pedig mindegyikük gyönyörű és különleges kortól, testalkattól függetlenül. A következőkben adunk néhány hasznos, mégis egyszerű tanácsot, melyek segítségével növelheted az önbizalmadat!

Ismerd meg a nő erejének pilléreit

2019-08-07

Ismerd meg a nő erejének pilléreit

A belőle fakadó és benne átfolyó Hit, Álom és Szeretet, mely képes arra, hogy megtartsa a legnehezebb terheket, és támaszul szolgáljon A Férfinak.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
66 452
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 888 187
Közösség

Szótár

Csalán

Latin neve: Urtica dioica   Eredete, élőhelye   Európában őshonos,... Tovább

keresőoptimalizálás

KERESŐOPTIMALIZÁLÁS meghatározása Keresőoptimalizálás definíciója   A... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 143

Átlagos értékelés: 4.7