Összegyűjtöttünk számodra néhány hétköznapi ételt, melyek nemcsak az egészségednek tesznek jót, de még fogyasztanak is! Lássuk!

hirdetes

Hétköznapi ételek, melyek egészségesek és fogyasztanak is!

Kerekes Orsolya
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Összegyűjtöttünk számodra néhány hétköznapi ételt, melyek nemcsak az egészségednek tesznek jót, de még fogyasztanak is! Lássuk!

Hétköznapi ételek, melyek egészségesek és fogyasztanak is!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Egészséges, fogyasztó ételek

 
Ha nem akarsz keményen diétázni vagy fogyókúrás minta szerint étkezni, mégis szeretnél fogyni, akkor inkább olyan élelmiszereket iktass be az étrendedbe, amelyek segítik ezt a folyamatot. Van néhány olyan étel, amit valószínűleg gyakran fogyasztasz, de nem is tudod róla, hogy ha még többször ennéd, elősegítené a súlyvesztést. Itt van az a néhány élelmiszer, mely nagyon jó hatással van rád.
 

Karfiol

Nagyon magas a C-vitamin-tartalma a karfiolnak és alig van benne kalória. Nyersen, nassként a legjobb választás.
 

Savanyú káposzta

A savanyú káposzta tele van C-vitaminnal, így a megfázásos időszakban még hasznosabb. Fogyaszthatod sütve, főzheted is, de nyersen is eheted, így a legjobb, hiszen a vitaminok, tápanyagok benne maradnak.
hirdetes
 
Egészséges, fogyasztó ételek   

Tojás

A tojás laktató, mégsem tartalmaz rengeteg kalóriát. Magas fehérjetartalma miatt nagyon egészséges. Kiváló reggeli, sokféleképpen elkészítheted.
 

Grapefruit

A grépfrút felgyorsítja a fogyást, és remek téli immunerősítő. Igyekezz minél többet enni belőle a hideg, téli időszakban. Salátákba, magába vagy facsard ki. Isteni!
 
Egészséges, fogyasztó ételek  Egészséges, fogyasztó ételek

Saláta

Egy karcsúsító salátával is jól lehet lakni, ha például a tojás is szerepel a hozzávalók listáján.
hirdetes
 

Hal

A hal is hasonló, mint a tojás: laktató, egészséges és kevesebb kalória van benne, mint a húsokban. Igyekezz minél többször, heti rendszerességgel halat fogyasztani. Omega-3 tartalma rendkívül jó hatással van a szervezetedre.
 

Paradicsom

A paradicsom javítja az anyagcserét és fogyasztása számos komoly betegség megelőzésére jó. Rántotta mellé ideális kiegészítés néhány szem friss paradicsom.
 
Egészséges, fogyasztó ételek   Egészséges, fogyasztó ételek

 

 
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
hirdetes
egészséges táplálkozás

Szótár

Zsírsejt

A zsír kötőszövetként fontos szerepet tölt be az életünkben és a testünkben zajló... Tovább

Squat (Guggolás)

A goblet squat egy comberősítő gyakorlat. Nem kell megilyedni a legendákkal ellentétben a... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes