notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Kalóriaégetés takarítás közben is lehetséges - Próbáld ki!

Égesd el a kalóriákat takarítás közben!

FO
hirdetes

Rend a lelke mindennek, tartja a mondás, és valóban, a tiszta otthon jó érzéssel tölt el mindenkit. Mit szólnál hozzá, ha azt mondanám, összekötheted a kellemeset a hasznossal, és takarítás közben még fogyni is tudsz? Mutatom hogyan!

Kalóriaégetés könnyedén, takarítás közben

Mindannyian szeretjük, ha tiszta a ház, igaz? De mégis, te gondoltad volna, hogy a tisztaságon a és a renden kívül más előnyei is vannak? Rengeteg trükkös módja van a kalóriák elégetésének, de ez a tipp talán az egyik legérdekesebb és a legegészségesebb mind közül. Néhány házimunka során ugyanis jelentős mennyiségű kalóriát égethetünk el, ami azt jelenti, hogy nem csak a fürdő fog ragyogni, de még a derekad is keskenyebb lesz!

 

Ha ez sem győzött meg arról, hogy a takarítás szórakoztató és duplán hasznos tevékenység, és inkább másra bíznád a munkát, akkor sincs gond. A Kékharmónia szívesen áll rendelkezésedre. Ha érdekel további információ, akkor kattints ide: takarítás Budapest területén.
Ha pedig mégis ráveszed magad, és nekiállsz takarítani, akkor pipáld ki ezeket a házimunkákat, és szabadulj meg akár 1000 kcal-tól!

 

1. Suvickolás – kalóriaégetés takarítás közben

 

Gondoltad volna, hogy egy nagyjából 15 perces kád súrolás több, mint 90 kalóriát igényel? Ha pedig igazán makacs szennyeződésekről van szó, vagy hatalmas fűrdőd van, akkor ennél is többet. Ha így gondolsz rá, már nem is olyan utálatos munka, igaz?

hirdetes

 

2. Rendezd át a szobát és induljon a kalóriaégetés

 

Ha szeretnéd átalakítani a gyerkőc hálószobáját vagy esetleg a tiedet, vagy valami újra vágysz a nappalidban, akkor ne habozz tovább! Egy 25 perces bútortologatással ugyanis minimum 100 kalóriát égetsz el. Ha komolyabb átalakításra készülsz, akkor ennél is sokkal többet.

 

Kalóriaégetés könnyedén, takarítás közben

 

3. Fesd ki a lakást – kalóriaégetés ecsettel

 

Talán nem fogsz többet gondolkozni azon, hogy ki kéne-e festeni a hálót, a konyhát vagy a nappalit, ha elárulom, hogy a falfestéssel 300 kalóriát égetsz el óránként. Egy helyiség kifestése pedig valószínűleg több, mint egy órát vesz igénybe, ami azt jelenti, hogy egy komplett napi testedzéssel is felér.

 

4. Mosogass és égesd el a kalóriákat

 

Ha van egy halom piszkos edényed, akkor láss neki te magad a mosogatásnak, és ne hagyd, hogy a gép végezze el helyetted. Ha legalább 30 percet mosogatsz, akkor máris megszabadultál 80 kalóriától! Kapcsold be a kedvenc zenédet, így unatkozni sem fogsz. Lehet, hogy ezentúl ez lesz a kedvenc házimunkád.

hirdetes

 

5. Kalóriaégetés porszívózás közben

 

Ha kiporszívózod az egész házat, az összes hálószobát, a folyosókat, a nappalit, de még a lépcsőket is, akkor egy óra  porszívózással akár 200 kalóriát is elégethetsz.

 

6. Főzz és égesd el a kalóriákat

 

Ha magadnak készíted el a vacsorát, és legalább egy órát elbíbelődsz vele, azzal máris 150 kalóriát égetsz el. A keletkező mosatlan pedig szintén extra kalóriaveszteség, úgyhogy nem is olyan rossz ez a házimunka.

 

7. Kristálytiszta ablak és kalóriaégetés

 

Élvezd, hogy ragyogóan tiszták az ablakaid, miközben beleférsz a kedvenc farmeredbe is! Ha egy órán keresztül pucolod az ablakaidat (és lássuk be, ez nem olyan nehéz), akkor egy óra munkával 230 kalóriát tudsz elégetni. Sikerült meggyőznünk? Akkor vedd elő a teendők listáját és láss neki a házimunkáknak.

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Diéta kontra fogyókúra

2019-10-22

Diéta kontra fogyókúra

Manapság szinte nincs nő, aki elégedett lenne alakjával, súlyával. Mindenki fogyókúrázni, diétázni akar. Érdemes tehát áttekinteni mikor beszélünk fogyókúráról és mikor diétáról, hogyan kezdjünk hozzá, mennyi ideig tartson… Megszámlálhatatlan kérdést lehet feltenni a témával kapcsolatban

A lúgosító étkezés. Minden amit tudnod kell!

2019-10-21

A lúgosító étkezés. Minden amit tudnod kell!

Jó elindulás lehet, ha úgy fogunk neki, hogy minden héten eggyel több lúgosító ételt teszünk az étrendünkbe és egy savasítót száműzünk, míg el nem éri a lúgosítás a hatását. Ha ez bekövetkezett, utána szintén fokozatosan kell megteremteni az egyensúlyi étrendünket is. További tippek a lúgosító étkezésről a cikkben

A BMI értéke, mitől függ a testtömegindex?

2019-10-20

A BMI értéke, mitől függ a testtömegindex?

A BMI kifejezéssel egyre többször találkozhatunk. testtömeg és a testmagasság méterben mért négyzetének a hányadosa, amelyet gyakran alkalmaznak a túlsúly vagy soványság a meghatározásához. A következőkben bemutatjuk, hogy mit tehetnek a normál súlyú elhízott emberek annak érdekében, hogy a zsírtöbbletüket zsírmentes testtömeggel helyettesítsék

 Segíthet a fogyásban a háziorvos?

2019-10-17

Segíthet a fogyásban a háziorvos?

Vajon  miért nem segítenek az ilyen-olyan rövidtávú diéták? Ha tartós súlycsökkenést akar elérni, kérje háziorvosa segítségét, aki olyan kezelést ajánl majd, amely megkönnyítheti és ezáltal sokkal eredményesebbé teheti a fogyókúrát. Az alábbiakban Dr. Torzsa Péter háziorvos nyilatkozik erről a megoldásról

Tedd rendbe a hormon háztartásod, és akkor olvadnak a kilók is!

2019-10-11

Tedd rendbe a hormon háztartásod, és akkor olvadnak a kilók is!

A hízás hátterében sok esetben valamilyen hormonális probléma áll.

Retteg az elhízástól? Ezt próbálja ki!

2019-10-03

Retteg az elhízástól? Ezt próbálja ki!

A balti-tengeri étrend csökkenti az elhízás és a gyulladások kockázatát – derült ki a Helsinki Egyetem kutatásából.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
98 305
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 036 102
Közösség

Szótár

Szénhidrát

  A szénhidrátok a szén és a víz kombinációi, melynek legegyszerűbb formája a cukor.... Tovább

Finn szauna

  Alapvető jellemzője a magas hőmérséklet, 80 Celsius fok, alacsony páratartalommal... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 167

Átlagos értékelés: 4.8