Hasznos volt számodra a szótárunk?
Mondd el mennyire!
Callanetics
A callanetics egy állás- és tartásjavító torna, hatékonysága abban rejlik, hogy a mélyen fekvő izmokat erősíti. A felsőtestre irányuló gyakorlatok erősítik a hát és vállizomzatot, miközben tartásjavító is. Enyhíti a hát és derékfájásokat. Erősíti a combot és a fenékizomzatot, a logó feneket feszesebbé teszi. A medencefenék erősítése által csökken az inkontinencia és kezel más egyéb egészségügyi problémákat.
Szavazatok száma: 133
Átlagos értékelés: 4.7
címkék:
Mikor viszed túlzásba a kardiózást?
A kardiózás nélkülözhetetlen a test megfelelő karbantartásához – az ilyen jellegű edzések segítenek a szív, a tüdő, és a keringési rendszer egészségének...
Új trend hódít külföldön: jönnek a nyújtóstúdiók
Egy jól felszerelt edzőteremben sok mindent megtalál az ember: kondigépek, súlyok, vagy éppen fitneszeszközök tömkelege várja a mozgás és a testépítés szerelmeseit, amik...
Ínycsiklandó receptek spárgából 480 kalória alatt!
A közönséges spárga tele van K- és B1-vitaminokkal, illetve egy nagy adag kalciumot, fehérjét, és rostot is hozzáad az étkezésekhez. Habár kiváló köretként más fogások...
Élelmiszerek a fáradtság elleni küzdelemhez
A legtöbbünk estén a szénhidrátdús, különösen a cukros ételek és italok miatt fáradtabbak érezhetjük magunkat. Most hoztunk pár élelmiszert, amelyek segíthetnek a...
3 módja annak, hogy kevesebb cukrot fogyassz
A cukrot elhagyni egyszerűbb, mint gondolnád, ha megtanulod, hogyan is csináld. Összeszedtünk 3 egyszerű dolgot, amellyel kevesebb cukrot fogsz bevinni étkezéseid során.
Fogyás a képzelet erejével, avagy a FIT technika rejtelmei
A koncentráció minden fogyni vágyó számára fontos. Vannak, akik igyekeznek egészségesebb étrendre váltani, mások minden nap kierőszakolják magukból, hogy igenis elvégezzék a...
Lehet egészséges a kenyér?
Sokan, amikor úgy döntenek, hogy egészségesebb életmódra térnek, az egyik első dolog, amit félretesznek, az a kenyér. Ezt a döntésüket arra alapozzák, hogy a szénhidrátok...
Tényleg működnek a zsírégetők?
Manapság már számos „csodabogyót” és módszert találhatunk az interneten, amelyek gyors fogyást ígérnek. Nos, ezekben sajnos nem szabad hinni, hiszen amilyen gyorsan...
8 ok, amiért nem tudsz fogyni
Egészséges ételeket eszel, edzeni jársz, és a nassolást is elkerülöd, de mégsem mozdul lefelé a súlyod? Ez sajnos a legjobbakkal is megtörténik, hiába figyelsz oda mindenre....
5 almás pite ihlette édességrecept 300 kalória alatt
Az almákat a legegészségesebb gyümölcsök között tartják számon – tele vannak a kvercetin nevű antioxidánssal, ami segíthet a gyulladások enyhítésében, és a...
Milyen pajzsmirigyproblémákra figyelmeztethet a súlycsökkenés vagy–gyarapodás?
Az edzések és az étkezések aránytalanságán kívül az embernek meglepően sok dolog miatt változhat meg a súlya. Például ha valaki gyógyszereket kénytelen szedni, akkor...
Illóolajok a fogyásért? Igen!
Az illóolajok az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvednek. Ezeket az illóolajokat általában illatosításra, szaunában használják a legtöbbet, azonban egyik...