Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra!
Legjobb, ha ezt a gyakorlatot kényelmes fekvő helyzetben végzed,közvetlenül elalvás előtt. Írd le az alábbi mondatokat, majd miután lefeküdtél, lassan olvasd fel magadnak.
- A testem számára természetes az egészség. Ha én nem is tudom, mit kell tennem a gyógyulásomért, a testem tudja.
- Több milliárd sejtem van, melyeknek mindegyike önálló tudattal rendelkezik, és
tudják, hogyan teremtsék meg saját egyensúlyukat.
- Amikor elkezdett kialakulni ez az állapot, még nem tudtam, amit most tudok.
- Ha akkor tudtam volna amit most tudok, nem jöhetett volna létre a jelenlegi állapot.
- Nem kell tisztában lennem betegségem okával.
- Nem kell megmagyaráznom, hogy miért tapasztalom meg ezt a betegséget.
- Csak annyit kell tennem, hogy lágyan, fokozatosan elengedem ezt a betegséget.
- Nem számít mi kezdődött el, most minden visszafordul.
- Természetesen beletelik némi időbe, míg a testem elkezdi követni megváltozott, a jóllét által meghatározott gondolataimat.
- Semmi okom a sietségre.
- A testem tudja, mit kell tennie.
- Természetes számomra a jóllét állapota.
- Belső lényem minden részletében ismeri a testem.
- A sejtjeim azt kérik, ami a gyarapodásukhoz szükséges, a forrásenergia pedig válaszol a kérésükre.
- Kitűnő kezekben vagyok.
- Elengedem magam és hagyom, hogy a testem és a forrásom beszélhessen egymással.
- Csak annyi a dolgom, hogy elengedem magam és lélegzem.
- Képes vagyok rá.
- Könnyűszerrel képes vagyok rá.
Ezután csak feküdj és élvezd az ágy kényelmét-és összpontosíts a légzésedre, érezd, hogy ki-és beáramlik, ki-és beáramlik a levegő. Törekedj arra, hogy a lehető legkellemesebben érezd magad. Lélegezz olyan mélyen, amilyen mélyen csak tudsz anélkül, hogy az kellemetlen lenne számodra. Semmit se erőltess, semmit se próbálj előidézni. Csak engedd el magad és lélegezz. Valószínűleg finom, kellemes érzések támadnak a testedben. Mosolyogj, miközben megállapítod, hogy a forrásenergia éppen sejtjeid sajátos kéréseire válaszol. A gyógyulás folyamatát érzed. Ne tégy semmit, hogy segítsd vagy felerősítsd. Csak engedd el magad, lélegezz-és engedd áramolni a jóllétet.
- A fájdalom azt jelzi, hogy a forrás sejtjeimet kérésükre energiával látja el.
- A fájdalom érzése nagyszerű jel, mert azt jelenti, hogy úton van a segítség.
- Elengedem magam a fájdalom érzésében, mert tudom, hogy ez a gyógyulás jele.
Ezután merülj álomba, ha tudsz. Mosolyogj, tudván, hogy minden rendben van. Lélegezz, engedd el magad és bízz.