3. hét

 Olvasva: 1225 alkalommal


3. hét

hirdetes

Eljött a harmadik hét. Nem akartam írni, de kedvem van, és ez a lényeg.

Ilyen energikus, és jókedvű már régen voltam. A vicces az egészben az, hogy az egész fogyókúrától azért féltem legjobban, hogy ideges, éhes és morcos leszek, ami sem nekem, sem a környezetemnek nem jó. Ehhez képest a két hét sem volt vészes, most pedig minden sokkal szebb. Kedvem van takarítgatni, rendezkedni, jönni-menni. Régen leginkább meg se moccantam, ha nem volt muszáj. A mérlegelés annyira nem érdekel napi szinten, hisz nem fogok lefogyni egyik percről a másikra, viszont a centik magukért beszélnek. A ruhák egyre jobban állnak, az arcomon is látszik, hogy már lement valami.

Imádom a rendszerességet ebben az egészben, nekem ez legjobb benne. A reggeli kávécskám élmény számba megy. Tudom mikor fogok legközelebb enni, és türelmesen kivárom. Szépen tálalok, és nyugodtan, lassan meg is eszem. Kielégít, mert nem kell rossz diétás fityfenéket ennem, hanem amit akarok azt eszek. Sosem dobok be egy szendvicset vagy rágok el valamit csak úgy. Ezzel rengeteg kalóriát megspórolok.

Amit eddig főztem magamnak, kiszámolva napi 1000-1500 kalória + a reggeli kávé cukorral. Szerintem tökéletesen hangzik. Megéve pedig hihetetlen, hogy ilyen kevés, hisz rendes ebéd és vacsora, csak épp kisebb, de lassabban szóval időben és élményben tökéletesen megfelel. Csak úgy mint régen, most is pánikba esek, ha nem tudom, hogy mikor és mit tudok enni. A tudat, hogy elmegyünk valahova, és jajj mit fogok enni, általában túlevéshez vezetett, hogy biztosan jól legyek. Szendvicset nem ettem eddig és nem is kívánom, semmi szükségem rá ha a főétkezésem megvan.

Hétvégén étteremben voltunk. Fele annyit se ettem, mint szoktam. Szépen becsomagoltattam, és megvolt a vacsim is. A héten elvileg már úszni is tudok menni, persze ez már nem rajtam múlik. Ha minden igaz szerdán nyit az uszi... nagyon várom már...

Ahogy telnek a napok-hetek, kedzem elfelejteni, hogy mennyire túlettem magam mindig.

hirdetes
címkék:
A legfrisebb cikkeink
Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Köztudott tény, hogy az egészségügyi problémák többsége a kiegyensúlyozatlan, rossz minőségű étkezések mellékhatásaként jelentkeznek. Szakértők egyetértenek abban, hogy...

Okok a motiválatlanságra

9+1 ok amiért motiválatlannak érzed magad

Hányszor fordult már elő, hogy elhatároztad magad valami elvégzésére, legyen szó edzésről, vásárlásról, tanulásról vagy a ház kitakarításáról, de végül a kezdeti...

Hasznos tippek a kikapcsolódáshoz

10 tipp a kikapcsolódáshoz és feltöltődéshez

Időközönként mindenkinek szüksége van a kikapcsolódásra, feltöltődésre, egy kis "énidőre". A következőkben adunk néhány hasznos tippet, ha szeretnéd elfelejteni...

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Nagyon sok embertől hallottam már azt, hogy semmit sem szabad kidobni, ha lejár valaminek a szavatossága, azt is el lehet fogyasztani, de még azt is, ami penészes, csak le kell vágni...

Bemutatjuk, hogy hogyan indulhat igazán jól a reggeled

8 tipp, hogy valóban jól induljon a reggeled

Valljuk be, hogy a legtöbbünknek a reggelek nem telnek mindig zökkenőmentesen, hiszen nem olyan egyszerű kipihenten ébredni, és összeszedettnek lenni reggelente. Vannak bizonyos...

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a gyakorlat, de néhány nap alatt...

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet! - Te elég vizet fogyasztasz?

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet!

Miért fontos a 2-3 liter víz elfogyasztása naponta? Ebből a cikkből megtudhatod, ahogy valóban nem babra megy a játék. Szinte hihetetlen, hogy mi fog történni a testeddel, ha alig...

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy már mindenki látott ilyen úszkáló foltot a szeme előtt, azt viszont csak kevesen tudják, hogy mit is jelentenek, éppen ezért utánajártunk ennek az...