notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Így maradhatnak egészségesek fogaid! 7 tipp, amit érdemes megfogadnod!

7 tipp az egészségesebb fogakért

SzSz
hirdetes

Fogaink állapota sokat elmond rólunk. A táplálkozás nagyban befolyásolhatja fogaink állapotát, azonban sok más tényező is. De hogyan figyelhetünk fogaink egészségére? Összeszedtünk pár tippet, amely segíthet!

Szép fogak

1.    Ne feküdj le fogmosás nélkül 


Az általános ajánlások szerint naponta kétszer minimum érdemes megmosnunk fogainkat: reggel és este. Sokan azonban sajnos elhanyagolják a fogak mosását az esti órákban. Miért is olyan fontos este is megmosnunk fogainkat? Az egésznap elfogyasztott ételek maradékai a fogainkon lehetnek, amelyek baktériumként és lepedékként felhalmozódhatnak. Érdemes megszabadulnunk tőlük minél előbb. 

 

 

2. Moss fogat rendesen


Ugyanolyan fontos, mint a fogkefe fajtája. A rosszul megtisztított fogak ugyanolyan kárt tudnak okozni, mintha egyáltalán nem mosnánk fogat. Ne sajnáljuk rá az időt! Inkább tisztítsuk meg fogainkat alaposan. A fogkefét mozgasd körkörös mozdulatokkal is végig a fogaid felületén, hogy az összes lepedéket el tudd távolítani alaposan. Ha nem távolítod el megfelelően a lepedéket, az megkeményedhet és fogkő, illetve fogszuvasodás is kialakulhat.  

 

 

3.    Ne hagyd figyelmen kívül a nyelved


A baktériumok és lepedékek nem csak a fogainkon, hanem a nyelvünkön egyaránt ott lehetnek. Ettől nem csak rossz szájszagunk lehet, de más szájüregi problémák is kialakulhatnak. Fogmosáskor minden alkalommal óvatosan menjünk át a nyelvünkön fogkefével, hogy eltávolítsuk róla a baktériumokat. 

hirdetes

 


4. Használj fluorid fogkrémet


A fogkrémek esetén sokkal fontosabb dolgot vegyünk figyelembe, mint a fehérítő szemcsék vagy a mentolos íz. Mindegy milyen fajta fogkrémet választasz, a lényeg, hogy fluoridot tartalmazzon. A fluorid a szájhigiénia egyik alapja. Ez az anyag segít a fogszuvasodás elleni védelemben és a baktériumok elleni küzdelemben egyaránt. Mindig győződj meg arról, hogy a fogkrém, amit veszel, tartalmazzon fluoridot! 

 


5. A fogselymet úgy kezeld, mint a fogmosást


Sokan elhanyagolják a fogselyem használatát. Azonban a fogkefe nem képes eltávolítani a fogaink közé szorult ételmaradékokat, így erre a fogselyem a tökéletes megoldás. Nem csak az ételmaradékokat távolítjuk el, de így ínyünk is egészségesebb maradhat, és könnyebben elkerülhetők a gyulladásos fogászati betegségek. 

 


6. A szájvíz tényleg segít!

 
Nem sok ember használ szájvizet fogainak tisztításakor. Valószínűleg azért, mert feleslegesnek tartják vagy éppenséggel csak nem értik miért jó. A szájvíz azonban háromféleképpen segít: csökkenti a szájban lévő sav mennyiségét, tisztítja a fogkefe által elérhetetlen területeket is, újraépíti a fogzománcot. A szájvíz valóban hasznos lehet szájhigiéniánk fenntartásához, főleg a gyermekek és az idősek esetén, ahol a fogselyem használata nehezebben kivitelezhető. 

 

 

7. Járjunk évente fogorvoshoz 


Azért, mert nincs panaszod fogaid állapotára, még szükséges a fogorvos meglátogatása. Bár sokan nem szeretnek fogorvoshoz járni, nem szabad félni! Az évente egyszer vagy kétszer elvégzett fogászati kontroll sokat tud segíteni. Az esetleges fogkő eltávolítás és az általános állapotfelmérés során meggyőződhetünk, hogy valóban jól vigyázunk fogaink állapotára. Keresse fel fogorvosát minden évben, és sok fogászati problémát elkerülhet vele! 
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A test börtönébe zárt lelkek – avagy az evés- és testképzavarok áldozatai!

2019-12-10

A test börtönébe zárt lelkek – avagy az evés- és testképzavarok áldozatai!

Az orthorexiában szenvedők az egészséges étkezés megszállottjai, a jelenséget itthon bio- vagy beteges egészségmániaként is emlegetik.

Milyen lelki problémák okoznak pajzsmirigy-megbetegedést?

2019-11-26

Milyen lelki problémák okoznak pajzsmirigy-megbetegedést?

A szerv kóros elváltozása szorongást, félelmet, elfojtott érzelmeket is jelenthet.

A legegészségesebb népek titka

2019-11-16

A legegészségesebb népek titka

Sok példa van rá a történelemben és a jelenben, hogy olyan primitív népek, amelyek egyszerű növényi étrendet követtek, nagy életerőnek és hosszú életnek örvendtek és örvendenek. Vajon vannak tudományos bizonyítéka a húsmentes étrend előnyeinek

A terhesség hatása a gerincoszlopra

2019-11-15

A terhesség hatása a gerincoszlopra

A gerincoszlop 33 csontból áll: 24 különálló csigolyából, öt csigolya pedig keresztcsonttá és másik négy csigolya farkcsonttá olvadt össze. A hátgerinc nagyon erős, ugyanakkor, mivel kisebb részekből tevődik össze, nagyon rugalmas is, és változatos mozdulatokat tesz lehetővé. A csigolyákat a köztük elhelyezkedő rostos porckorongok választják el

Munkahelyi szokások, melyek beteggé tesznek! Ezekre figyelj oda!

2019-11-12

Munkahelyi szokások, melyek beteggé tesznek! Ezekre figyelj oda!

Rengeteg olyan munkahelyi szokásunk van, mely hosszú távon károsan befolyásolja az egészségünket, bár nekünk talán föl sem tűnik a rohanó hétköznapokban. Összegyűjtöttük, hogy mire kell odafigyelned a munkahelyeden

Minden idők legnagyobb egészség titka

2019-11-10

Minden idők legnagyobb egészség titka

A cayenne borsot gyógynövénykutatók és sok természetgyógyász a gyógynövények királya címmel illeti. Hatásai olyan sokrétűek, hogy az ember el sem hiszi, hogy egyetlen gyógynövény ennyi mindenre képes lehet. Persze ez az információt nem verik túlságosan nagy dobra, ezért csak a kitartó igazságkeresőkhöz jut el

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
66 413
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 318 633
Közösség

Szótár

Koleszterin

  A szervezet ezt a zsírnemű anyagot részben a táplálékból nyeri, részben pedig... Tovább

B9-vitamin

Szerepe van még a fehérvérsejtek, vörösvértestek, vérlemezkék képzésében, az aminosavak,... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 147

Átlagos értékelés: 5.0