notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A rák egyik ellenszere lehet a D-vitamin?! A legújabb kutatások szerint igen!

D-vitaminnal is védekezhetsz az egyik legsúlyosabb betegség ellen

VitalZone.hu
hirdetes

Biztosan Te is hallottál már általánosságban arról, hogy mennyire fontos szervezetünk számára a megfelelő D-vitamin bevitel. A legutóbbi kutatások azonban bizonyítják, hogy a D-vitamin szerepe még sokkal fontosabb, mint eddig gondoltuk!

A rák egyik ellenszere a D-vitamin?! A legújabb kutatások ezt bizonyítják!

A D-Vitamin szerepe szervezetünkben, és egészségünkben

 

A D-Vitamin fontosságáról eddig is ódákat zengtek szakmai körökben, azonban a kutatások még nem értek véget. Azt eddig is tudtuk, hogy ennek a vitaminnak hatalmas szerepe van a csontok épségének megőrzésében, hiszen segíti a kalcium és a foszfor felszívódását a belekből, és ezzel a csontokba építi az ásványi anyagokat. Éppen ezért, a csontok épsége és ruganyossága érdekében elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű D-vitamin bevitel, sőt, már az is bizonyított, hogy csonttörések után a regenerálódást is elősegíti!

 

Ezen kívül a D-Vitamin az immunrendszer erősítésében is nagy szerepet játszik. Főleg náthás időszakban kap kiemelt szerepet, hiszen ez megelőzésként és gyógymódként is szolgál, az immunrendszer erősítésével segíti a vírusok legyőzését.

 

D-vitamin a legújabb kutatások szerint

 

A legújabb kutatások azonban ennél is fontosabb szerepre mutatnak rá. Fény derült ugyanis arra, hogy a D-vitamin szerepet játszik a sejtosztódásban is, és gátolja az egyes daganatok kialakulását, valamint csökkenti a daganatok terjedését is! Azt hiszem, ezek után nem szükséges további magyarázat arra, hogy miért KELL megfelelő mennyiségű D-vitamint juttatnunk szervezetünkbe nap mint nap.

 

A D-vitamin hiány

 

A fentiek alapján elmondhatjuk, hogy a D-vitamin hiány zavart okoz a csontok és a fogak fejlődésében, épségük megtartásában. Gyermekkorban fokozott jelentősége van ennek a fejlődés során, hiszen a súlyos hiányállapot akár angolkórhoz is vezethet, valamint késhet a fogzás, és a mozgásfejlődést is gátolhatja. Felnőtt korban, főként nőknél a változó kor környékén A D-vitamin hiány csontritkuláshoz vezethet, amelyet érdemes már bőven a változó kor előtt megelőzni.

hirdetes

 

A D-vitamin hiány alapvetően az immunrendszer gyengüléséhez vezethet, amely fokozott hajlamot okoz számos megbetegedésre. Ezen kívül hiányállapot esetén tünetként jelentkezhetnek súlyos izomgörcsök is!

 

Előzd meg a D-vitamin hiányt!

 

A hiány pótlására, vagy megelőzésére a legegyszerűbb módszer, ha étrend-kiegészítőként D-vitamint viszünk szervezetünkbe. A jó minőségű, természetes alapanyagokból készült étrend-kiegészítők sokat segíthetnek egészségünk megőrzésében, biztosan hozzájárulnak az elegendő vitamin bevitelhez. 

 

 

Mikor van szükségünk magasabb D-Vitamin bevitelre?

 

A D-vitamin szintjét sok tényező befolyásolja, ezért a különböző életszakaszokban és egyéb tényezőknek köszönhetően kialakulhatnak olyan helyzetek, amikor fokozottan szükségünk van extra D-vitamin bevitelre. Ilyen például a várandósság és a szoptatás időszaka, amikor a baba egészsége miatt is kiemelten fontos a vitaminpótlás. Ezen kívül a fentebb már említett menopauza idején is célszerű D-Vitamint fogyasztani, amelyet egyébként a szakértő orvos a kezelés során fel is ír, ha úgy szükséges.

 

Egyéb befolyásoló tényező lehet a dohányzás és a nehéz fizikai munka is, valamint különösen ajánlott gyermekkorban és fiatalkorban is fogyasztani D-vitamin tartalmú ételeket vagy étrend-kiegészítőket. Természetesen, mivel D-vitamin szükségletünk nagy részét a napsugárzásból nyerjük, ezért a téli időszakban is fokozottan csökkenhet a szint, amelyet nem árt pótolni. Ennek hiánya általában nem szokott súlyos tüneteket produkálni, de az alacsony D-vitamin szint az immunrendszer gyengeségéhez vezethet, így fokozott hajlam jelentkezik a különböző megbetegedésekre, megfázásokra.

hirdetes

 

Hazánkban 3 éves korig kötelező a D-Vitamin pótlásról gondoskodni gyermekeink számára, és ajánlott a továbbiakban is folytatni a vitamin adását.

 

Hogyan juthat szervezetünk D-Vitaminhoz?

 

Ahogy az közismert, a D-vitamin bevitel elsődleges forrása szervezetünk számára a napfényből származik. A napfényen kívül természetesen különböző növényekben is megtalálhatjuk az értékes összetevőt, a D2 provitamint (kalciferolt). Az állatokban és az emberekben is található D3-provitmin (kolekalcifero), ez pedig a koleszterinből szintetizálódik.

A D2-provitamin a táplálkozással jut be a szervezetünkbe, főleg a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásával. D3-vitamin a tejtermékekben, a tojásban és a halmájolajban található. A D-vitamin a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik, így a felesleg nem ürül ki a szervezetből a vizelettel, ezért nagyon ritka esetben ugyan, de D-Vitamin túladagolása is felléphet.

 

A D-Vitamin túladagolása

 

Fontos újra kiemelnem, és hangsúlyoznom, hogy alapvető esetben a D-vitamin túladagolás nem szokott előfordulni. Amennyiben mégis sikerül előidéznünk ezt az állapotot, úgy a következő tünetekre számíthatunk:

  • étvágytalanság
  • hányinger, hányás, hasmenés
  • ízületi szalagok meszesedése, kalcium lerakódások
  • csonttörékenység
  • túl sok kalcium szívódik fel a bélből és megnő a vérplazma kalcium szintje
  • vesekő képződés és vesék károsodása
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Amikor mínusz 40 kiló történelmet csinált

2019-07-19

Amikor mínusz 40 kiló történelmet csinált

A 20. század legnagyobb hatású szoprán énekesnője volt, lépten-nyomon lesifotósok követték, fiatal rajongói napokat álltak érte sorba az operaházak kasszáinál.

A szem máshogy a lélek tükre

2019-07-17

A szem máshogy a lélek tükre

Bizonyos tekintetben mindig a túlélésért küzdünk. Ha megijedünk, szemünk tágra nyílik, míg undor hatására épp ellenkezőleg cselekszünk: összeszűkítjük a tekintetünket.

A legnagyobb hazai fesztiválok között a Campus

2019-07-11

A legnagyobb hazai fesztiválok között a Campus

A Campus Fesztivál az elmúlt években már bebizonyította, hogy a minőségi kultúra, a kiegyensúlyozott színvonal, a zenei sokszínűség jellemzi, ezzel idén is bekerült a minősített európai fesztiválok közé.

Hűvös klímájú vagy trópusi? Nem az időjárásról, a család légköréről beszélünk

2019-07-09

Hűvös klímájú vagy trópusi? Nem az időjárásról, a család légköréről beszélünk

Minden családnak megvan a maga habitusa. Ha meteorológiai terminusokban gondolkodunk, lehet egy család klímája hűvösebb, távolságtartóbb, de fülledt trópusias is, ahol nehéz levegőt kapni. Vajon mi határozza meg a család lelkét, és milyenek azok a családok, amelyek támogatják az egyén fejlődését?

Az egész életünket megmérgezi, amikor a szüleink elárulnak minket

2019-07-08

Az egész életünket megmérgezi, amikor a szüleink elárulnak minket

Tara Westover nem kapott védőoltásokat, nem látta orvos, és iskolába járni is csak 17 évesen kezdett el – miközben a végítéletre készülő családja hevesen ellenezte azt.

Szomatizáció! Testi-lelki egészségünk

2019-07-02

Szomatizáció! Testi-lelki egészségünk

Egy kicsit eltérő téma a megszokottól, de mégis fontos, és kapcsolódik is az egészségünkhöz.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
78 739
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 532 887
Közösség

Szótár

Statikus streching

  A statikus gyakorlatokkal már sokkal hatékonyabban fejleszthető az ízületi... Tovább

A-vitamin

Az A-vitamin szükségletet a vegyes táplálkozás fedezi.   A szükséglet növekedésével... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 178

Átlagos értékelés: 5.0