Alakformálás - Alakformálási cikkek, alakformálási tippek

Okok a motiválatlanságra

Ép testben

9+1 ok amiért motiválatlannak érzed magad

Hányszor fordult már elő, hogy elhatároztad magad valami elvégzésére, legyen szó edzésről, vásárlásról, tanulásról vagy a ház kitakarításáról, de végül a kezdeti motiváltságod elillan és a feladat továbbra is elvégzendő marad, de inkább máskorra hagyod. 

Bemutatjuk, hogy hogyan indulhat igazán jól a reggeled

Ép testben

8 tipp, hogy valóban jól induljon a reggeled

Valljuk be, hogy a legtöbbünknek a reggelek nem telnek mindig zökkenőmentesen, hiszen nem olyan egyszerű kipihenten ébredni, és...

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Fitnesz

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a...

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Ép testben

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy már mindenki látott ilyen úszkáló foltot a szeme előtt, azt viszont csak kevesen tudják, hogy mit is jelentenek,...

Derék-, és csípőformálás

Fitnesz

4 hetes derék-, és csípőformáló torna mindenkinek!

Hamarabb megérkezik a nyár, és vele együtt a bikini szezon, mint gondolnád! Most még van időd arra, hogy úgy néz ki a melegebb évszakokban,...

Ezt árulja el rólad a tenyeredben lévő szívvonal!

Ép testben

Ezt árulja el rólad a tenyeredben lévő szívvonal!

Tudtátok, hogy a szívvonal a tenyerünkben található? Sok mindent elárul rólunk, megtudhatjuk, hogyan viszonyulunk másokhoz, mennyire vagyunk...

Valóban egy haltól esett teherbe ez a kislány?

Ép testben

Valóban egy haltól esett teherbe ez a kislány?

A 17 éves Fülöp-szigeteken élő lány pocakja már hét hónapja növekszik, az ultrahang felvételek bizonysága szerint egy haltól esett...

Ismerd meg a legjobb nyújtógyakorlatokat

Ép testben

14 szupergyakorlat a test összes izmának nyújtásához!

Egy világhíres spanyol fitneszedző segítségét kértük, most pedig meg is osztjuk veletek azokat a gyakorlatokat, melyek szerinte a legjobbak,...

12345 ... 174>
hirdetes

Szótár

Teljes kiőrlésű gabonák

  A gabona rostjai ballasztanyagként megmaradnak az őrleményben, gyorsítva ezzel az... Tovább

Edzésegység

 A mikrocikluson belüli rövidebb időtartam, általában egy edzés.     Tovább

Tovább a lexikonra