notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

7 ok a jóga mellett - Vágj bele még ma!

Ezért kezdj el jógázni - 7 ok a jóga mellett

FO
hirdetes

Gondolkoztál már azon, hogy érdemes lenne belevágni és kipróbálni a jógát, de igazából nem sikerült még teljesen meggyőzni magad afelől, hogy ez miért is lenne jó számodra? Akkor engedd, hogy most mi meggyőzzünk téged, máris mondok 7 indokot, hogy miért kezdj el jógázni még ma!

7 ok a jóga mellett - ettől leszel egészséges

 

A jóga egy ősi gyakorlat, aminek történelme több ezer évre nyúlik vissza az ősi Indiában. Azzal a szándékkal jött létre, hogy segítsen pozitívabban látni az életünket és a nyugalom és a béke állandó és koncentrált érzésénének kialakításában. Maga a szó jelentése egyesülést és isteni egységet takar, bár sokan ezeket a gondolatokat kigyomlálták a jógából, így megfosztva annak spirituális voltától, és csak és kizárólag az erőre, erőnlétre és a kitekert mozdulatokra gondolnak a jóga kapcsán. Pedig a gyakorlat nem ennyiből áll, sőt! A legtöbben épp azért kedvelik, mert így „edzéseik” alkalmával nem csak a testet, de a lelket is formálják. De lássuk a 7 okot a jóga mellett!

 

1.    Mert jó testedzés

hirdetes

 

Először is és legfőképp a jóga egy fantasztikus edzés a tested számára. A gyakorlatokat a saját sebességedhez és kényelmedhez igazíthatod. Nem számít, milyen jóga gyakorlatokat választasz, a gyakorlatsor valahogy mindig egy nagy edzésprogram egészévé válik. Rengeteg olyan fantasztikus mozgássorozat van, amelyek tökéletesek minden nap és bármilyen edzettségi fokkal rendelkező ember számára, vagyis nincs több kifogás arra, hogy miért ne kezdjünk neki még ma!

 

2.    Mert javítja a mozgáskultúrát

 

A jóga egyes szakaszai és a gyakorlatok is arra a gondolatra épülnek, hogy átmozgassák a testet, ezáltal növelve annak erősségét és képességeit. Ezért a jóga rendszeres használata sokkal jobban illeszkedik a testünkhöz, és javítja a mozgásunkat is, hiszen a test érzi és tudja, ha valami tényleg dolgozik odabent, vagy ha valami nem.

hirdetes
Természetesen ez egy olyan dolog is lehet, ami elriasztja az egyes vállalkozó szellem egyedeket, hiszen garantáltan olyan területeket is át fog mozgatni, amiről eddig azt sem tudtuk, hogy léteznek. Ezek pedig kezdetben fájdalommal, fáradtsággal, vagy kellemetlen érzéssel is párosulhatnak. Viszont garantáltan javítja a fizikai állapotot és állóképességet. A másik, ami sokakat megijeszt, pedig az egyik legnagyobb előnye a jógának, hogy nem csak a testünket edzi.
 

Lapozz a többi indokért is, és vágj bele már ma!

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A szem máshogy a lélek tükre

2019-07-17

A szem máshogy a lélek tükre

Bizonyos tekintetben mindig a túlélésért küzdünk. Ha megijedünk, szemünk tágra nyílik, míg undor hatására épp ellenkezőleg cselekszünk: összeszűkítjük a tekintetünket.

A legnagyobb hazai fesztiválok között a Campus

2019-07-11

A legnagyobb hazai fesztiválok között a Campus

A Campus Fesztivál az elmúlt években már bebizonyította, hogy a minőségi kultúra, a kiegyensúlyozott színvonal, a zenei sokszínűség jellemzi, ezzel idén is bekerült a minősített európai fesztiválok közé.

Hűvös klímájú vagy trópusi? Nem az időjárásról, a család légköréről beszélünk

2019-07-09

Hűvös klímájú vagy trópusi? Nem az időjárásról, a család légköréről beszélünk

Minden családnak megvan a maga habitusa. Ha meteorológiai terminusokban gondolkodunk, lehet egy család klímája hűvösebb, távolságtartóbb, de fülledt trópusias is, ahol nehéz levegőt kapni. Vajon mi határozza meg a család lelkét, és milyenek azok a családok, amelyek támogatják az egyén fejlődését?

Az egész életünket megmérgezi, amikor a szüleink elárulnak minket

2019-07-08

Az egész életünket megmérgezi, amikor a szüleink elárulnak minket

Tara Westover nem kapott védőoltásokat, nem látta orvos, és iskolába járni is csak 17 évesen kezdett el – miközben a végítéletre készülő családja hevesen ellenezte azt.

Szomatizáció! Testi-lelki egészségünk

2019-07-02

Szomatizáció! Testi-lelki egészségünk

Egy kicsit eltérő téma a megszokottól, de mégis fontos, és kapcsolódik is az egészségünkhöz.

Önkorlátozó hiedelmeink

2019-07-02

Önkorlátozó hiedelmeink

Az önkorlátozó hiedelmeink bizony a SAJÁT GONDOLATAINK, mert azok vagyunk, amit hiszünk magunkról. A gondolataid határozzák meg az érzelmeidet, az érzelmeid pedig az eredményeidet.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
72 628
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 526 776
Közösség

Szótár

Nulldiéta

A nulldiéta egy olyan diéta, melynek során a teljes táplálékmegvonás mellett csak a... Tovább

Pihenés

A pihenés fogalma A pihenés fizikai és szellemi erők teljes értékű... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 121

Átlagos értékelés: 5.0