notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Diétás almás édesség többféleképpen a Te ízlésed szerint

Egyszerű ropogós alma - többféle édességben

SzSz
hirdetes

Ez az egyszerű almás süti többféleképpen is elkészíthető, és nem csak egészséges verzióban, de hagyományos módon is. Olyannak készíted el, amilyennek szeretnéd! Nagyon egyszerű, nem igazán kell mérni sem a hozzávalókat és akár a saját ízlésedre is formálhatod.  

Egészséges almás sütemény

Az alaprecept hozzávalói: 

 

  • Alma 
  • vaj vagy kókuszolaj 
  • Fahéj 
  • Méz vagy kókuszcukor vagy édesítőszer
  • Szerecsendió (opcionális) 
  • Vaníliamag (opcionális)

 

Almák elkészítése:


Az almákat vágjuk fel vékony szeletekre, és tegyük őket egy tálba. Adjunk hozzá egy kis vajat vagy kókuszolajat, hogy a keverék nedves legyen, majd ízesítsük ízlésünk szerint fahéjjal és édesítőszerrel, vagy adhatunk hozzá akár szerecsendiót, esetleg vaníliás cukrot vagy aromát. Keverjük össze az összes hozzávalót és főzzük egybe őket. 

 

Az almákat meghámozhatjuk, de hámozatlanul is elkészíthetjük, ez is ízlés kérdése. A vékonyabbra vágott almák gyorsabban elkészülni, mint a vastagabb szeletek, de tetszés szerint vágjuk fel őket. Vághatjuk őket akár különböző méretűekre is, így néhány szelet kicsit ropogósabb lesz. 

 


Az alábbiakban további ötleteket adunk, hogyan lehet az almákból különböző módon süteményt készíteni!

 

Főzési lehetőségek:

Mikrohullámú sütés:


A főzési idő a mikrohullámú sütő teljesítményétől függ. Főzzük az almát egy percig, majd ellenőrizzük őket. Főzzük őket tetszés szerint. 

hirdetes

800 wattos mikrohullámú sütőt esetén egy perc elegendő az almaszeleteknek, ha nem fedik egymást. Ha lefedik egymást a szeletek, kicsit nedvesebbek lesznek, ami miatt nem készülnek ropogósra. 

 

 

Sütőben sütés:


Állítsuk a sütőt 200 ° C-ra.
A sütésii idő attól függ, hogy mekkora mennyiségű almát szeretnénk elkészíteni, de 20-25 perc alatt simán megsülnek. 

 

 

Ötletek az alaprecept további felhasználásához: 


Gyors poharas édesség egészségesen 

hirdetes


Az alaprecept szerint készítsük el az almákat édesítővel, mikrohullámú vagy hagyományos sütőben. Az almákat összekeverhetjük némi túróval vagy görög joghurttal egy kis extra fahéjjal hozzáadva. Ebbe a keverékbe rakhatunk esetleg zabpelyhet is, így tökéletes lesz akár reggelire. A hozzávalókat rétegezhetjük egy pohárban, így sokkal mutatósabb lesz és édességként, vendégek számára egyaránt felszolgálhatjuk. 

 

 

Ropogós almás zabos sütemény


Állítsuk be a sütőt 200 ° C-ra. Készítsük el az almákat a fent leírt alaprecept szerint. Ha az almák elkészültek rakjuk őket egy sütőedény aljába és öntsük rájuk egy kis vizet. Rakjuk vissza őket a sütőbe 10 percig, addig készítsük el a tésztát. 

 

Zabos ropogós tészta:

  • 1 csésze zab (2,3 dl) 
  • 2 evőkanál Mandula liszt vagy zabpehelyliszt
  • 2-3 teáskanál Fahéj
  • 2-3 evőkanál olvasztott vaj, vagy kókuszolaj
  • 3 evőkanál Kókusz vagy barnacukor, vagy édesítő
  • Egy csipetnyi vaníliás cukor vagy vanília kivonat 
  • Egy csipet tengeri só 
  • 6-10 darab dió vagy pekándió (opcionális)

 

Keverjük össze a hozzávalókat. Akkor jó a keverék, ha a tésztát morzsolni tudjuk. Vegyük ki az almákat a sütőből, és öntsük rá a keveréket, majd tegyük vissza a sütőbe. A sütési idő változó lehet, de akkor jó, ha a tészta teteje aranybarnára sült. Ha elkészült, hagyjuk egy kicsit kihűlni, amíg langyos nem lesz. Szedjük ki tányérra, és fogyasszuk magában, vanília pudinggal vagy vanília fagylalttal. 
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Sütőtökös zabkeksz / 12 adag

2019-10-14

Sütőtökös zabkeksz / 12 adag

A sütőtököt megsütjük, és turmixgéppel pürét készítünk belőle. A sütőt 175 fokra előmelegítjük, sütőpapírt teszünk a tepsire. A lisztet, a zabpelyhet, a sót, a fahéjat, a szerecsendiót, a gyömbért, a szódabikarbónát és a sütőport összekeverjük.

A legjobb diétás brownie recept: cukor és gluténmentes!

2019-09-27

A legjobb diétás brownie recept: cukor és gluténmentes!

Imádod a brownie-t? A diétád alatt sem kell lemondanod róla! Ezzel a nagyszerű recepttel te is elkészítheted az ínycsiklandó és cukormentes változatát kedvenc édességednek!

A legjobb diétás csokis keksz: zabos-banános csokis keksz -Recept

2019-09-27

A legjobb diétás csokis keksz: zabos-banános csokis keksz -Recept

Imádod a csokis kekszet? A diétád alatt sem kell lemondanod róla! Ezzel az egyszerű recepttel percek alatt elkészítheted és élvezheted a csokis keksz páratlan ízét fogyókúrád alatt is.

Mire jó a köles? – recept

2019-09-06

Mire jó a köles? – recept

Jól neveltek nyelnek egyet, és megtartják a véleményüket. Mások felháborodottan tiltakoznak „nem vagyok én madár ” felkiáltással, és már szórnák is az etetőbe.

Mire jó a zabpehely? - recept

2019-09-04

Mire jó a zabpehely? - recept

Nagyanyáink zabpelyhe, amellyel a sápkóros gyerekeket és az ideges gyomrú férfiembereket vajákolták, manapság ismét kezd a trendi alapanyagok közé besorolni.

Tökéletes görögdinnyés nyári fogások – recept

2019-09-01

Tökéletes görögdinnyés nyári fogások – recept

A görögdinnye szezononként legalább kétszer keveredik gyanúba. Az elején és a végén. Először azért, mert lehet, hogy tényleg görög, aztán meg azért, mert egy bizonyos Lőrincnek engedi, hogy garázdálkodjon. Most azonban fussunk a legközelebbi árushoz, tapogassuk, kongassuk, vegyük, együk.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
60 524
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 145 439
Közösség

Szótár

A-vitamin

Az A-vitamin szükségletet a vegyes táplálkozás fedezi.   A szükséglet növekedésével... Tovább

D-vitamin

A D-vitamin-hatású vegyületek szteroidszármazékok. Táplálkozás-élettani szempontból a D2-... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 121

Átlagos értékelés: 4.8