Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Fitnesz, alakformálás, fogyás, naprakész cikkekkel, rengeteg tanáccsal várjuk minden olvasónkat. Böngéssz te is a Vitalzone.hu cikkei között

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Február 25. - Géza
hirdetes

Fitnesz

hirdetes

Fitnesz alatt értünk minden edzőtermi, uszodai, tornatermi sportot és mozgást. A fitnesz segít, hogy korodnak, alkatodnak, képességeidnek megfelelő mozgásformát találj melynek segítségével egy lépéssel közelebb kerülsz az egészséges életmódhoz. Olvasd el cikkeinket és tedd meg te is az első lépéesket a fejlődés útján.

2018.02.25.

„Szeresd a lábaid” edzés – minden, amire a lábaidnak szükségük van

„Szeresd a lábaid” edzés – minden, amire a lábaidnak szükségük van

A legtöbb nő azért kerüli az altestet megmozgató gyakorlatokat, mert félnek, hogy túlságosan megdagadnak az izmaik azokon a részeken, ahol szeretnék megtartani kecses vonalaikat.

2018.02.22.

Így formálódj szórakoztatóan! - Járj te is Kangoo-ra egészséged érdekében!

Így formálódj szórakoztatóan! – Járj te is Kangoo-ra!

A tavasz már a küszöbünket rágja és lassan be is kopog az ajtónkon. Elkerülhetetlen, hogy ne gondoljunk arra, ideje leadni azokat a kilókat, amiket télen magunkra szedtünk. Ha szeretnél szó szerint játszva megszabadulni a téli zsírpárnácskáktól és nevetve formálódni, ismerkedj meg a Kangoo-val!

2018.02.22.

Fuss reggel és jobban fog menni a nap

3 érv, hogy miért fuss reggelente

Sokakat a reggeli futás gondolata leginkább borzalommal tölt el. A hajnalban csörgő ébresztő hallatánk keveseknek támad az a gondolata, hogy „Reggel van. Remek! Megyek futni!”, hiszen sokszor még az ágyból is nehezünkre esik ki kelni és elkezdeni készülődni a napra. Azonban a reggeli testmozgás bizonyította...

2018.02.18.

Formáljuk hasunkat harminc nap alatt!

30 napos edzésterv hasra!

Még van egy kis idő nyárig, de ideje, elkezdened mozogni, hozd létre te is a tökéletes strandformát! A következő 30 napos kihívás segít abban, hogy nagyon szép, formás és lapos hasad legyen, kezdd el minél hamarabb! 

2018.02.13.

7 hatékony erőgyakorlat, amiket csinálnod kellene

7 hatékony erőgyakorlat, amiket csinálnod kellene

Erőedzés-tervedben minden gyakorlatnak fontos célja van – hogy segítsen megerősíteni izmaidat, elégetni a zsírfelesleget, és hogy fittebbé tegyen. 

2018.02.11.

Az egyetlen 10 perces fenék- és combformáló gyakorlatsor, amire valaha szükséged lesz

Az egyetlen 10 perces fenék- és combformáló gyakorlatsor, amire valaha szükséged lesz

Az emberek különféle okokból dönthetnek úgy, hogy kezelésbe veszik feneküket és combjaikat. Vannak például olyan anyukák, akik gyermekük érkezése után szeretnék újra visszanyerni régi formájukat, míg mások egyszerűen csak szeretnének felkészülni a fürdőruhaszezonra.

2018.01.22.

5 perces fenékgyakorlatok lefekvés előtt

5 perces fenékgyakorlatok lefekvés előtt

A nap villámgyorsan elrohanhat az ember feje felett – biztosan veled is előfordult már, hogy azon kaptad magad, hogy eljött a lefekvés ideje, de szinte semmire nem jutott idő nap közben, beleértve az edzést is.

2018.01.22.

Guggolás nélküli fenékformálás

Fenékformálás guggolás nélkül – 6 gyakorlat, amiket ki kell próbálnod!

A legtöbb fitneszguru szerint a formás fenék titka nem más, mint egy jó adag guggolás minden egyes nap. De a guggolások nem feltétlenül a leghatékonyabb (vagy legszórakoztatóbb, ha már itt tartunk) gyakorlatok a test ezen részének átalakítására.


hirdetes

címkék:



IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.