Hét napos gyakorlatsor, amit imádni fogsz te is!

7 napos kihívás, ami olyan hasat és csípőt csinál, mintha mindig is edzőterembe jártál volna!

Sz.F.
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Ha eleged van a haszontalan gyakorlatokból, akkor ez a cikk neked lett kitalálva!

Hétnapos kihívás mindenkinek

A lapos has és a keskeny derék nem elérhetetlen álom és ezekkel a gyakorlatokkal már egy hét után lényeges változást fogsz tapasztalni. Nem igényel semmilyen különleges felszerelést sem! Azt azért természetesen hozzáteszem, hogy nem fognak ezek a gyakorlatok sem csodát művelni, nehogy azt hidd, hogy egy hét alatt megszabadulsz 15-20 kilogrammtól, mert ez nem így működik, DE! A változás szembetűnő lesz, nem csak te, hanem a környezetedben élők is észre fogják majd venni, hogy alakul az a bizonyos álomalak. 

 

Még egy nagyon fontos dolgot megjegyeznék, aztán tényleg jönnek a gyakorlatok! Ha szeretnél látványos eredményt elérni, szeretnél fogyni, formálódni, akkor mindenképpen oda kell figyelned az étkezésre is, mindenképpen diétát kell tartanod, mert az nem működik, hogy cukrot cukorral, zsírt zsírral, kenyeret kenyérrel eszel, csak azért, mert most elkezdtél mozogni. A kettő minden esetben együtt jár, együtt viszont olyan eredményt leszel képes elérni, amiről eddig tényleg csak álmodtál! Ha szükséged van pár diétás tippre, akkor lapozgasd újságunkat, csatolok egy linket, itt számtalan cikket találhatsz diétával, fogyással, fogyókúrával kapcsolatban: fogyókúrás cikkek a Vitalzone.hu portálon. 

hirdetes

                                                                                     

hirdetes

A vékony derék titka a megfelelő gyakorlattípusban rejlik. Ha még a táplálkozásodon is változtatsz, akkor szuper hatékonyan le tudsz adni a hasi zsírból, most pedig nézzük a gyakorlatokat, a következő oldalon megmutatom mindet! 

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
hirdetes
akaraterő alakformálás edzésmódok egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás fogyás fogyókúra
hirdetes
IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.