notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Vízhajtó hatású tavaszi ételek a lapos hasért

Ha te is lapos hasat szeretnél, ezeket edd!

Kósa Krisztina
hirdetes

Ha ugyan nem küzdesz komoly súlyproblémákkal, de mindenképpen szeretnél pár kilótól megszabadulni – és lehetőleg gyorsan -, akkor érdemes kipróbálnod néhány új ételt, melyek méregtelenítő és vízhajtó hatással vannak a szervezetre! 

A lapos has titka - tavaszi ételek

1., Ha valaki hasra hízik… 

 

… méghozzá igen könnyen és elsősorban -, annak hátterében gyakran egy egészen egyszerű probléma van: felborult a szervezet vízháztartása. Ennek következtében ugyanis puffadni kezdhetnek a végtagok és a has is. Ilyenkor érdemes tekintettel lenni arra, hogy nem túl szerencsés, ha a vízvisszatartó hatású nátrium túlsúlyba kerül a szervezetünkben a vízhajtó hatású káliummal szemben. 

Vagyis amire igazán oda kell figyelned, az az, hogy a lehető legkevesebb sót és tartósítószert fogyaszd, hisze ezek nem csak, hogy teljesen feleslegesek a mindennapi élethez, de még károsítják is a szervezetet. A só ugyan már alapvető a mai táplálkozásunk szempontjából, az viszont nem elhanyagolható tényező, hogy sokan rendszeresen túlzásba viszik a bevitelét – gondoljunk csak a megannyi nassra, melyekkel unalmas perceinket töltjük ki! 

 

2., Spárga

 

A spárgától sokan ódzkodnak, pedig teljesen fölöslges. Igaz ugyan, hogy nem a legolcsóbb zöldség a piacon, de ha már vásárlásra adjuk a fejünket, megéri, hiszen remek tavaszi zöldség, mely telis tele van vitaminokkal. Ropogós, üdítő, és könnyedén felveszi a harcot a vízvisszatartással, ugyanis magas káliumtartalmának köszönhetően kiváló vízhajtó hatása van.

Emellett serkenti a vesék és a máj kiválasztási és méregtelenítő folyamatait, sőt, még a szívműködésre is pozitív hatással van. Kapható fehér, zöld és lilás-bordós változatban is, bár ez utóbbit bizony valamivel nehezebb beszerezni. 

 

A lapos has titka - tavaszi ételek

 

3., Petrezselyem

 

hirdetes

Hétköznapi fűszernövény, mely mellet már olyan simán megyünk el a piacon, mintha csak valami gaz lenne a kert végében. Pedig sokan nem is tudják, milyen sokat tud tenni azért, hogy egészségesen éljünk, és hogy fogyjunk kicsit, ha kell!

Ugyanis rendkívül magas a káliumtartalma, így emiatt ez is remek vízhajtó hatással bír szervezetünkre. rengeteg ételünkbe tesszük ízesítőként, azonban tény, hogy – mint a legtöbb zöldésg – nyersen a legjobb fogyasztani.

Ez azt jelenti, hogy például salátába vágva, főzelékek, levesek tetejét megszórva vele már hatásos lehet, vagy akár szendvicsbe is tehetünk belőle egy keveset.

 

4., Uborka

 

Nem kígyó-, nem kovászos, hanem egyszerűen csak a mezei uborka. Segít megszabadulni a felgyülemlett plusz kilóktól, melyek legtöbbször olyan nem kívánatos részeken jelennek meg, mint a has vagy a fenék. 

Rendkívül magas a víz- és káliumtartalma, ráadásul az emésztési és az anyagcsere-folyamatokat is elősegíti. Így a feleslegesen felgyűlt víz eltüntetésével a bőr sokkal feszesebb és rugalmasabb lesz, mint előtte, valamint rengeteg méreganyagtól is megszabadulsz!

hirdetes

 

A lapos has titka - tavaszi ételek

 

5., Metélőhagyma

 

Még mindig nem eléggé épszerű, és ez általában így van a hagymafélékkel. Ha a szagokból kifolyólag napközben inkább tartózkodnál a fogyasztásából, este megteheted, hogy apríts egy keveset a salátádba vagy a szendvicsedbe, ugyanis ez sokkal lágyabb aromájú, mint társai. 

A metélőhagyma – vagy más néven snidling – természetes vízhajtó hatású. C-vitaminban és vasban gazdag, valamint az anyagcserét is gyorsítja és javítja. 

Le hát az előítéletekkel, mely szerint a hagyma “büdös”, és ezért inkább messziről kerülni kell!

 

6., Kelbimbó

 

Egy másik “örök vesztes”, mellyel nem átallanak a gyerekeket rmisztgetni, akik aztán persze rendre meg is utálják ezt a vasban gazdag zöldséget. Sokak szerint rossz az íze, mások viszont kifejezetten szeretik – vagyis nincs egyoldalú véleményhalmaz.

Tény: fogyasztása erősen ajánlott, ha lapos (vagy laposabb) hasat szeretnél. 

A kelbimbó káliumban gazdag, magas a rosttartalma, így javítja a test kiválasztó folyamatait. A zöldség rostjai tisztítják a bélfalat, vagyis voltaképpen tökéletes tavaszi nagytakarítást végezhetsz a segítségével. 

 

A lapos has titka - tavaszi ételek

 

7., Zellerzöld

 

A petrezselyemhez hasonlóan a legerősebb víhajtó hatású fűszerek listáján szerepel, és mindezt kiemelkedően magas kéliumtartalmának köszönheti. 

Segít a sejtek közt megszorult felesleges vizet kihajtani a szervezetből, ez pedig nem is eredményezhet mást, minthogy a hasi tájékon elkezd csökkenni az, amitől mindenki annyira vágyik megszabadlniÍ: vagyis a zsír. Mindemellett a szervezet sav-bázis egyensúlyát is optimalizálja, így hát érdemes minél előbb elzarándokolni a legközelebbi piacra, és megtömni a kosarakt mindenféle jóval, ha szeretnénk gyorsan megszabadulni a hason felhalmozódott zsírtól!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Mennyi fehérjét kell fogyasztanunk?

2019-06-20

Mennyi fehérjét kell fogyasztanunk?

A fehérje a szervezetünk számára az egyik igen fontos tápanyag. A fehérje mellett a mási két tápanyag a szénhidrát és a zsír, amelyre ügyelnünk kell. De mennyi fehérjét kell fogyasztanunk, hogy egészségesek maradjunk? Segítünk!

Mit kell tudni a kazeinről?

2019-06-03

Mit kell tudni a kazeinről?

A kazeinnek számos előnye van, de elsősorban az izomleépülés megelőzése, valamint az erőszint növelése céljából fogyasztják azt tej, sajt, túró vagy natúr joghurt, illetve fehérjepor formájában.

5 vegán szokás, amit nem vegánok is felvehetnének

2019-05-21

5 vegán szokás, amit nem vegánok is felvehetnének

A vegán életmódnak számos előnye van. A kutatások szerint a vegánokat kevésbé fenyegetik a krónikus megbetegedések, például a rák különböző formái, a szívbetegség, a hipertenzió, és a 2-es típusú cukorbetegség.

Egészséges e a túlzásba vitt fehérje?!

2019-05-20

Egészséges e a túlzásba vitt fehérje?!

A magas fehérjetartalmú étrendnek lehetnek mellékhatásai. A fehérje nélkülözhetetlen a szervezet számára, mivel olyan aminosavakból áll, melyek a testszövetek építő kövei, beleértve az izmokat, az ereket, a hajat, a bőrt és a körmöket is.

Hibák a strandszezon előtt amit elkövetsz!

2019-05-20

Hibák a strandszezon előtt amit elkövetsz!

Itt a nyár mindenki szeretné a strandon a legjobb formáját hozni és a zsírmentes izomzatát megmutatni. De több hibát is elkövethet az ember lánya/fia, talán te is.

Gyors és szuper-finom méregtelenítő vizek, amik támogatják a fogyást

2019-05-20

Gyors és szuper-finom méregtelenítő vizek, amik támogatják a fogyást

Méregtelenítő vizek, amik segítenek a fogyásban. Íme néhány gyors, egyszerű és nagyon finom detox víz recept, amikbe te is azonnal bele fogsz szeretni. Méregtelenítés vízzel? Így lehetséges!

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
247 332
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 371 719
Közösség

Szótár

Crohn-betegség

 A Crohn-betegség (ejtsd: Krón-betegség) a bél rohamokban jelentkező, krónikus... Tovább

Csalán

Latin neve: Urtica dioica   Eredete, élőhelye   Európában őshonos,... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 185

Átlagos értékelés: 4.9