notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Minden, amit érdemes tudni a svédmasszázsról, ismerd meg te is a jótékony hatásait

hirdetes

Svédmasszázsról röviden

A következő cikkben bemutatjuk nektek a svédmasszázst. Úgy gondolom, hogy mindenki meg kell ismernie, tudnia kell, hogy milyen jótékony hatásai vannak. Olvasd el szakértőnk cikkét, és próbáld ki te is, rendkívül jó élményben lesz részed!

Ismerd meg a svédmasszázst és annak jótékony hatásait

A svédmasszázs kialakulása

Mint  "a masszázs története" részben említettük, a svédmasszázs alapjait nem meglepő módon egy svéd embernek,  Pehr Henrik Ling (1776–1839) vívó mesternek köszönhetjük, aki rendszerezte az addigi, általa ismert masszázsfogásokat, és tornagyakorlatokkal egészítette ki őket.  Emellett foglalkozott a masszázs hatásaival, és ellenjavallatival is, majd 1813-ban Stockholmban megalapította a Gyógytorna és Masszázsintézetet.

A svédmasszázs elnevezés a holland Mezger-től ered, aki 1867-ben kiadott egy összefoglaló munkát az addigi tapasztalatokról. 
A svédmasszázs ma ismert formáját a 19. század végén fejlesztette ki egy berlini ortopédus, Albert Hoffa (1859–1907), aki az addigi mozgásszervi panaszokra kifejlesztett fogásokat passzív ízületi kimozgatásokkal kombinálta.

A svédmasszázs jellemzői

A svédmasszázs a keleti masszázsoktól eltérően a fiziológiai hatásokra épít. Ezt a masszázsfajtát ruhátlan felületen alkalmazzuk, a nem kezelt testrészeket letakarva,  masszázságy, vagy masszázsszék igénybevételével.
Földön, vagy ágyon végezve megterhelő a masszőz számára.

Ismerd meg a svédmasszázst és annak jótékony hatásait

Vagyis a svédmasszázs hatásai

  • Stressz oldó hatású
  • Görcsoldó
  • Csillapítja a fájdalmakat
  • Javítja a bőr, keringés és nyirokrendszer állapotát
  • Javítja a közérzetet
  • Fokozza a teljesítőképességet
  • Csökkenti a gyulladásokat

A svédmasszázs fogásai

  • simítás
  • dörzsölés
  • gyúrás
  • ütögetés
  • vibráció (más néven rezegtetés)

Ismerd meg a svédmasszázst és annak jótékony hatásait

Mint cikkünk elején említettük az ellenjavallatokkal már Pehr Henrik Ling is foglalkozott.


Ellenjavallatok, vagyis mikor ne masszíroztassunk

  • Láz esetén
  • Fertőző betegségeknél
  • Akkut gyulladásnál
  • Daganatos betegség esetén
  • hirdetes
  • Friss trauma, műtét utáni állapot esetén
  • Hámhiány esetén
  • Ha vérzékenységben szenvedünk
  • Reumás ízületi gyulladás aktív fázisában
  • Előrehaladott csontritkulás esetén
  • Magas vérnyomás mellett
  • Izületi instabilitás esetén
  • Egyes szív, és keringési problémák esetén
  • Alkoholos állapotban
  • Terhesség közben (nem feltétlenül kizáró ok)
  • Menstruáció alatt (nem feltétlenül kizáró ok)


A svédmasszázs heti két alkalomnál gyakrabban túlmasszírozáshoz, izomlázhoz, fáradsághoz vezethet. Ugyanakkor van lehetőség úgynevezett részmasszázsok igénybevételére, amik általában fél órán át tartanak, és naponta ismételhetőek.

Ismerd meg a svédmasszázst és annak jótékony hatásait

Hátmasszázs

Napjainkban a hátunk lényegesen jobban meg van terhelve, mint régebben. Az ülő munka, és a mozgáshiány miatt a lapocka környékén fájdalmas izomcsomók alakulhatnak ki. A hátmasszázs során a masszőz ezeket az izomcsomókat kimasszírozza, így megkönnyítve a mindennapi életet, oldva a feszültséget. A hátmasszázs a keresztcsonttól, a nyakszirtig tart.


Nyak-vállövi masszázs

Mint nevéből sejthetjük, a hangsúly a vállöv izmainak (mellizom, deltaizom, trapéz izom), a lapocka területének, és a nyakizmoknak az átmasszírozásán van. Fejfájás és vállízület körüli lágyrészek gyulladása esetén alkalmazható. Fekve és ülve is végezhető. A masszázs kiegészíthető a kar kezelésével, erős fejfájás esetén a homlok, tarkó, halánték, és vállöv simításával.


Lumbogluteális masszázs

A latin név a far, és derék masszírozását takarja. A farredőtől az I. ágyéki csigolyáig tart. Az ezen a részen levő gerincszakasz fontos idegek kilépési pontja, ezért a Lumbogluteális masszázs kitűnően alkalmas derékfájás, derékből kisugárzó hátfájás, csípőficam, lumbágó, és csigolyabetegségek kezelésére.

hirdetes


Karmasszázs

A karmasszázs a felkar, alkar, és kéz masszírozását takarja, vagyis az ujjhegyektől a vállig történik.
Végezhető fekve, és ülve is.


Lábmasszázs

A lábmasszázs a lábujjaktól a farredőig tart, beleértve a talp átdörzsölését is.


Arcmasszázs

Vivőanyag nélkül végzik, és alkalmas fejfájás, és krónikus gyulladások kezelésére.


Mellkasmasszázs

A mellkasmasszázs a bordakosár aljától, a kulcscsontig tart (a mellek kihagyásával) A masszőr a mellek alatt, felett, között és a szegycsonton dolgozik. A mellkason végzett ütögetéssel hatékonyan szabadítja fel a dohányzás, tüdőgyulladás, vagy egyéb légúti megbetegedés során lerakódott nyákot.


Hasmasszázs

Bár a svédmasszázs része, a hasmasszázst csak orvosi utasításra gyógymasszőr végezheti, mivel ez a masszázs közvetlenül a vastagbélre hat, minek köszönhetően hatásos székrekedés, puffadás, vagy a hasizmok gyengesége esetén.

Ismerd meg a svédmasszázst és annak jótékony hatásait

 

 

Mint láthattuk a svédmasszázs egy rendkívül sokoldalú, több problémára megoldást nyújtó masszázsfajta, mely nem véletlenül ennyire népszerű. Rendkívül sok masszőr, és masszőz foglalkozik ezzel a masszázsfajtával, ezért itt különösen fontos, hogy kinek kezei alá fekszünk be, ezért érdemes szakmára specializálódott oldalak hirdetései közül választani, például innen: svédmasszőreink.

Szerző:

Horvát Géza-a Kellemesmasszázs.hu szerkesztője

Ismerd meg a svédmasszázst és annak jótékony hatásait

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
68 806
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
651 330

Szótár

Szeder

(Rubus fruticosus)   Eredete, élőhelye   A szeder nemzetségen belül a szeder fajok... Tovább

Energia leadás

A szervezet az energia döntő részét anyagcsere révén adja le, de energiát használ fel az... Tovább

Tovább a lexikonra