Receptek
Egészséges édességek, finomságok
Egészséges Brownie
Hozzávalók:
1 konzerv fekete bab
3 egész tojás
1 tk vanília aroma
340 g kemény tofu
1/2 bögre pépesre reszelt alma
2 ek olíva olaj
1/3 bögre méz
1/2 bögre ízesítetlen, nyers kakaópor
3/4 bögre csokoládés fehérjepor
3 ek őrölt lenmag
1 ek sütőpor
1/4 tk só
Elkészítés:
1. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra
2. A babot turmixoljuk össze, pürés állagúra. Add hozzá a többi folyékony hozzávalót és keverd össze a babbal.
3. Egy nagyobb támban keverd össze a száraz hozzávalókat. Használj villát hozzá. Majd öntsd hozzá a már összekevert (2.) hozzávalókhoz és addig keverd, amíg krémes állagú nem lesz.
4. Vajazz ki egy sütőtálcát vagy tegyél bele egy sütőpapírt.
5. 30-35 percig sütsd. Szórj a közepébe egy fogvájót (ezzel túdod ellenőrizni, hogy átsült-e már a sütemény).
Mennyiség: 16 adag
Ne riasszon el senkit, hogy bab van benne. Nem lehet érezni a már kész süteményen a bab ízét, viszont a sok vitamin és fehérje miatt egy egészséges süteményt kapunk.
Küldje el ismerősének!
Ápoló képzés - Az egyetemi vagy a szakképzést érdemes választani?
Az ápolói képzés során egyetemi vagy szakképzés közül választhatsz. Cikkünk segít mérlegelni az előnyöket, és bemutatja a MediSafe lehetőségeit.
Így teremtsd meg a feng-shuit az otthonodba
A feng-shui, az ősi kínai térrendezési filozófia, olyan eszköz, amely segít harmonikus, pozitív energiával teli életteret kialakítani. A feng-shui szerint az energia, vagyis a...
Reggeli rituálék, amikkel tehetsz az egészségedért
A nap első órái meghatározzák, hogyan érzed magad egész nap. Egy jól felépített reggeli rutin nemcsak a mentális egészségedet támogatja, hanem a testedet is felkészíti a napi...
Pihentető csapatépítés év végén: ötletek a kikapcsolódáshoz és feltöltődéshez
Pihentető csapatépítő ötletek év végére: wellness kezelések, jóga, szaunaparti és közös programok, hogy kipihenjétek az év fáradalmait!
5 wellness kezelés pároknak: Együtt is élvezhetitek a spa élményt!
Ismerj meg 5 wellness kezelést, amit pároknak ajánlunk! Páros masszázs, privát fürdőzés, szauna rituálék és boros spa élmények várnak titeket.
Hogyan együnk egészségesen egy svédasztalról? – 5 hatékony tipp
A svédasztalos étkezések számtalan választási lehetőséget kínálnak, de könnyen csapdába eshetünk, ha nem figyelünk az egészséges táplálkozás alapelveire. Hogy segítsünk,...
A tápióka 10 meglepő egészségügyi előnye, amiről eddig nem tudtál
Aki diétázik az már biztosan találkozott a tápiókával. Ez a növény tökéletesen beilleszthető a diétába, sőt ételallergiások körében is népszerű, hiszen mindenmentes...
Gyors fogyás hasról: így leszel az ünnepekre topp formában
A gyors fogyás hasról különösen népszerű cél, ahogy közelednek az ünnepek, hiszen sokan vágynak arra, hogy topp formában várják a családi összejöveteleket, bulikat és...
Természetes szempillanövesztő olajok a dúsabb és hosszabb pillákért
Ha te se születtél alapból hatalmas szempillákkal vagy a sok festéstől egyszerűen kikopott, akkor ne ess kétségbe, van még remény! Rengeteg szempilla- és szemöldökhosszabbító...
A grönlandi moszat fogyókúra előnyei és hátrányai - vajon megéri kipróbálni?
Az utóbbi években egyre nagyobb figyelem övezi a grönlandi moszatot, mint a fogyókúra egyik természetes összetevőjét. Az algaként is ismert grönlandi moszat magas...
Hallottál már a Kate Middleton diétáról? Megmutatjuk miért hatékony
A Kate Middleton diéta nem más, mint egy tudatos étrend, más szóval a Dukan diéta. A királyi család tagja mindig kifogástalan formában tűnik fel nyilvános eseményeken,...
Talptérkép: egészségjavítás a reflexpontok kellemes masszírozásával
Mindenkinek meg kellene masszíroznia a talpát a talptérkép alapján minden egyes este, lefekvés előtt. Nem is gondolnád, hogy mennyit segít ez az egészségeden, a most következő...