5 egészséges uzsonna a hétköznapokra - ezért edd ezeket az egészséges nassolnivalókat!

hirdetes

5 egészséges uzsonna a hétköznapokra

FO
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

A rendszeres és változatos táplálkozás elengedhetetlen egészségünk megőrzése érdekben. A legtöbb esetben azt halljuk, hogy napi 5-ször együnk keveset. Érdemes ezt tartani, hogy ne törjenek ránk éhség és falási rohamok. De uzsonnára sokszor elfelejtünk enni pár falatot, vagy tanácstalanok vagyunk abban, hogy mit lenne érdemes. Megmutatjuk mi az az 5 egészséges uzsonna a hétköznapokra, amit bármikor el tudsz ropogtatni.

5 egészséges uzsonna a hétköznapokra - a legjobb egészséges nassolnivalók

 

Azt tudjuk, hogy egészségesen és változatosan kell étkezni, és azt is, hogy kis adagokban lehetőleg. De a bevitt táplálék mennyiségén és minőségén túl az étkezések gyakorisága is fontos szerepet játszik a szervezet anyagcseréjében. Azt pedig megtanultuk, hogy ha az anyagcserefolyamatink jól működnek, kellő gyorsasággal, akkor kisebb eséllyel fogunk elhízni, tehát nem kell egy gyötrelmes fogyókúrán törnünk a fejünket. De milyen délutáni egészséges nassolnivalók állnak rendelkezésünkre?

Az oviban például nem véletlenül van uzsonna. Lehet, hogy gyermekkorunkban nem szerettük a déli alvást, és utána az evést, mert inkább játszottunk volna mielőtt valaki más lestoppolja az adott játékszert és kimaradunk a mókából, de uzsonnázni kötelező volt. Nem véletlen, hiszen fontos szerepet tölt be abban, hogy az éhségérzet vacsorára alakuljon ki és ne előbb, ezzel is megelőzve a falási kényszert és a gyermekkori elhízást. Akkor együnk és annyit, amennyire a szervezetnek szüksége van. Felnőtt korunkra azonban mintha elfelejtenénk ezt az egyszerű rutint, még egy kis egészséges nassolnivaló is kimarad. A legtöbben (köztük én is) gyakran a munkára fogjuk, hogy nincs időnk uzsonnázni egy keveset. Hogy ez ne lehessen többé kifogás, összeszedtünk 5 egészséges uzsonnát a hétköznapokra, amiket munka közben is el tudsz fogyasztani. Az édesszájúak pedig szuper uzsonnának valókat találhatnak ide kattintva a FitWebshop oldalán.

hirdetes
 

hirdetes

Hogy megtudd, mi az az 5 egészséges uzsonna a hétköznapokra, kattins a tovább gombra!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
hirdetes
diéta egészség egészséges táplálkozás éhezés élelmiszer étrend nassolás táplálkozás

Szótár

HST

  Hipertrófia Specifikus Tréning. Az izomsejtek növekedésének optimális módszereivel... Tovább

Easy Mary

    20 perc alatt csinálj annyit amennyit csak tudsz a következőkből:   5 -... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes

Legnépszerűbb cikkeink

IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.