Fogadd el önmagad! 13 lépés a magabiztosság felé

13 lépés, hogy teljesen elfogadd önmagad

SzSz
hirdetes

Sok mai nő küzd önértékelési zavarokkal, amely jelentősen befolyásolja a mentális egészséget, ami depresszióhoz és szorongáshoz vezethet. Te is kíváncsi vagy mások hogyan csinálják? Hogyan érzik magukat jól a bőrükben? Összeszedtünk 13 lépést, amely segíteni fog Neked is elfogadni önmagad!

Elfogadni önmagad

Természetesen ez az út egy hossz ú folyamat része, de nem szabad feladni és türelmesnek kell lenned önmagaddal. Lépj ki a komfortzónádból és tanuld meg szeretni önmagad, ezekkel az egyszerű lépésekkel: 

 

 

1. Ne hasonlítsd össze magad másokkal


Nőként is sokat járunk közösségbe, szocializálódunk és a másokkal való összehasonlítás eddig valahogy természetes volt. Sajnos igen veszélyes lehet ez az önbizalmadra nézve. Nincs értelme összehasonlítgatni magadat bárki mással, mert belőled csak egy van. Inkább koncentrálj magadra! Ez segíteni fog előre lépni és szabadnak érezni magad. 

 

 

2. Ne aggódj mások véleménye miatt


Ugyanebben az értelemben ne aggódj, hogy mit gondol a társadalom rólad, vagy mit vár tőled. Nem lehet mindenkit boldoggá tenni, így ez csak időpocsékolás, és csak hátráltatni fog téged. 

 

 

3. Engedd meg, hogy hibázz


Sokszor hallhattad már ezt, hogy "senki sem tökéletes, mindenki hibázik." Menyire igaz is ez a mondás! Véts hibákat, hogy tanulhass belőlük és erősebb lehess általuk. Engedd el a múltat, hiszen mindennap új lehetőségeid vannak!  

hirdetes

 

Szóval, felejtsd el a fejedben lévő hangot, ami azt mondja, hogy tökéletesnek kell lenned. Hibák – lehet belőlük sok! A tanulságok azonban megfizethetetlenek.

 

 

4. Ne feledd, hogy nem attól vagy értékes, ahogyan kinézel


Ez alapvető! Annyira sok dolog a világon, ami elvonja a figyelmed önmagadról. Az interneten photoshoppolt hírességek is csak megerősítik a nem megfelelőség gondolatait. Felejtsd el őket! Attól vagy értékes, amilyen Te vagy és nem attól, amilyen az alakod.


Szóval, viseld azt, amiben jól érzed magad. Hordj mindig olyan ruhadarabokat, amiben magabiztosnak, kényelmesnek és boldognak érzed magad. 

 

 


5. Ne félj elengedni a mérgező embereket


Ha van valaki, aki negativitást hoz az életedbe, és nem vállalnak a gondolataikért felelősséget, akkor ez azt jelenti, hogy el kell távolodnod tőlük. Ne félj ezt meglépni! Ez felszabadító és fontos lehet saját magad miatt, ugyanakkor fájdalmas is. 
 

Ne feledd: Védd meg a saját energiád. Akár barát, munkahely vagy párkapcsolat, ha nem táplál téged, akkor ideje elengedni.

 

 

6. Dolgozd fel a félelmeid


A félelem természetes és emberi. Ne utasítsd el a félelmeidet - értsd meg őket. Ez az egészséges „edzés” valóban segíthet a mentális egészségben. A félelmek meghallgatása és értékelése segít abban, hogy világossá váljon eddigi életedben mik azok, amik szorongást okoztak. Ez viszont segíthet enyhíteni néhány - ha nem is minden – aggodalmad. 
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A szauna egészségügyi előnyei

2019-03-18

A szauna egészségügyi előnyei

A szauna a wellnessezéssel együtt jut eszünkbe általában. Azonban számos egészségügyi előnnyel jár, így nem csak ekkor érdemes szaunáznunk. A szaunát már évszázadok óta használják, nem véletlenül. Építsük be mi is hétköznapjainkba, hiszen rengeteg előnye lehet szervezetünkre nézve. Lássuk melyek ezek!

Szaunázz az egészségedért! Íme, 4 ok, ami biztosan meggyőz

2014-10-30

Szaunázz az egészségedért! Íme, 4 ok, ami biztosan meggyőz

Ilyen hideg időben nincs is jobb, mint beülni a meleg szaunában és megtisztulni a méreganyagoktól. Megnyugtató, egészséges pihenés, mellyel megerősítheted immunrendszeredet a téli időszak előtt. Ez mindenkire ráfér. Íme, 4 ok, melyek biztos elcsábítanak..

12 gyógyító illóolaj, amit ki kell próbálnod

2017-10-04

12 gyógyító illóolaj, amit ki kell próbálnod

A borongós őszi idő beköszöntével eljött az illóolajok párologtatásának ideje is, hogy a hangulatunkat felemeljék és a bacilusok terjedésének gátat szabjanak. De ahány illóolaj, annyiféle változatos és csodálatos hatás.

Svédmasszázsról röviden

2014-08-23

Svédmasszázsról röviden

A következő cikkből megtudhatsz mindent, amit érdemes a svédmasszázsról. Leírtuk hogyan alakult ki, de ami még fontosabb, elolvashatod, hogy mi mindenre jó. Úgy gondolom, hogy mindenki meg kell ismernie, tudnia kell, hogy milyen jótékony hatásai vannak. Olvasd el szakértőnk cikkét, és próbáld ki te is, rendkívül jó élményben lesz részed!

Az infraszaunázásról. Legyen egy új hobbid, ami nem teheli meg a szervezetedet, mégis jó hatással lesz rá!

2014-10-19

Az infraszaunázásról. Legyen egy új hobbid, ami nem teheli meg a...

Nem is gondolnád, hogy milyen fantasztikus hatásai vannak az infraszaunázásnak. Most szakértőnk mond el róla mindent nektek, olvasd el te is a következő cikket.

A mézes masszázsról

2014-10-10

A mézes masszázsról

Szakértőnk összeírta nektek azokat a dolgokat, amiket érdemes tudni a mézes masszázsról. Olvasd el te is cikkünket, rengeteg hasznos tanácsot tartalmaz.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
134 305
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 053 394
Közösség

Szótár

Lipidológus

A zsíranyagcsere-betegségekben járatos belgyógyász szakorvos. Tovább

Magnézium

Az emberi szervezet megfelelő működéséhez szükséges legfontosabb ásványi anyagok közé... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 93

Átlagos értékelés: 4.7