Rájöttem, hogy mit kell tennem!!!

 Olvasva: 1164 alkalommal


Rájöttem, hogy mit kell tennem!!!

hirdetes

Rájöttem, hogy bár lefogytam, nem is keveset, pár deka híján 80 kg-ról 56-ra, nem ettem húst, az egész szervezetem legyengült, folyamatosan ugyanúgy folytatni és folytatni akartam az egészet, mint már írtam az egész eldurvúlt és én nagyon-nagyon túlzásba vittem!!! Akik észhez térítettek azok a barátok, anyukám és végül az orvos. A barátok mindig hívtak ide-oda, hogy a múlt sérelmeit felejtetni tudják velem, buliztunk és mondták hogy ez is valahol sportnak felfogható...anyukám itthon az ételek elkészítésében segített, ugyanis mivel semmit nem ettem szinte, a dietetikus rámutatott a lényegre, vagyis, hogy nem kell koplalnom, hanem csupán megfelelően táplálkoznom. Azóta eszem húst, de csak púlykahúst, illetve halat, a barátaimra mindig szakítok időt és haza is gyalog megyek tőlük, nem busszal, bár nem érek haza előbb, de a gyalogláss is jó dolog. Emellett hetente háromszor edzem és egyszer táncolok. Az edzés 1 - 1 1/2 órát vesz el a napjaimból, a tánc pedig egy órát. Nagyon jó érzés utána az a kellemes fáradság amit érzek, leírhatatlan!!!

hirdetes
címkék:
A legfrisebb cikkeink
Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Köztudott tény, hogy az egészségügyi problémák többsége a kiegyensúlyozatlan, rossz minőségű étkezések mellékhatásaként jelentkeznek. Szakértők egyetértenek abban, hogy...

Okok a motiválatlanságra

9+1 ok amiért motiválatlannak érzed magad

Hányszor fordult már elő, hogy elhatároztad magad valami elvégzésére, legyen szó edzésről, vásárlásról, tanulásról vagy a ház kitakarításáról, de végül a kezdeti...

Hasznos tippek a kikapcsolódáshoz

10 tipp a kikapcsolódáshoz és feltöltődéshez

Időközönként mindenkinek szüksége van a kikapcsolódásra, feltöltődésre, egy kis "énidőre". A következőkben adunk néhány hasznos tippet, ha szeretnéd elfelejteni...

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Nagyon sok embertől hallottam már azt, hogy semmit sem szabad kidobni, ha lejár valaminek a szavatossága, azt is el lehet fogyasztani, de még azt is, ami penészes, csak le kell vágni...

Bemutatjuk, hogy hogyan indulhat igazán jól a reggeled

8 tipp, hogy valóban jól induljon a reggeled

Valljuk be, hogy a legtöbbünknek a reggelek nem telnek mindig zökkenőmentesen, hiszen nem olyan egyszerű kipihenten ébredni, és összeszedettnek lenni reggelente. Vannak bizonyos...

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a gyakorlat, de néhány nap alatt...

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet! - Te elég vizet fogyasztasz?

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet!

Miért fontos a 2-3 liter víz elfogyasztása naponta? Ebből a cikkből megtudhatod, ahogy valóban nem babra megy a játék. Szinte hihetetlen, hogy mi fog történni a testeddel, ha alig...

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy már mindenki látott ilyen úszkáló foltot a szeme előtt, azt viszont csak kevesen tudják, hogy mit is jelentenek, éppen ezért utánajártunk ennek az...