notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A méz és a fahéj a két legjobb megoldás az influenza megelőzésére

Vitaminbombák az influenzaszezonra

hirdetes

Amikor körülöttünk mindenki prüszköl, köhög, muszáj elgondolkoznunk rajta, hogy mivel előzhetjük meg azt, hogy mi is betegek legyünk. A legjobb megoldás, ha egészségesen táplálkozunk, és az immunrendszer megfelelő működéséhez minden vitamint beviszünk. Milyen ételeket együnk, hogy ne legyünk betegek?

A méz és a fahéj a két legjobb megoldás az influenza megelőzésére

Talán a leghíresebb, és egyben legjobb immunrendszert támogató alapanyagunk a méz. Cukorbetegeknek tilos alkalmazniuk, de ezen kívül szinte mindenki élhet vele. Még fogyókúrázóknak se kell félni tőle, ha az adagra odafigyelnek. Ha már megbetegedtünk, akkor se napi 2 liter mézes tea legyen a megoldás, inkább igyunk meleg teát, akár magában, és napi 1-2 kiskanállal együnk a mézből. Utána várjunk fél órát, ne együnk, ne igyunk semmit, hogy antibakteriális hatóanyagai hatni tudjanak.


A méz ízét, illatát, tápanyagszintjét és színét az határozza meg, hogy milyen növényről gyűjtötték.


Érdemes tudni, hogyha a méz becukrosodik, megkeményedik, jótékony hatásából nem veszít. Melegítés hatására újra folyékony állagú lesz. A méz sohasem romlik meg. Minél sűrűbb egyébként a méz, annál jobb minőségű, mert ilyenkor kevesebb a víztartalma és magasabb a beltartalmi értéke. A méz energiatartalma, glikémiás indexe rendkívül magas.

 

Összetétele

 

  • 15-18% víz
  • 30-50% fruktóz
  • 20-45% glükóz
  • 1-10% szacharóz 1-5% nitrogén
  • 0, 1-0,2% ásványi sók
  • 0,1% savak

 

A mézben számos flavonoid található, ami antioxidáns, vagyis elpusztítja a szervezetben folyamatosan termelődő szabad gyököket, amik öregedést, egészségromlást okoznak.

hirdetes


Kutatások bebizonyították, hogy serkenti a szervezet antitesttermelését, ezzel is erősítve az immunrendszert.

 

Antibakteriális hatása közismert, de talán azt kevesen tudják, hogy elősegíti a sebek gyógyulását is. Azért ne öntsük rá a sebre a mézet, legfeljebb horzsolásokat, felületi sebeket kenegessünk vele.
 

 

A méz és a fahéj a két legjobb megoldás az influenza megelőzésére

Azt hiszem, senki nem úgy gondol a fahéjra, hogy azt használja a betegségek elleni védekezésre. Pedig érdemes lenne!
Jótékony hatásai között szerepel, hogy fertőzésmegelőző, ami az őszi-téli hónapok kezdetén nem is hangzik rosszul.


Ha fahéjjal keverjük a fogkrémet, akkor már önmagában csak a fűszer is képes gátolni a fogszuvasodást és elpusztítja a baktériumokat a szájban.

hirdetes
Kisebb sebek fertőtlenítésére is használhatjuk. Mossuk meg a felületet, majd hintsünk rá egy vékony réteg fahéjport. A fájdalmat is képes nagymértékben enyhíteni, mivel eugenololajat tartalmaz, mely fájdalomcsillapító hatásáról híres.


Fogyasszunk fahéjjal ízesített teát, vagy mi magunk keverjünk ivóleveinkbe, teáinkba egy kis fahéjat ízesítésként, amitől nem csak finom, hanem egészséges is lesz.

 

A méz és a fahéj a két legjobb megoldás az influenza megelőzésére

A búzafű jótékony hatásairól sokfelé hallani. Nem tesszük rosszul, ha ilyenkor rendszeresen fogyasztjuk.


A búzafű a frissen kihajtott búza, amikor annak még csak sziklevele jelent meg. A búzafű sokféle hasznos anyagot tartalmaz (klorofill, aminosavak, ásványi anyagok, vitaminok és enzimek). A búzafű pár napos hajtásait learatva és préselve nyerjük a búzafű levét. A búzafűléből sose fogyasszunk nagy mennyiséget, már 1/3 decinek is terápiás értéke van. Tisztítja a nyirokrendszert, segít méregteleníteni a sejteket a bennük lerakódott méreganyagoktól, fémektől. 1/3 deciben annyi vitamin és ásványi anyag van, mint 6 dkg zöldségben. 30 különféle enzimet is tartalmaz. Préselés után rögtön fogyasszuk! Immunrendszer erősítésében van a fő szerepe.


Persze a klasszikus narancs, grapefruit, citrom, alma kombináció is abszolút jótékony, de az előbb leírt alapanyagokkal igencsak rásegíthetünk ezek hatásaira. Készítsünk alma-narancs juice-t fahéjjal, mézzel, akár búzafűlével. Ennél többet még egy vitamintablettával sem tehetünk immunrendszerünk védelme érdekében.

 

Szerző:
Kellys Fitness Club Tulajdonosa és szakmai vezetője
Személyi edző, BODYROPE Master Trainer és erőnléti edző

(Kovács Judit dietetikus ajánlásával)

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A lisztérzékenység jelei

2019-10-20

A lisztérzékenység jelei

A coeliakia (lisztérzékenység) jellemzői. Mindennapi táplálékunk a liszt, hiszen ez a kenyér, a tészták alapanyaga. Vannak azonban, akik érzékenyek a gliadinra – a búza, rozs, árpa egyik fehérjéjére, ami a lisztérzékenységet

Támogasd kézmosással a Magyar Vöröskeresztet!

2019-10-16

Támogasd kézmosással a Magyar Vöröskeresztet!

Október 14. volt a kézmosás világnapja, ez alkalomból sokan és sokféleképpen hívják fel a figyelmet ennek fontosságára. Talán az még szokatlannak számít, hogy az egészségmegőrzés mellett a kézmosással támogatni is lehet.

Október 16: az Újraélesztés napja

2019-10-16

Október 16: az Újraélesztés napja

Tudtad? Minél többen állnak körül egy baleseti sérültet, annál kisebb az esély arra, hogy valaki a segítségére siet. Életbevágóan fontos, hogy mindannyian többet tudjunk az újraélesztés technikájáról, és merjük is használni ezt a tudást.

Szakértők ajánlják: őszi finomságokkal a téli vírusok ellen

2019-10-15

Szakértők ajánlják: őszi finomságokkal a téli vírusok ellen

A nyár vége óta sok energiát elfogyasztottunk, itt az ideje, hogy feltankoljuk szervezetünket vitaminokkal! A NaturMed Hotel Carbona szakértői arra adnak tippeket, hogyan készíthetjük fel immunrendszerünket télre, és hogyan köthetjük össze a kellemest a hasznossal, a feltöltődést a finom ízekkel.

Nagy általánosságban mindenhol a fehérjéről esik szó, de mi a helyzet a szénhidrátokkal?

2019-10-14

Nagy általánosságban mindenhol a fehérjéről esik szó, de mi a helyzet a...

A jó forma elérésében szintén rendkívül fontos szerepük van, ugyanúgy, mint a fehérjének, hiszen makro tápanyag. Hízni, zsírosodni elsősorban a szénhidrátoktól fogsz, ugyanakkor energiát adnak, telítettségérzetet okoznak, ha rendesen edzel is, akkor mindenképp figyelned kell a megfelelő mennyiség bevitelére.

Egészséges életmód napi 1000 forintból

2019-10-13

Egészséges életmód napi 1000 forintból

Az egészséges életmóddal kapcsolatos egyik legnagyobb kifogás és tévhit az szokott lenni, hogy egészségesen élni túl drága. Tény, hogy az egészséges ételek között vannak drágábbak is, de ez az egészségtelenekre ugyanúgy igaz, mégis vannak, akik megveszik őket.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
93 719
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 031 516
Közösség

Szótár

Citromfű

Latin neve: Melissa officinalis   Eredete   A Közel-Keletről, Kis-Ázsiából... Tovább

Biorezonancia terápia

  A biorezonancia terápia az embert körülvevő, emberi füllel, szemmel nem... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 147

Átlagos értékelés: 5.0