notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Kalóriaégetés takarítás közben is lehetséges - Próbáld ki!

Égesd el a kalóriákat takarítás közben!

FO
hirdetes

Rend a lelke mindennek, tartja a mondás, és valóban, a tiszta otthon jó érzéssel tölt el mindenkit. Mit szólnál hozzá, ha azt mondanám, összekötheted a kellemeset a hasznossal, és takarítás közben még fogyni is tudsz? Mutatom hogyan!

Kalóriaégetés könnyedén, takarítás közben

Mindannyian szeretjük, ha tiszta a ház, igaz? De mégis, te gondoltad volna, hogy a tisztaságon a és a renden kívül más előnyei is vannak? Rengeteg trükkös módja van a kalóriák elégetésének, de ez a tipp talán az egyik legérdekesebb és a legegészségesebb mind közül. Néhány házimunka során ugyanis jelentős mennyiségű kalóriát égethetünk el, ami azt jelenti, hogy nem csak a fürdő fog ragyogni, de még a derekad is keskenyebb lesz!

 

Ha ez sem győzött meg arról, hogy a takarítás szórakoztató és duplán hasznos tevékenység, és inkább másra bíznád a munkát, akkor sincs gond. A Kékharmónia szívesen áll rendelkezésedre. Ha érdekel további információ, akkor kattints ide: takarítás Budapest területén.
Ha pedig mégis ráveszed magad, és nekiállsz takarítani, akkor pipáld ki ezeket a házimunkákat, és szabadulj meg akár 1000 kcal-tól!

 

1. Suvickolás – kalóriaégetés takarítás közben

 

Gondoltad volna, hogy egy nagyjából 15 perces kád súrolás több, mint 90 kalóriát igényel? Ha pedig igazán makacs szennyeződésekről van szó, vagy hatalmas fűrdőd van, akkor ennél is többet. Ha így gondolsz rá, már nem is olyan utálatos munka, igaz?

hirdetes

 

2. Rendezd át a szobát és induljon a kalóriaégetés

 

Ha szeretnéd átalakítani a gyerkőc hálószobáját vagy esetleg a tiedet, vagy valami újra vágysz a nappalidban, akkor ne habozz tovább! Egy 25 perces bútortologatással ugyanis minimum 100 kalóriát égetsz el. Ha komolyabb átalakításra készülsz, akkor ennél is sokkal többet.

 

Kalóriaégetés könnyedén, takarítás közben

 

3. Fesd ki a lakást – kalóriaégetés ecsettel

 

Talán nem fogsz többet gondolkozni azon, hogy ki kéne-e festeni a hálót, a konyhát vagy a nappalit, ha elárulom, hogy a falfestéssel 300 kalóriát égetsz el óránként. Egy helyiség kifestése pedig valószínűleg több, mint egy órát vesz igénybe, ami azt jelenti, hogy egy komplett napi testedzéssel is felér.

 

4. Mosogass és égesd el a kalóriákat

 

Ha van egy halom piszkos edényed, akkor láss neki te magad a mosogatásnak, és ne hagyd, hogy a gép végezze el helyetted. Ha legalább 30 percet mosogatsz, akkor máris megszabadultál 80 kalóriától! Kapcsold be a kedvenc zenédet, így unatkozni sem fogsz. Lehet, hogy ezentúl ez lesz a kedvenc házimunkád.

hirdetes

 

5. Kalóriaégetés porszívózás közben

 

Ha kiporszívózod az egész házat, az összes hálószobát, a folyosókat, a nappalit, de még a lépcsőket is, akkor egy óra  porszívózással akár 200 kalóriát is elégethetsz.

 

6. Főzz és égesd el a kalóriákat

 

Ha magadnak készíted el a vacsorát, és legalább egy órát elbíbelődsz vele, azzal máris 150 kalóriát égetsz el. A keletkező mosatlan pedig szintén extra kalóriaveszteség, úgyhogy nem is olyan rossz ez a házimunka.

 

7. Kristálytiszta ablak és kalóriaégetés

 

Élvezd, hogy ragyogóan tiszták az ablakaid, miközben beleférsz a kedvenc farmeredbe is! Ha egy órán keresztül pucolod az ablakaidat (és lássuk be, ez nem olyan nehéz), akkor egy óra munkával 230 kalóriát tudsz elégetni. Sikerült meggyőznünk? Akkor vedd elő a teendők listáját és láss neki a házimunkáknak.

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Soványan kövéren! Zsigeri izmok elzsírosodása.

2019-06-17

Soványan kövéren! Zsigeri izmok elzsírosodása.

A belső szervek között lerakódó zsírt nevezzük zsigeri vagy más néven viszcerális zsírnak. Mivel a belső szervek közelében található ezért felszaporodása különösen megnöveli bizonyos betegségek kockázatát.

8 tanács a lapos hasért, edzés nélkül

2019-06-14

8 tanács a lapos hasért, edzés nélkül

Mindenki szeretne lapos hasat, azonban sokan nem szeretünk sok energiát beleölni a céljaink elérésért. A lapos has titka főleg az étrenden múlik, méghozzá alacsony szénhidráttartalmú étrendet kell követni, hogy minél kevesebb legyen a testzsírszázalékunk. Lehetséges nagyobb változtatások nélkül is elérni a lapos hasat?

Diéta utáni étkezés! Szabályok amire oda kell figyelni

2019-06-05

Diéta utáni étkezés! Szabályok amire oda kell figyelni

Sokan panaszkodnak a diéta utáni, rossz gyomor problémákra, hasmenésre, gyomor fájásra, savasodásra. Fontos betartani a fokozatosság elvét az étkezésben is! Nagyon fontos a megfelelő salaktalanítás és a vitaminháztartás feltöltése.

Néhány étel, amit enned kell, ha hasra hízol

2019-06-05

Néhány étel, amit enned kell, ha hasra hízol

Ha a máj nem jól dolgozik, nem fogysz le! A májad a szervezeted hajtórugója. Számos nélkülözhetetlen feladatot lát el, köztük fehérjéket, koleszterint és epét termel, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat raktároz.

A legjobb összetett szénhidrátok! Ismerjük meg ezeket!

2019-06-05

A legjobb összetett szénhidrátok! Ismerjük meg ezeket!

Sokan úgy hiszik, hogy az egészséges étrend nem tartalmazhat szénhidrátokat. Csakhogy ez így nem igaz, sőt: az összetett szénhidrátok fontos részei a táplálkozásnak. Lássuk tehát a legjobb szénhidrátforrásokat!

A drasztikus szénhidrátcsökkentés fordítva sülhet el.

2019-06-05

A drasztikus szénhidrátcsökkentés fordítva sülhet el.

Míg néhány évtizeddel ezelőtt a túlzásba vitt zsírfogyasztást tették felelőssé a túlsúly kialakulásáért, napjainkban minden fogyni vágyó tisztában van vele, hogy a főbűnös a szénhidrát.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
247 332
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 371 719
Közösség

Szótár

Bazsalikom

Latin neve: Ocimum basilicum L.   Származása, élőhelye   Dél-Ázsiában,... Tovább

E-vitaminok

Az E-vitaminok   Legjobb E-vitamin forrásaink a növényi olajok, tehát a napraforgó-,... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 167

Átlagos értékelés: 4.8