Miért olyan fontos szervezetünknek a B-vitamin? - hasznos információk és tudnivalók a B-vitaminokról

hirdetes

Miért olyan fontos szervezetünknek a B-vitamin?

FO
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

A leginkább csak B-komplex néven emlegetett B-vitaminok elengedhetetlenek szervezetünk egészséges működéséhez. A legtöbb nő viszont ódzkodik ilyen típusú vitamint szedni, mivel beépült a köztudatba, hogy sajnos hízásra hajlamosakká válunk tőlük. Lássuk miért olyan fontos szervezetüknek a B-vitamin, és melyik miért felel.

Miért olyan fontos szervezetünknek a B-vitamin? - Ismerd meg mind!

 

„Nem szeretnék B-vitamint szedni, mert el fogok tőle hízni.” Ha annyi száz forintosom lenne, amennyiszer ezt a mondatot hallottam, akkor mostanra más gazdag lennék. Bevallom őszintén, sokáig én is beleestem ebbe a csapdába, és én is a B-vitamint megtagadók népes táborát erősítettem. Ezért úgy döntöttem, ideje eloszlatni a ködöt, és beszélni arról, miért olyan fontos szervezetünknek a B-komplex.

A B-vitaminok hatásai között elég nagy az átfedés, épp ezért szokták javasolni, hogy együtt szedjük őket a jobb hatás elérése érdekében. De hogy pontosan mik tartoznak a komplex elemei köz, azt nem mindig tudjuk. Pedig a napi vitaminbevitel nagyon fontos. Ezzel kapcsolatban IDE kattintva rengeteg hasznos információt kaphatsz. Ha kérdésed lenne még, akkor pedig a Fitwebshop szakértői örömmel segítenek is, hogy a lehető legjobb döntést hozhasd.

hirdetes

 

B1-vitamin – Thiamin

hirdetes

 

Vízben oldódo B-vitamin fajta, ami természetesen is jelen van néhány ételben, mint a sertéshúsban vagy az olajos magvakban. Ez a vitamin rendkívül fontos szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban, továbbá a növekedésben, a fejlődésben és a sejtek működésében. Így már talán jobban érthető, miért olyan fontos a pótlása. De ha ez nem lenne elég, hiánya súlyos problémákat okozhat. Deficit esetén alacsonyabb felszíódás és magasabb kiválasztódási arány a jellemző, ami hosszú távon akár anorexiához, kisebb memóriazavarokhoz (ezért is szokták mondani, hogy az agy vitaminja), izomgyengeséghez és szívproblémákhoz vezethet.
 

Ne hagyd ki a többit se. lapozz a részletekért!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
hirdetes
egészség egészséges táplálkozás táplálkozás vitamin

Szótár

Antagonista izom

  A test ellentétes oldalán található izomcsoportok.(bicepsz, tricepsz)     Tovább

Zsálya

Latin neve: Salvia officinalis   Eredete, élőhelye   A Földközi-tenger... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes

Legnépszerűbb cikkeink

IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.