notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Kérdezz felelek - 4 kínos kérdés és válasz az izzadsággal kapcsolatban

4 dolog az izzadásról, amit neked is tudnod kell!

FO
hirdetes

Az izzadással kapcsolatban sok kérdésünk lenne, és rengeteg tévhit övezi. Mítoszok keringenek róla, például hogy ha izzadsz, akkor kövér vagy és fogyjál le. Viszont mik a tények, mi a valóság ezzel kapcsolatban? Most megválaszolom a ciki kérdéseket is!

4 kérdés és válasz az izzadságról

Az izzadás már önmagában is egy kínos dolog. Jobbára figyelünk rá, hogy lehetőleg ne legyen egy merő izzadtságfolt a ruhánk a nagy melegben sem, hiszen az olyan ciki, nem? Ha mégis sikerül, akár csak egy kicsit is úgy megizzadnunk, hogy az látszik valamelyest, akkor úgy érezzük, mintha mindenki minket bámulna árgus szemekkel, és összesúgnának a hátunk mögött emiatt. Egy szóval ciki, amikor izzadunk. Pedig valójában ez egy teljesen normális és természetes folyamat, ami szükséges a szervezet egészséges működéséhez.

 

Van viszont egy csomó olyan kérdés, ami biztos benned is felmerült már, viszont soha senkitpl nem merted megkérdezni, annyira ciki lett volna. Vagy azért, mert egyszerűen kellemetlen, vagy azért, mert még a végén azt feltételeznék, hogy neked van ilyen bajod. Ilyenek például, hogy „Ha valaki izzad, akkor mindenképpen elviselhetetlenül kellemetlen testszaga is van? Ha nem izzadunk, akkor tényleg nem tud a szervezetünk megszabadulni a méreganyagoktól?” Számos feltételezés és tévhit kapcsolódik az izzadáshoz, és én most nem csak felteszem ezeket a kínos kérdéseket, de egyúttal meg is válaszolom nektek! Tartsatok velem!

 

Azért izzadok mert kövér vagyok, és le kell fogynom, hogy ne izzadjak többé?

hirdetes

 

Sajnos ez a tény nem igaz. Mármint az, hogy csak a kövér emberek izzadnak, és a vékonyak nem. Ha valakin nincs felesleges, az is ugyanúgy izzad, legfeljebb valamelyest eltérő mértékűnek látjuk. Hiába kezdenénk el ezerrel edzeni, hogy lefogyjunk, az edzés közben az izadást ugyanis az izmok munkája eredményezni. Mozgás közben a test energiát fejt ki, amitől az felforrósodik, és izzadni kezdünk, hogy a szervezet, hogy elkerülje a túlhevülést, és így hűti magát. Ha lefogyunk mozgás közben nem fogunk sokkal kevésbé izzadni, de valamelyest csökkenthetjük az izzadás egyébkénti mértékét (feltéve, hogy a túlzott izzadás nem egyéb egészségügyi okok miatt áll fenn).
 

Lapozz a többi kérdésekért is!

 

4 kérdés és válasz az izzadságról

 

Az izzadsága mindig mindenkinek büdös?

hirdetes

 

Az izzadságcseppek elsősorban sóból, és vízből állnak, éppen ezért maga az izzadtság szagtalan. A kellemetlen szagokat a bőrön megtapadó és felszaporodó baktériumok okozzák. Épp ezért fontos, hogy mindenki tudja: a dezodorok nem az izzadást szüntetik meg, vagy csökkentik, hanem a baktériumok elszaporodását fékezik meg, ezáltal szüntetik meg a kellemetlen szagot! A baktériumok ellen, ha valaki sokat izzad, gyakran a dezodor sem használ. Főként ebben a melegben nagyon fontos, hogy inkább tisztálkodjunk gyakrabban a hajlatokban. Érdemes a táskánkba tenni egy aloe verás nedves törlő kendőt, és alkalmanként ezzel felfrissíteni magunkat. Ha pedig van lehetőségünk, vegyünk egy hűsítő zuhanyt napközben is.

 

Ha sokat iszok, többet fogok izzadni?

 

Nem, nem fogsz. A test óránként csak 0,8 liter folyadékot képes kezelni, mármint ha izzadságról van szó. Ha sok vizet iszol, akkor az maximum vizelet formájában távozik. A gond csak az, hogy ilyenkor mennek vele együtt az értékes ásványi anyagok is. Szóval mindenképp figyelj oda a rendszeres só és ásványi anyagfogyasztásra is ebben az esetben.

 

Aki többet sportol, az többet is izzad?

 

Nem feltétlenül. Ahogy korábban már írtam, mozgás során a test úgy hűti magát, hogy elkezd izzadni. De ez nem jelenti azt, hogy mindenki ugyanolyan mértékben is izzad. Minden sportoló erőfeszítésének, testfelépítésének, és szervezetének megfelelően izzad. Az izzadásnak tehát ilyen formán nincs köze ahhoz, hogy hány kalóriát égetünk el, vagy azért mert heti ötször jár valaki edzőterembe, nem fog egyébként is jobban izzadni.

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A terhesség hatása a gerincoszlopra

2019-11-15

A terhesség hatása a gerincoszlopra

A gerincoszlop 33 csontból áll: 24 különálló csigolyából, öt csigolya pedig keresztcsonttá és másik négy csigolya farkcsonttá olvadt össze. A hátgerinc nagyon erős, ugyanakkor, mivel kisebb részekből tevődik össze, nagyon rugalmas is, és változatos mozdulatokat tesz lehetővé. A csigolyákat a köztük elhelyezkedő rostos porckorongok választják el

Munkahelyi szokások, melyek beteggé tesznek! Ezekre figyelj oda!

2019-11-12

Munkahelyi szokások, melyek beteggé tesznek! Ezekre figyelj oda!

Rengeteg olyan munkahelyi szokásunk van, mely hosszú távon károsan befolyásolja az egészségünket, bár nekünk talán föl sem tűnik a rohanó hétköznapokban. Összegyűjtöttük, hogy mire kell odafigyelned a munkahelyeden

Minden idők legnagyobb egészség titka

2019-11-10

Minden idők legnagyobb egészség titka

A cayenne borsot gyógynövénykutatók és sok természetgyógyász a gyógynövények királya címmel illeti. Hatásai olyan sokrétűek, hogy az ember el sem hiszi, hogy egyetlen gyógynövény ennyi mindenre képes lehet. Persze ez az információt nem verik túlságosan nagy dobra, ezért csak a kitartó igazságkeresőkhöz jut el

Csakraerősítő gyakorlatok

2019-10-25

Csakraerősítő gyakorlatok

A keleti hagyományok szerint minden embernek 7 fő csakrája van, melyek lehetővé teszik a tiszta életerő felszívódását. A következőkben bemutatjuk a legjobb csakraerősítő gyakorlatokat, amiket érdemes kipróbálnod

Mi az a böjt, és miért van szükség rá?

2019-10-17

Mi az a böjt, és miért van szükség rá?

A böjt nem csak valamiről való lemondást jelent, hanem az 5-7 napig tartó tejes étkez elhagyását, sok folyadék fogyasztással. A következőkben bemutatjuk a böjt kialakulását, illetve megismerheted a böjt pozitív hatásait a szervezetre

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
69 953
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 154 868
Közösség

Szótár

Aloe vera

Eredete   Az Aloe vera Afrika szubtrópusi, homokos területeiről származik, a... Tovább

Nyelési nehézség

Diszfágia Legtöbbször valamilyen mechanikus akadály (szűkület, daganat, idegen test) vagy... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 184

Átlagos értékelés: 5.0