notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ne stresszelj! A masszázs segít!

A Szeretetmasszázsról

Horvát Géza
hirdetes

Rossz a közérzete? Szorong? Ingerlékeny? Ön valószínűleg stresszes. Elcsépelt gondolat, de sajnos igaz: napjainkban az emberek nagy része küzd ezzel a problémával. A stressz ugyanakkor rendkívül káros egészségünkre, és tenni kell ellene.

Masszázzsal a stressz ellen

 

A stresszről


A stressz eredetileg a szervezetnek az ingerekre adott nem specifikus válaszát jelölő orvosi szakkifejezés volt. Mai értelmében azonban jelentése nagyjából „folyamatos feszültség” vagy „tartós idegesség” mely rendszerint egy vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről. A tartósan fennálló stressz akár komoly egészségkárosodást eredményezhet, mivel gyengíti a szervezet ellenálló képességét.


A stressz kiváltó okai



Sok esemény okozhat stresszt. Néhány közülük nagyszámú embert érint – ilyenek a háborúk, a nukleáris balesetek és a földrengések, vagy akár a felgyorsult életvitellel kapcsolatos mindennapi események (például tömegközlekedés, munkavégzés). Más típusúak az egyén életének nagyobb fordulatai: költözés, állásváltoztatás, házasság, (komoly) betegség.


A stressz típusai



Hirtelen

  • Ijedtség, rémület
  • Szomorúság, izgatottság
  • Étvágytalanság
  • Immunrendszer gátlása
  • Fokozott anyagcsere és a test zsírkészletének használata.
  • hirdetes

 

Tartós

  • Tartósan rossz közérzet
  • Szorongás
  • Pánikrohamok, esetleg pánikbetegség
  • Depresszió, Ingerlékenység
  • Soványság, elhízás
  • Csökkent ellenálló képesség
  • Menstruáció megszűnése
  • Hajhullás

 

 

hirdetes

Masszázzsal a stressz ellen

 

A stressz ellen az  egyik hatásos eljárás, a masszázs. A legtöbb masszázsfajtáról elmondható, hogy a fizikai hatásai mellett, nagyon hangsúlyos a lelki segítség. Az embernek szüksége van az érintésre, és a nyugalomra.


Egy  masszázs tökéletes alkalmat ad a kikapcsolódásra, és a relaxálásra, a szeretet masszázsnak pedig a fő célja ez. A szeretet masszázs a testen keresztül a lélekre hat. Nem gyúró, erős mozdulatokkal operál. A fogások finom érintések megadott sorrendjében történnek, harmonizálva testi, szellemi, lelki energiáinkat. Segítségével feloldhatjuk a feszültségeket, serkenthetjük a vérkeringést.

 

Az alkalmazott olaj hatására a bőr felmelegszik, a pólusok kitágulnak,  testünk minden helyére eljutnak a fontos anyagok, és távoznak a nem kívántak. Ennek hatására a szeretet masszázs javítja az ízületek, izmok állapotát és bőr szerkezetét. Emellett oldja a feszültségeket és a megteremtett egyensúly hatására újra elkezd áramlani a testben az életenergia. Ez a masszázs tökéletes alkalmat ad arra, hogy önmagunkkal törődjünk. A masszőz megteremti a hangulatot, és megmutatja az utat is ehhez.

 

A tökéletes hatásért fel kell ismernünk problémánkat, gondjainkat, félelmeinket. Ha megismerjük ezeket, meg is tudunk tőlük szabadulni, és a helyüket átveheti a melegség és a szeretet. Azzal hogy kezeljük lelki problémáink, jobban tudjuk kezelni a mindennapos problémáinkat, és képessé válhatunk egy stressz mentes,  szeretetre alapuló életre.

 

Szerző:

Horvát Géza-a Kellemesmasszázs.hu szerkesztője

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Idén még környezettudatosabban fesztiváloznak Debrecenben

2019-07-15

Idén még környezettudatosabban fesztiváloznak Debrecenben

A Campus Fesztivál az ország egyik legnépszerűbb multikulturális eseményeként nagy hangsúlyt fektet a környezetterhelés csökkentésére.

10 természetes mód az orrdugulás enyhítésére

2019-06-14

10 természetes mód az orrdugulás enyhítésére

Az orrdugulás a nyári allergiaszezontól, illetve a klímahasználattól könnyen kialakulhat és igen kellemetlen. Az orrdugulásra jó megoldás lehet az orrspray használata, de hosszútávon inkább árt, mint használ. Hoztunk 10 tippet az orrdugulás enyhítésére orrspray nélkül.

7 tipp a természetes fájdalomcsillapításhoz

2019-05-30

7 tipp a természetes fájdalomcsillapításhoz

Fejfájás, ízületi, izomfájdalmak. Szinte mindenki tapasztalt már valamilyen okból kifolyólag fájdalmat. A legtöbben ilyenkor inkább beveszünk egy fájdalomcsillapítót és el is felejtjük a dolgot. Ennél azonban vannak jobb módszerek is!

13 lépés, hogy teljesen elfogadd önmagad

2019-04-26

13 lépés, hogy teljesen elfogadd önmagad

Sok mai nő küzd önértékelési zavarokkal, amely jelentősen befolyásolja a mentális egészséget, ami depresszióhoz és szorongáshoz vezethet. Te is kíváncsi vagy mások hogyan csinálják? Hogyan érzik magukat jól a bőrükben? Összeszedtünk 13 lépést, amely segíteni fog Neked is elfogadni önmagad!

A szauna egészségügyi előnyei

2019-03-18

A szauna egészségügyi előnyei

A szauna a wellnessezéssel együtt jut eszünkbe általában. Azonban számos egészségügyi előnnyel jár, így nem csak ekkor érdemes szaunáznunk. A szaunát már évszázadok óta használják, nem véletlenül. Építsük be mi is hétköznapjainkba, hiszen rengeteg előnye lehet szervezetünkre nézve. Lássuk melyek ezek!

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
84 075
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 905 810
Közösség

Szótár

Aerob edzés

  Hosszan tartó, alacsony vagy közepes intenzitású mozgásforma, mely során a... Tovább

Obezitológus

Az obezitológus az elhízás kezelésében járatos belgyógyász szakorvos. Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 113

Átlagos értékelés: 5.0