Anya lefogy:)


Anya lefogy:)



Szülés után hogyan nyertem vissza az alakom. Most kezdem:)


0 komment, olvasva: 1324 alkalommal


Második nap

Tegnap aztán tényleg volt pirospont, nem ettem semmi tésztásat vagy krumplisat:) Azt nem sikerült tartani, hogy este 8 után nem eszem semmit, mert mire lefürdettük a gyereket és elaludt, 8 óra múlt 5 perccel. De nem baj, nem törekszem a tökéletességre, eddig mindig ez nehezítette meg a fogyókúrát. Csak ugye nincs 8...

0 komment, olvasva: 2126 alkalommal


Az elhatározás

A legelső, amire rá kell jönnöm, hogy hogyan is működik a blog ezen az oldalon...:) De megoldom, addig is leírom, hogy eddig mi a helyzet, és miért írok erről blogot.   Nos, azért, mert eddig mindig bevált. Ha valamit nagyon el akartam érni, és írtam róla blogot, akkor az sikerült. Így lesz most is!   És...


címkék:
A legfrisebb cikkeink
10 egyszerű, laktató, zsírégető vacsora!

Hasi hízás és lelassult emésztés ellen: 10 egyszerű, laktató, zsírégető vacsora!

Mindegyik tele van rostokkal, melyek tisztítják a bélrendszert.

9 érv nőknek a súlyzós edzésre!

9 érv nőknek a súlyzós edzésre!

Félsz a férfiasodástól és súlyzók helyett maradsz a szobabiciklinél? Megmutatom, hogy nem kell aggódnod és milyen előnyöket remélhetsz a súlyzós edzéstől!

Hormon, ami segíti az edzést: Az IRISIN!

Hormon, ami segíti az edzést: Az IRISIN!

HA HIÁNYZIK MÉG EGY KIS MOTIVÁCIÓ, HOGY MIÉRT KEZDJ EL RENDSZERESEN MOZOGNI, NYUGODTAN VEDD FEL A LISTÁRA AZ IRISIN HORMONT. AZ ELMÚLT 3 ÉV KUTATÁSAI FELFEDEZTÉK UGYANIS EZT A...

13 étel, amitől izmosabb lesz a feneked!

13 étel, amitől izmosabb lesz a feneked!

HETEK, TALÁN HÓNAPOK ÓTA EDZEL, MÉGSEM LESZ FORMÁSABB A FENEKED? NEM RITKA A PROBLÉMA, ÉS SZERENCSÉRE TEHETSZ ELLENE! A MEGFELELŐEN CÉLZOTT GYAKORLATOK MELLETT FORDÍTS TÖBB...

Testalaktok, testalak típusok!

Testalaktok, testalak típusok!

1️. EKTOMORF TESTALKAT   Az ektomorf testalkatúak (leptomorf = nyúlánk) alapvetően vékonyak, végtagjaik hosszúak, medencéjük keskeny. Kevesebb zsír van a testükön,...

Így tudsz lefogyni, ha már elmúltál 40 - Legyél vonzó 40 felett is!

Így tudsz lefogyni, ha már elmúltál 40

Egy bizonyos kor felett már nem olvadnak le olyan könnyen a felszedett kilók. Ellenben gyarapítani sokkal könnyebb őket, még akkor is, ha ugyanúgy étkezünk, mint azelőtt. Sajnos...

5 OK, AMIÉRT IGYÁL KÁVÉT EDZÉS ELŐTT!

5 OK, AMIÉRT IGYÁL KÁVÉT EDZÉS ELŐTT!

AZ EMBEREK TÖBBSÉGE KÁVÉVAL KEZDI A NAPJÁT, AZONBAN A LEGFRISSEBB KUTATÁSOK EGYÉRTELMŰEN BEBIZONYÍTOTTÁK, HOGY NEM CSAK A REGGELI ÓRÁKBAN ÉRDEMES FOGYASZTANI A FEKETE NEDŰT.

10 TIPP, HOGY NE FOGYJON EL A MOTIVÁCIÓD!

10 TIPP, HOGY NE FOGYJON EL A MOTIVÁCIÓD!

1️. FOGADJ SZEMÉLYI EDZŐT!   Sokan azt gondolják, hogy személyi edzőt fogadni egyfajta úri huncutság, pedig egy jó edző képes arra, hogy folyamatosan motiváljon,...