Edzésforma

hirdetes

Edzésforma


 

Az edzés tartamát összekötjük egy bizonyos edzésmódszerrel, pl.: intervall ( szakaszokban történő terhelésváltakozás )dombfutás: az emelkedőre futást összekötjük egy intenzív rövidtávú intervall módszerrel (15-30 mp terhelés)

 

 

hirdetes

címkék: