kettlebell, CrossFit Annie Thorisdottir, saját testsúlyos edzés

hirdetes

CrossFitters: Annie Thorisdottir

Orsi & Roly
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

 

Annie Thorisdottir jelenleg a világ legjobb hölgy funkcionális atlétája. Már kétszer megnyerte a sportág világbajnokságának számító CrossFit Games-t ráadásul egymás után 2011-ben és 2012ben. A két verseny megnyerésével összesen 100millió forintnak megfelelő amerikai dollárral lett gazdagabb. Manapság az egyik legfelkapottabb CrossFiter, nem hiába. De minden egyes nő tiszteletet érdemel aki megállja a helyét ebben a férfias sportban!

kettlebell, CrossFit Annie Thorisdottir, saját testsúlyos edzés

 

 

Annie adatai

 
Beceneve: “Iceland Annie
 
Kora: 22
 
Magassága: 169 cm 
 
Súlya: 67 kg
 
Szülőváros: Kopavogur, Izland
 

Annie élete

 
Crossfit pályafutása előtt 8 évig gimnasztikázott, majd 2 évig balettozott, majd ezután a rúdugrásban próbálta ki magát, melyet szintén 2 évig űzött. Ezek után egyedül, edző nélkül kezdett el CrossFit-ezni, majd elvégezte a hivatalos CrossFit 1. szintű kurzusát.
 

Annie Thorisdottir személyisége

 
A crossfit games-en, a szörnyű gyakorlatok közben mosolyog. Lenéz a földre és nevet dead lift közben. Annie-t nagyon sokan dögösnek tartják, nem hiába, felkerült a Top 10 legdögösebb Crossfit lányok listájára is. Mostanra már személyi edző lett, másoknak is segít elérni a céljaikat.
hirdetes
 
kettlebell
 
„A CrossFit-nek köszönhetően teljes mértékig megváltozott az életem.” ...és a teste! (A szerk.)
 

Étrendje

 
Annie paleo diétán van, minőségi ételeket eszik, melyeket a fehérje készítményekkel egészít ki. Ilyen minőségi étkezés mellett nem méregeti az adagokat… Annyit eszik, amennyi jól esik, hiszen az egészséges szervezet nagyon is tudja, hogy mennyi kalóriára van szüksége. 

 

Edzés

 
Általában Mike Burgener-el szokott edzeni. Legtöbbször a CrossFit Affiliate-nél edz személyi edzője segítségével, aki összeírja neki a programját. Mindig feljegyzi az eredményeit.
 
kettlebell, crossfit, saját testsúlyos edzés
 
Hetente 3x összetett edzést végez, nagyon szigorúan betartja a pihenő napokat, ami általában 4 (vagy több) pihenőnapot tart egy hónapban.
hirdetes
 

CrossFit eredményei

 
Fran : 2:31
 
Grace : 1:29
Angie: 10:57
Helen : 7:40
Filthy fifty : 15:25
Fight Gone Bad : 409
húzódzkodás : 53
400 meter futás : 1:14
 
Clean : 90 kg
Guddolás : 105 kg
Elől guggolás : 85 kg
Magas tartásos guggolás : 67,5 kg
Clean & jerk : 80 kg
Szakítás : 70 kg
Vállból nyomás : 52.5 kg
Deadlift : 160 kg
 
 

Versenyeredményei

 
2012 CrossFit Invitational Usa vs. Európa – 1. hely 
2011 CrossFit Games Nyílt: 1. hely  
2011 CrossFit Games Területi: 1. hely  
2010 CrossFit Games: 2. hely
 
 
Videók:
 
 
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
hirdetes

Szótár

Gwen

    Felrántás és lökés 15-12-9 ismétlésben   Tovább

Palástfű

Latin neve: Alchemilla vulgaris   Eredete, élőhelye   A Boldogasszony palástjaként... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes