notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Diétás édesség - 3 gyors recept, hogy túléld a fogyókúrát

3 gyors diétás édesség, amivel túlélheted a fogyókúrát

CZs
hirdetes

Ismerős az érzés, amikor heteken át bűnözés nélkül tartod a diétád, de egyszercsak rádtör az édesség utáni csillapíthatatlan vágy, és bármit meg tudnál tenni egy habos-babos süteményért, egy tábla isteni csokoládéért, vagy egy nagy fagylalt kehelyért? Bizony a legerősebbekkel is előfordul. Ekkor érdemes az alábbi gyorsan elkészíthető, diétás finomságok után nyúlni, amik ráadásul kiváló vendégváró édességek is, hogy baráti vagy családi események alatt se kelljen lemondanod az édes élvezetekről.

Gyors diétás édességek, amikkel túlélheted a fogyókúrát

Ínycsiklandozó kókuszgolyó

A klasszikus kókuszgolyóban az a legjobb, hogy mindenki szereti, és pillanatok alatt elkészíthető, ráadásul igen pénztárcabarát megoldás. Nos, mindez a fogyókúrás változatára is igaz. Tehetsz gyümölcsöt, vagy mandulát a közepébe, hogy felturbózd, de önmagában is olyan finom, hogy nem lesz rá szükség.

 

Hogy mire van szükséged a diétás kókuszgolyó elkészítéséhez?

  • 50 dkg sovány túró
  • egy csepp rumaroma
  • 20 dkg kókuszreszelék
  • ízlés szerint édesítőszer
  • ízlés szerint cukormentes kakaópor

 

Nincs más dolgod, mint összekeverni az összetevőket. Fontos, hogy a túrós masszába valamennyi kókuszreszelék is kerüljön, nagyjából 5 dkg körül. A túrós kókuszgolyó esetében előfordulhat, hogy többet kell pihentetned, mint a klasszikus változatot, de a cukormentes kakaópor szépen összefogja majd. Formázz belőle tetszés szerinti golyócskákat, majd forgasd kókuszreszelékbe. A masszát megbolondíthatod egy evőkanál cukormentes lekvárral, attól lesz csak igazán isteni a végeredmény!

hirdetes

 

Klasszikus palacsinta a nagyi konyhájából, zablisztből

Szüleink és nagyszüleink ínycsiklandozó palacsintáját egyszerűen nem lehet nem imádni. Nekünk a túrós különösen nagy kedvencünk, de egy baracklekvárosra is nehezen mondanánk nemet. Az alábbi recept nem csak azért nagyszerű, mert végre felidézhetjük vele a klasszikus palacsinta ízét hízás nélkül, de nem ragad, nem szakad, és még laktató is.

 

A zablisztes palacsinta hozzávalói:

    hirdetes
  • 30 dkg zabliszt vagy zabpehelyliszt
  • 6 db közepes méretű tojás
  • 0,75 liter víz
  • 1 csipet só
  • édesítőszer ízlés szerint
  • olaj, kókuszolaj a sütéshez

 

Üsd fel, és verd fel lazán a tojásokat, majd add hozzá az édesítőszert és a sót, végül keverd bele a zablisztet. Folyamatos keverés mellett öntsd fel vízzel, és keverd csomómentesre. Érdemes 5-10 percet állni hagyni, de addig éppen felhevítheted a palacsintasütőt. Kend ki a tepsit olajjal vagy kókuszzsírral, majd adagold hozzá a palacsintatésztát. Nagyjából 2 percre lesz szükség, mire az egyik oldala átsül, ekkor fordítsd a másikra, és süsd azt is 2 percen át. Fogyasztható cukormentes lekvárral vagy mogyorókrémmel, cukrozatlan kakaóporral, esetleg valamilyen cukormentes öntettel, zsírzsegény, cukormentes túrókrémmel. Mennyei!

 

A következő oldalon folytatjuk a finomságok listáját, lapozz!

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Sütőtökös zabkeksz / 12 adag

2019-10-14

Sütőtökös zabkeksz / 12 adag

A sütőtököt megsütjük, és turmixgéppel pürét készítünk belőle. A sütőt 175 fokra előmelegítjük, sütőpapírt teszünk a tepsire. A lisztet, a zabpelyhet, a sót, a fahéjat, a szerecsendiót, a gyömbért, a szódabikarbónát és a sütőport összekeverjük.

A legjobb diétás brownie recept: cukor és gluténmentes!

2019-09-27

A legjobb diétás brownie recept: cukor és gluténmentes!

Imádod a brownie-t? A diétád alatt sem kell lemondanod róla! Ezzel a nagyszerű recepttel te is elkészítheted az ínycsiklandó és cukormentes változatát kedvenc édességednek!

A legjobb diétás csokis keksz: zabos-banános csokis keksz -Recept

2019-09-27

A legjobb diétás csokis keksz: zabos-banános csokis keksz -Recept

Imádod a csokis kekszet? A diétád alatt sem kell lemondanod róla! Ezzel az egyszerű recepttel percek alatt elkészítheted és élvezheted a csokis keksz páratlan ízét fogyókúrád alatt is.

Mire jó a köles? – recept

2019-09-06

Mire jó a köles? – recept

Jól neveltek nyelnek egyet, és megtartják a véleményüket. Mások felháborodottan tiltakoznak „nem vagyok én madár ” felkiáltással, és már szórnák is az etetőbe.

Mire jó a zabpehely? - recept

2019-09-04

Mire jó a zabpehely? - recept

Nagyanyáink zabpelyhe, amellyel a sápkóros gyerekeket és az ideges gyomrú férfiembereket vajákolták, manapság ismét kezd a trendi alapanyagok közé besorolni.

Tökéletes görögdinnyés nyári fogások – recept

2019-09-01

Tökéletes görögdinnyés nyári fogások – recept

A görögdinnye szezononként legalább kétszer keveredik gyanúba. Az elején és a végén. Először azért, mert lehet, hogy tényleg görög, aztán meg azért, mert egy bizonyos Lőrincnek engedi, hogy garázdálkodjon. Most azonban fussunk a legközelebbi árushoz, tapogassuk, kongassuk, vegyük, együk.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
77 492
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 015 289
Közösség

Szótár

B3-vitamin

B3-vitamin   Nikotinsav, niacin, PP-(Pellegra Preventív) faktor. A niacin a szöveti... Tovább

Tavaszi kankalin

Latin neve: Primula officinalis   Eredete, élőhelye   Legfőbbképp Magyarországon... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 192

Átlagos értékelés: 4.9