Egylábas guggolások!
Ha csak egy fitball áll rendelkezésedre, akkor ezekkel a gyakorlatokkal szépen le tudod edzeni a fenekedet és a lábaidat.
Mindkét gyakorlatból csinálj 20-at, 20-at, mindkét lábra, aztán ismételd meg ezt 5x.
Jó edzést!
Ha egy szuper edzéssel szeretnéd egybekötni a guggolást, csináld végig ezt a VIDEÓT is!
címkék:
edzésmódok