Ép testben
A tömegnövelés,a fogyás és a szálkásítás alapelvei
A következőben röviden összefoglaljuk a tömegnövelés, a szálkásítás és a fogyás alapelveit, mintaétrenddel kiegészítve....
Ép testben
Ezeket minden nap csinálod, pedig károsítják gerincedet!
Sajnos a mai világban már népbetegséggé vált a hátfájdalom. Kiderült, hogy nem csak a sok ülés van rossz hatással a gerincünkre, hanem...
Ép testben
Viszlát, úszógumi!
Sajnos nekünk, nőknek, szinte állandó küzdelmet és problémát jelentenek azok a makacs zsírpárnák a csípőnkön, na meg persze a combunkon...
Ép testben
Utánpótlás nevelés BodyRope-al
Vitathatatlan tény, hogy az egyik legfontosabb feladatunk a 6-18 éves korosztály megfelelő edzése és mozgásra tanítása! A...
Ép testben
Az öregség nem egyenlő a betegséggel
Sajnálatos módon, ma Magyarországon ezt a két fogalmat egy kalap alá veszik. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint a Budapesti Közlekedési...
Ép testben
Elhatároztam: boldog leszek!
Élete során minden emberben legalább egyszer felmerül, a boldogság gondolata. Elgondolkodunk, mit is jelent boldognak lenni, és feltesszük a...
Ép testben
A TV nem való a hálószobába
Manapság már minden hálószobában megtalálható a TV, azonban bele se gondolunk abba, hogy ez jótékonyan vagy éppen károsan hat az...
