notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Vízhajtó hatású tavaszi ételek a lapos hasért

Ha te is lapos hasat szeretnél, ezeket edd!

Kósa Krisztina
hirdetes

Ha ugyan nem küzdesz komoly súlyproblémákkal, de mindenképpen szeretnél pár kilótól megszabadulni – és lehetőleg gyorsan -, akkor érdemes kipróbálnod néhány új ételt, melyek méregtelenítő és vízhajtó hatással vannak a szervezetre! 

A lapos has titka - tavaszi ételek

1., Ha valaki hasra hízik… 

 

… méghozzá igen könnyen és elsősorban -, annak hátterében gyakran egy egészen egyszerű probléma van: felborult a szervezet vízháztartása. Ennek következtében ugyanis puffadni kezdhetnek a végtagok és a has is. Ilyenkor érdemes tekintettel lenni arra, hogy nem túl szerencsés, ha a vízvisszatartó hatású nátrium túlsúlyba kerül a szervezetünkben a vízhajtó hatású káliummal szemben. 

Vagyis amire igazán oda kell figyelned, az az, hogy a lehető legkevesebb sót és tartósítószert fogyaszd, hisze ezek nem csak, hogy teljesen feleslegesek a mindennapi élethez, de még károsítják is a szervezetet. A só ugyan már alapvető a mai táplálkozásunk szempontjából, az viszont nem elhanyagolható tényező, hogy sokan rendszeresen túlzásba viszik a bevitelét – gondoljunk csak a megannyi nassra, melyekkel unalmas perceinket töltjük ki! 

 

2., Spárga

 

A spárgától sokan ódzkodnak, pedig teljesen fölöslges. Igaz ugyan, hogy nem a legolcsóbb zöldség a piacon, de ha már vásárlásra adjuk a fejünket, megéri, hiszen remek tavaszi zöldség, mely telis tele van vitaminokkal. Ropogós, üdítő, és könnyedén felveszi a harcot a vízvisszatartással, ugyanis magas káliumtartalmának köszönhetően kiváló vízhajtó hatása van.

Emellett serkenti a vesék és a máj kiválasztási és méregtelenítő folyamatait, sőt, még a szívműködésre is pozitív hatással van. Kapható fehér, zöld és lilás-bordós változatban is, bár ez utóbbit bizony valamivel nehezebb beszerezni. 

 

A lapos has titka - tavaszi ételek

 

3., Petrezselyem

 

hirdetes

Hétköznapi fűszernövény, mely mellet már olyan simán megyünk el a piacon, mintha csak valami gaz lenne a kert végében. Pedig sokan nem is tudják, milyen sokat tud tenni azért, hogy egészségesen éljünk, és hogy fogyjunk kicsit, ha kell!

Ugyanis rendkívül magas a káliumtartalma, így emiatt ez is remek vízhajtó hatással bír szervezetünkre. rengeteg ételünkbe tesszük ízesítőként, azonban tény, hogy – mint a legtöbb zöldésg – nyersen a legjobb fogyasztani.

Ez azt jelenti, hogy például salátába vágva, főzelékek, levesek tetejét megszórva vele már hatásos lehet, vagy akár szendvicsbe is tehetünk belőle egy keveset.

 

4., Uborka

 

Nem kígyó-, nem kovászos, hanem egyszerűen csak a mezei uborka. Segít megszabadulni a felgyülemlett plusz kilóktól, melyek legtöbbször olyan nem kívánatos részeken jelennek meg, mint a has vagy a fenék. 

Rendkívül magas a víz- és káliumtartalma, ráadásul az emésztési és az anyagcsere-folyamatokat is elősegíti. Így a feleslegesen felgyűlt víz eltüntetésével a bőr sokkal feszesebb és rugalmasabb lesz, mint előtte, valamint rengeteg méreganyagtól is megszabadulsz!

hirdetes

 

A lapos has titka - tavaszi ételek

 

5., Metélőhagyma

 

Még mindig nem eléggé épszerű, és ez általában így van a hagymafélékkel. Ha a szagokból kifolyólag napközben inkább tartózkodnál a fogyasztásából, este megteheted, hogy apríts egy keveset a salátádba vagy a szendvicsedbe, ugyanis ez sokkal lágyabb aromájú, mint társai. 

A metélőhagyma – vagy más néven snidling – természetes vízhajtó hatású. C-vitaminban és vasban gazdag, valamint az anyagcserét is gyorsítja és javítja. 

Le hát az előítéletekkel, mely szerint a hagyma “büdös”, és ezért inkább messziről kerülni kell!

 

6., Kelbimbó

 

Egy másik “örök vesztes”, mellyel nem átallanak a gyerekeket rmisztgetni, akik aztán persze rendre meg is utálják ezt a vasban gazdag zöldséget. Sokak szerint rossz az íze, mások viszont kifejezetten szeretik – vagyis nincs egyoldalú véleményhalmaz.

Tény: fogyasztása erősen ajánlott, ha lapos (vagy laposabb) hasat szeretnél. 

A kelbimbó káliumban gazdag, magas a rosttartalma, így javítja a test kiválasztó folyamatait. A zöldség rostjai tisztítják a bélfalat, vagyis voltaképpen tökéletes tavaszi nagytakarítást végezhetsz a segítségével. 

 

A lapos has titka - tavaszi ételek

 

7., Zellerzöld

 

A petrezselyemhez hasonlóan a legerősebb víhajtó hatású fűszerek listáján szerepel, és mindezt kiemelkedően magas kéliumtartalmának köszönheti. 

Segít a sejtek közt megszorult felesleges vizet kihajtani a szervezetből, ez pedig nem is eredményezhet mást, minthogy a hasi tájékon elkezd csökkenni az, amitől mindenki annyira vágyik megszabadlniÍ: vagyis a zsír. Mindemellett a szervezet sav-bázis egyensúlyát is optimalizálja, így hát érdemes minél előbb elzarándokolni a legközelebbi piacra, és megtömni a kosarakt mindenféle jóval, ha szeretnénk gyorsan megszabadulni a hason felhalmozódott zsírtól!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Izomtömegnövelő táplálkozás. Mindenkinek, aki bajban van az izomtömeg növelésével.

2019-10-21

Izomtömegnövelő táplálkozás. Mindenkinek, aki bajban van az izomtömeg...

Izomtömegnövelő táplálkozás, mindenkinek ajánlom, aki bajban van az izomtömeg növelésével, nagyon hasznos tanácsok, hogy te is sokkal eredményesebb legyél

Egészségesen minden nap egy avokádóval

2019-10-18

Egészségesen minden nap egy avokádóval

Mit tesz napi egy avokádó a szervezetünkkel? Milyen hatásai vannak ennek a gyümölcsnek? Igen, gyümölcs. A superfoodként emlegetett kis termés, rengeteg érdekességet rejt magában.

Jó e reggelire a gyorsan felszívódó szénhidrát?

2019-10-09

Jó e reggelire a gyorsan felszívódó szénhidrát?

Nemrégiben derült, hogy egy családtagomnak változtatnia kell a táplálkozásán, mert a jelenlegi táplálkozási szokásának köszönhetően felborult a szervezete.

Napjaink tömegbetegsége a gluténérzékenység

2019-10-09

Napjaink tömegbetegsége a gluténérzékenység

Napjainkban egyre több ember küzd a gluténérzékenységgel. De ami a legszomorúbb, hogy már nagyon fiatal korban is jelentkeznek a tünetek. De, hogy mik is ezek a jelek azt sokan nem tudják.

Pár dolog az étkezésről, aminek az ellenkezőjét lehet olvasni az interneten

2019-10-08

Pár dolog az étkezésről, aminek az ellenkezőjét lehet olvasni az interneten

A következő cikkben szeretnék pár olyan dolgot leírni, amiknek általában az ellenkezőjét lehet olvasni az interneten az étkezésről kapcsolatban. Tehát mondhatni táplálkozásbeli tévhitekről fogok írni.

Főzésterápia! A főzés, mint terápia!

2019-10-07

Főzésterápia! A főzés, mint terápia!

"A főzés voltaképpen szeretetteljes és önzetlen tevékenység, ami a szakács számára is örömmé válik a hozzáértő vendég révén."

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
93 899
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 178 814
Közösség

Szótár

Obezitás

Az obezitás az elhízás latin neve. Tovább

Aerob edzés

  Hosszan tartó, alacsony vagy közepes intenzitású mozgásforma, mely során a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 185

Átlagos értékelés: 4.9