Egylábas guggolások,guggolás,calisthenic,crossfit,edzés,sport,alakformálás,egészség,életmód,táplálkozás

Egylábas guggolások!




Ha csak egy fitball áll rendelkezésedre, akkor ezekkel a gyakorlatokkal szépen le tudod edzeni a fenekedet és a lábaidat.

Mindkét gyakorlatból csinálj 20-at, 20-at, mindkét lábra, aztán ismételd meg ezt 5x.

Jó edzést!

 

Ha egy szuper edzéssel szeretnéd egybekötni a guggolást, csináld végig ezt a VIDEÓT is!

 

 

 

 


címkék: edzésmódok