Készítsd el ezt az egészséges és diétás desszertet te is! Családod boldog lesz tőle!

Fenséges diétás desszert, amely után megnyalod mind a tíz ujjadat

cs

Diétázni senki sem szeret, de sokan saját egészségük és csinosabb megjelenésük érdekében belevágnak. Én is rendszeresen, mikor diétába kezdek nehezen bírom megállni, hogy ne fogyasszak édességet. Olyan csalogatóak a látványpékségekben kapható falatok és a boltokban kapható édességek, hogy rendszerint elcsábulok. 

Diétás desszert

Ennek elkerülése érdekében szükségesnek éreztem, hogy diétás nassolnivalókat keressek. Meglepődve tapasztaltam, hogy azon túl, hogy az édesség iránti vágyamat is kielégítem ezeknek a finomságoknak köszönhetően, új hobbira is leltem. Hihetetlen boldogsággal tölti ugyanis el az embert, ha a saját maga által készített finomságok olyan jól sikerülnek, hogy nem csak ő van megelégedve a végeredménnyel, hanem egész családja is dicsérő szavakkal illeti azt. 

 

Munkahelyeden se habzsolj!

 

Ha éppen útközben tör rád a leküzdhetetlen édesség iránti vágy

 

Az alább bemutatott édesség kitűnő választásnak bizonyul, ha otthon tör ránk az éhségroham, azonban velem például gyakorta megesik, hogy menet közben vagy a munkahelyemen érzek leküzdhetetlen vágyat egy finom édesség iránt. Az ilyen esetekre olyan diétás és egészséges nassolnivalókkal készülök, amelyek kis helyet foglalnak így a táskámban is könnyen elférnek. Mivel bárhová magammal vihetem őket, mindig a rendelkezésemre állnak. Ilyenek például a finom gabonaszeletek, és a különböző magok is. Szerencsére rátaláltam egy olyan oldalra, ahol bőven válogathatok ezek között, és még a bio földimogyorós-mazsolás szeletet, a kedvencemet is megtaláltam. Ide kattintva többet is megtudhatsz az egészséges nassolnivalókról a Fitwebshop jóvoltából.

 

Egyél egy finom és egészséges müzliszeletet bárhol, bármikor!

 

De visszakanyarodva az ellenállhatatlan diétás pohárdesszertre, lássuk milyen hozzávalókra lesz szükséged hozzá!

 

Egy ideje a tejtermékek minden formájának fogyasztásával felhagytam, így rizstejjel készítettem el a sütihez tartozó pudingot. Készen állsz?

 

Fenséges diétás desszert

Mi kell ehhez a nem mindennapi lisztmentes, diétás csemegéhez?


1 csomag vaníliás vaníliás pudingpor

Fél liter rizstej (de a kókusz-, szója- és mandulatej is tökéletes hozzá)

Ízlés szerint eritrit vagy stevia

6 tojás

1 bögre kókuszreszelék

2 evőkanál cukrozatlan kakaópor

vanília aroma


Lapozz a következő oldalra a fenséges nasi elkészítéséért!
 

Diétás desszert


Így készítsd el a légiesen könnyű, diétás piskótát!


 Először a piskótát készítsd el, amit a következőképpen tehetsz meg:
A legelső lépés, hogy szétválasztod a tojásokat, majd a sárgáját, az édesítővel (port) és a két-három evőkanál természetes vanília aromával habosra vered.
Ha már kemény a hab, akkor apránként hozzáadod a cukrozatlan kakaóport. Ezt követően a fehérjét vered kemény habbá s ezt óvatosan beleforgatod a kókuszreszelékkel együtt a felvert tojássárgájába.

 

Tojássárgája felverése a diétás desszerthezDiétás desszerthez verd fel a tojásfehérjét!

 

Készen is vagy a piskóta tésztájával. Egyszerűbb, mint gondolnád, igaz? Tegyél sütőpapírt vagy szilikon lapot a tepsibe, és 180 fokon, előmelegített sütőben, légkeveréses fokozaton negyed órán keresztül süsd készre!


A mennyei porhárdesszerthez elengedhetetlen a puding is

 

Ez a negyed óra éppen elég a puding elkészítésére, úgyhogy láss is neki!
Ne legyenek kétségeid a cukormentes, diétás puding íze felől, higgy nekem, nagyon finom lesz!


Keverd csomómentesre a pudingport a tejjel, ízlés szerint tegyél bele édesítőt, majd tedd fel a tejet egy edényben a tűzre, és kevergesd egészen addig, míg be nem sűrűsödik!

 

Készítsd el a diétás desszerthez a pudingot is!

 

Mire elkészülsz ezzel, addigra a piskótád is megsül. Vedd ki, hűtsd ki, majd az elkészült piskótát vágd apró darabokra, helyezd egy kehelybe vagy pohárba és lapátolj rá egy kevés pudingot! Tegyél rá még egy kevés piskótát, egy újabb adag pudingot és szórd meg ízlés szerint dióval, mandulával, kókuszreszelékkel, gyümölcsökkel vagy gyümölcsaszalékokkal. 

 

Tedd az elkészült finomságokat lefedve a hűtőbe, majd mikor már a piskóta megszívta magát a vanília pudinggal, vedd elő, és ízleld meg ezt a mennyei desszertet. 

 

Készen is vagy az isteni diétás desszerteddel
 

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Még több cikk

A kurkuma előnyei

2019-04-18

A kurkuma előnyei

A kurkumát már több ezer éve fogyasztják az emberek az egész világon. Az internetnek köszönhetően ennek a fűszernek a népszerűsége a közelmúltban igencsak felgyorsult. A kurkuma egy szuperétel, vagyis egy szuperfűszer. De miért? Összeszedtük előnyeit!

Egyszerű ropogós alma - többféle édességben

2019-04-17

Egyszerű ropogós alma - többféle édességben

Ez az egyszerű almás süti többféleképpen is elkészíthető, és nem csak egészséges verzióban, de hagyományos módon is. Olyannak készíted el, amilyennek szeretnéd! Nagyon egyszerű, nem igazán kell mérni sem a hozzávalókat és akár a saját ízlésedre is formálhatod.

5 tojáshelyettesítő vegánoknak és tojásallergiásoknak

2019-04-17

5 tojáshelyettesítő vegánoknak és tojásallergiásoknak

Manapság egyre több embernél alakul ki ételintolerancia a tojásra vagy a tojásfehérjére. Esetükben igen nehéz az étkezés, hiszen rengeteg termékben használnak tojást. Nem csak a feldolgozott élelmiszerek esetén nehéz elkerülni a tojást, de az otthon elkészített sütemények, receptek többsége is tartalmazza a hozzávalót. De mivel helyettesíthető a to

Csokoládés mogyoróvajas fehérjés zabgolyók

2019-04-11

Csokoládés mogyoróvajas fehérjés zabgolyók

Ha egészséges édességre vágynánk, amely beilleszthető diétánkba is, akkor ez a recept tökéletes lesz. Ezek az egyszerű és ízletes zabgolyók nagyszerűek lesznek édes snacknek. Tele vannak egészséges zsírokkal, fehérjékkel és szénhidrátokkal töltve, amelyek együttesen segítenek eltelíteni és hízni sem fogunk.

Tényleg egészséges a burgonya?

2019-04-11

Tényleg egészséges a burgonya?

Kevésbé sokoldalú zöldség van a burgonyánál: süthetjük, főzhetjük, készíthetünk belőle pürét, hozzáadhatjuk süteményekhez vagy készíthetünk belőle különböző tésztákat is. Sokan mégsem fogyasztják túl gyakran magas szénhidráttartalma miatt. Azonban számos egészségügyi előnye van a burgonyának. Lássuk, melyek ezek!

Milyen előnyei vannak a csicseriborsónak?

2019-04-09

Milyen előnyei vannak a csicseriborsónak?

Eredetileg a Földközi-tengeren és a Közel-Keleten termesztett csicseriborsó, más néven garbanzo bab, elterjedt a gasztronómiai befolyása az egész világon. Fogyasztása számos potenciális egészségügyi előnnyel jár. De lássuk miért ennyire népszerű étel a csicseriborsó!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
165 635
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
860 106
Közösség

Szótár

Csalán

Latin neve: Urtica dioica   Eredete, élőhelye   Európában őshonos,... Tovább

Diófa

Latin neve: Juglans regia   Eredete, élőhelye   A közönséges dió délkeletre a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 173

Átlagos értékelés: 4.9