notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

3 isteni finom energiaszelet házilag, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is

3 isteni finom energiaszelet házilag

FO
hirdetes

3 isteni finom energiaszelet házilag - Próbáld ki te is!

 

Teljes-kiőrlésű málnás energiaszelet

 

Hozzávalók:

 

-    2 csésze teljes-kiőrlésű liszt

-    ½ csésze búzacsíra

-    ½ csésze kristálycukor

-    ½ teáskanál só

-    ½ csésze zabpehely

-    ½ csésze dió

-    ¼ csésze barnacukor

-    2 evőkanál szezámmag

-    ¾ csésze cukormentes málnadzsem

-    ¾ csésze friss málna

-    1 evőkanál citromlé

-    16 evőkanál szobahőmérsékletű vaj

 

 

Elkészítés:

 

Melegítsük elő a sütőt 180°C-ra, miközben előkészítjük a hozzávalókat. A lisztet szitáljuk egy nagy tálba, adjuk hozzá a búzacsírát, cukrokat, sót, zabpelyhet, diót, szezámmagot, keverjük el, majd kézzel dolgozzuk hozzá a szobahőmérsékletű (fontos, hogy ne olvasztott legyen) vajat. Felezzük el a kapott mennyiséget, és a felét terítsük szét egyenletesen egy közepes méretű, sütőpapírral bélelt tepsiben. Süssük 15 percen keresztül, amíg aranybarna nem lesz. Közben a málnalekvárhoz keverjük hozzá a citromlevet, és a málnaszemeket. A sütőből kivett rétegre kenjük rá a málnás réteget, végül oszlassuk el a maradék tésztafélét a tetején. Süssük 20 percig, majd ha szép barna, vegyük ki. Ha kicsit hűlt, szeleteljük fel 24 egyenlő részre.

hirdetes

 

Almás pite energiaszelet

 

Hozzávalók:

 

-    2 csésze zabpehely

-    ½ csésze cukrozatlan kókuszforgács

-    ½ csésze kesudió

-    1/3 csésze datolya

-    ¼ csésze kókuszolaj

-    1 teáskanál vanília aroma

-    1/3 csésze méz

-    1 evőkanál fahéj

-    ½ teáskanál szerecsendió

hirdetes

-    1 csésze szárított almakocka

 

 

Elkészítés:

 

Melegítsük elő a sütőt 180°C-ra. A zabpelyhet, a kókuszt és a kesudiót terítsük szét egy sütőpapírral bélelt tepsin, és süssük 15 perc alatt aranybarnára. Időközben keverjük át, hogy biztosan semmi ne égjen oda. A datolyákat pépesítsük simára, közbe egy lábasban közepes lángon melegítsük össze a kókuszolajat és a vanília aromát, majd keverjük simára benne a datolya masszát. Ezután az összes hozzávalót keverjük össze egy tálban, terítsük szét sütőpapírral bélelt tepsiben, tömörítsük össze, és süssük készre 20 perc alatt. Ha kicsit kihűlt, szeleteljük fel. Nagyjából 20 szelet lesz belőle.
 

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Mire jó a köles? – recept

2019-09-06

Mire jó a köles? – recept

Jól neveltek nyelnek egyet, és megtartják a véleményüket. Mások felháborodottan tiltakoznak „nem vagyok én madár ” felkiáltással, és már szórnák is az etetőbe.

Mire jó a zabpehely? - recept

2019-09-04

Mire jó a zabpehely? - recept

Nagyanyáink zabpelyhe, amellyel a sápkóros gyerekeket és az ideges gyomrú férfiembereket vajákolták, manapság ismét kezd a trendi alapanyagok közé besorolni.

Tényleg szükséged van minden héten új ruhára?

2019-09-04

Tényleg szükséged van minden héten új ruhára?

Biztosan szükséged van arra az új ruhára? Akkor is, ha tudod, hogy az előállításakor keletkezett szén-dioxid mennyisége, egy 60 kilométeres autóútéval ér fel?

Tökéletes görögdinnyés nyári fogások – recept

2019-09-01

Tökéletes görögdinnyés nyári fogások – recept

A görögdinnye szezononként legalább kétszer keveredik gyanúba. Az elején és a végén. Először azért, mert lehet, hogy tényleg görög, aztán meg azért, mert egy bizonyos Lőrincnek engedi, hogy garázdálkodjon. Most azonban fussunk a legközelebbi árushoz, tapogassuk, kongassuk, vegyük, együk.

Tökéletes gombák - recept

2019-08-23

Tökéletes gombák - recept

Fogyókúrázóknak és vegáknak valóságos aduász, ínyencek bolondulásig variálhatják. A gomba igazán sokféleképpen és gyorsan elkészíthető, szinte minden sarki zöldségesnél kapható, piacokon pedig egyre többféle ízes, illatos erdei változata ingerkedik.

Új halféle terjed – itt van hozzá két recept

2019-08-13

Új halféle terjed – itt van hozzá két recept

Az Ausztráliában őshonos barramundi nagyon egészséges, és Magyarországon is tenyésztik.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
81 766
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 903 501
Közösség

Szótár

Diéta

  A diéta fogalma : A diéta fogalma a közhasználatban egyrészt az... Tovább

Genetika

A genetika, magyar nevén örökléstan az élőlények sejtjeben lévő infomációhalmaz... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 207

Átlagos értékelés: 4.8