Ne mond ki ezt a 4 szót és fogyni fogsz!

5 szó, ami akadályozza a fogyást

EG
hirdetes

Nem csak a súlyzóknak van súlyuk, de a kimondott szavaknak is! – állítja egy amerikai fitnesz edző. Szerinte a fogyás legnagyobb részt azon múlik, hogy sikerül-e magadat eléggé motiválnod, és a megfelelő tudatállapotban tartanod elég ideig! Ehhez pedig nagyon jó módszer, ha hatást gyakorlunk a tudatalattinkra! Lássuk hát, hogyan lehetséges ez!

Ezek a szavak vannak hatással a fogyásodra!

„Az általam edzett nők 99 %-a fogyni szeretne, ezért jár le az edzőterembe. Amennyiben betartják a diétát és tisztességesen megcsinálják a feladatokat, ezt garantálni is tudom nekik. Az évek során azonban megfigyeltem, hogy nagyon nagy összefüggés van az általuk használt szavak és a sikerességük között!

 

A probléma alapvetően abból áll, hogy ezek a nők folyamatosan negatív kijelentéseket tesznek, akár szón belül is! Hogy ez mit jelent? Azt, hogy a szépség-, és fitneszipar által jól bejáratott kifejezéseket használják, amik alapvetően a nők félelmeinek és vágyainak felkorbácsolására lettek kitalálva! Ez az ipar az, ami egy sémát kínál minden nőnek, így tárgyiasítva őket! A végeredmény pedig mindig ugyanaz: nem a mérleg, hanem a bankszámla egyenlege mutat majd kevesebbet!”

 

Az első lépés az kell legyen, hogy ezt az 4 szót egyszer, s mindenkorra töröljétek ki a szótáratokból! Bíz bennem, a tested hálás lesz érte!

Ezek a szavak vannak hatással a fogyásodra!

TÚL IZMOS

 

Ismerős az, hogy egy csomó kövér nő azon aggódik, hogy nem akar nagy izmokat, ezért nem is súlyzózik? Ez több ponton is hibás érvelés! 

 

Először is le kéne végre számolnunk azzal a régi beidegződéssel, hogy a nő nem lehet izmos. Persze mi sem támogatjuk, hogy mindenki testépítő legyen, de miért ne lehetne valaki teljesen fitt, ha azt szeretné? Nem szabad azonosítanunk a nőiességet és a satnya izmokkal!

 

Másrészt azért sem állja meg ez a helyét, mert a nők csak nagyon nehezen tudnak izmot építeni. Ennek legfőbb oka az, hogy a női szervezetben nagyjából 15-ször kevesebb tesztoszteron található, mint a férfiakéban, ami az egyik legfőbb izomépítésért felelős hormon! Ne féljetek, ha csak nem tesztek érte meg mindent, nem lesztek „túl izmosak”

hirdetes

Ezek a szavak vannak hatással a fogyásodra!

LAPOS, SZÁLKÁS, TÓNUSOS

 

Ezek a kifejezések gyakorlatilag az alacsonyabb testzsírszázalék miatt jobban látható izomzatot. Ezzel persze önmagában nem lenne semmi baj, ha nem kizárólag a külsőségekre helyezné a hangsúlyt! Miről is van szó pontosan?

 

A lefogyni kívánó emberek legfőbb célja valójában nem az, hogy soványabbak legyenek, hanem az, hogy jobban érezzék magukat a bőrükben! Persze, ehhez a zsírvesztésen keresztül vezet az út, de sajnos az „egészségipar” igyekszik elhallgatni a valós célt, és pusztán a kinézetre szorítani a fogyás lényegét! Mi pedig persze bedőlünk a cselnek – nem figyelünk oda arra, hogy valójában hogyan érezzük magunkat a változások miatt – a megelégedésünket egy teljesen lapos hashoz, vagy a kiálló csípőcsontokhoz kötjük!

 

Reméljük, egyszer majd eljön az az idő, amikor mindenki megérti – nem hason látható a harmadik sor kocka, vagy a combot és feneket elválasztó vonal kiemelése a cél, hanem az, hogy végre jól érezzük magunkat a bőrünkben!

Ezek a szavak vannak hatással a fogyásodra!

GYŰLÖLÖM!

 

Sajnos a legtöbb fogyni vágyó beleesik abba a hibába, hogy részletesen és folyamatosan ecseteli, mivel nem elégedett a testén. Persze, az jó, ha tudatosítjuk, min kell változtatni, de ezt nem szabad túlzásba vinni!

 

Ahhoz, hogy törődj magaddal, nem az önutálaton, hanem az elfogadáson keresztül vezet az út! Utálod a tested? Feleannyira sem leszel hatékony, mint az, aki elfogadja és szereti magát, és éppne ezért fordít időt, energiát magára!

 

Keress a testeden olyan részeket, amiket szeretsz, amikre büszke vagy! Tudatosítsd magadban, hogy a többi testrészedre is hasonlóképpen akarsz tekinteni, és ezt hajlandó vagy tevőlegesen kivárni! Ha nagyon le akarnánk egyszerűsíteni a kérdést, azt mondanánk: szerinted a szeretet, vagy a gyűlölet erejével érheted el a céljaidat?

Ezek a szavak vannak hatással a fogyásodra!

NEM LEHET, NEM MEGY

 

 Én azért nem tudok lefogyni, mert nincs időm rendszeresen edzeni, meg nem vagyok képes lemondani a zsíros ételekről, és nincs elég akaraterőm sem! – Ismerős?

 

Nem mondok nagy igazságot azzal, hogy a legfőbb gátja a fogyásnak Te magad vagy! A magyarokra egyébként is jellemző negativitás itt hatványozottan jelentkezik! Elhisszük, hogy nem könnyű a dolgod, és sok minden hátráltat – de akkor miért teszed Te is ugyanezt? A feladat soha nem lesz könnyebb, vagy egyszerűbb, viszont, ha ezt hajtogatod, akkor csak a saját önbizalmadat csökkented, nem a súlyodat!

 

A megoldás erre az kell, hogy legyen, hogy igyekszel pozitívan hozzáállni a kérdéshez! Nehéz? Sebaj, Te erősebb vagy! Ma nem ment? Holnap biztosan sikerül!

 

A gondolatoknak nem csak teremtő, hanem pusztító erejük is van – ezt sose feledjétek!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Fogyás a képzelet erejével, avagy a FIT technika rejtelmei

2019-05-22

Fogyás a képzelet erejével, avagy a FIT technika rejtelmei

A koncentráció minden fogyni vágyó számára fontos. Vannak, akik igyekeznek egészségesebb étrendre váltani, mások minden nap kierőszakolják magukból, hogy igenis elvégezzék a tervezett gyakorlatokat. Azonban néha elég, ha a motiváció csak egy pillanatra is megrendül, és az előrehaladás máris lelassul, vagy abbamarad.

Édesítőszerek is hízlalnak! Akkor mi a tehendő?

2019-05-16

Édesítőszerek is hízlalnak! Akkor mi a tehendő?

Mindig nagy gondot jelentett nálam, hogy fogyókúra alatt mivel édesítsem az italaim, ételeimet. Sok mindent hallott sok felöl és ezek mindig ellentmondásban álltak egymással. Így neki láttam egy kis kutató munkának, íme az eredmény.

Oldható és oldhatatlan rost: Mi a különbség?

2019-05-16

Oldható és oldhatatlan rost: Mi a különbség?

A rost fontos a megfelelő emésztés szempontjából, hiszen nagyban befolyásolja a belek és az anyagcserefolyamatok egészségét. A magyar emberek nagy százaléka nem fogyaszt elegendő rostot, amelytől emésztési folyamataik sokkal lassabban mennek végbe, emiatt pedig számos betegség kialakulhat. A rost is két fő típusból áll. Most elmondjuk mi a különbsé

Kókuszliszt: tápanyagtartalom, előnyök és tudnivalók

2019-05-14

Kókuszliszt: tápanyagtartalom, előnyök és tudnivalók

A kókuszliszt a búzaliszt egyik egyedülálló alternatívája. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendet követők és a gluténérzékenyek körében is igen népszerű. Lenyűgöző tápanyagtartalma mellett a kókuszliszt számos előnnyel járhat. Ezek közé tartozik a vércukor stabilitásának elősegítése, a jobb emésztés, a szív egészsége és még a fogyás is.Lássuk a ré

Rost dús étkezéssel a fogyáshoz

2019-05-03

Rost dús étkezéssel a fogyáshoz

Amikor fogyókúrázol, nem csak a kalóriákat érdemes számolni, hiszen ezek nagyon gyakran szinte semmit nem mondanak arról, hogy egy étel mennyire laktató.

Az 5 legjobb természetes ital a fogyásért

2019-05-03

Az 5 legjobb természetes ital a fogyásért

Fogyni általában mindenki gyorsan szeretne. Azonban kiegyensúlyozott étrend és edzés mellett a lassú fogyás a jó, hiszen így érünk el tartós eredményeket. Ahhoz, hogy egy kicsit gyorsítsunk a fogyáson bevethetünk pár természetes fogyasztószert ital formájában. Összeszedtük az 5 leghatékonyabb italt, amelyek elősegítik a diétánkat!

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
138 756
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 057 845
Közösség

Szótár

Nulldiéta

A nulldiéta egy olyan diéta, melynek során a teljes táplálékmegvonás mellett csak a... Tovább

B7-vitamin

 Neve a német Haut szóból származik (jelentése bőr), mivel hiánya bőrbetegséget,... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 208

Átlagos értékelés: 4.7