Fogyás tanácsok, tippek fogyáshoz, fogyókúra ötletek mindenkinek. Fogyás hatékonyan

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Május 28. - Emil, Csanád
  • Megmutatjuk Neked, hogy nőként miért nem kell tartanod a súlyzós edzésektől. Összegyűjtöttük a legfontosabb élettani hatásait!

  • Elhisszük, hogy nagyon sok embernek nincs napi egy órája edzésre, vagy pénze, hogy edzőtermi bérletet vegyen. Ez az edzés pont nekik készült, hogy ők se maradjanak ki a jóból! Ezek az okok mostantól nem lehetnek kifogások!

  • Nincs feltétlenül szükséged napi több órára, vagy egy csomó pénzre ahhoz, hogy hatékony edzéseket csinálj! Ezt a nevetségesen egyszerű feladatsort bárhol és bármikor elvégezheted, ugyanolyan hatékony lesz! Ha úgy érzed, hogy szeretnél egy kicsit faragni az alakodból, ez pont neked való!

Ennyit fogyhatsz le hetente!

Mennyit fogyhat az ember maximum hetente?

Folyamatosan kapjuk az olyan kérdéseket, melyben az iránt érdeklődtök, hogy mennyit lehet hetente maximum fogyni. Bár mi a fokozatosság hívei vagyunk, most a Ti kedvetekért körbejárjuk a témát! Erre a kérdésre igazából olyan választ tudunk adni, amit egyszerre fogsz jó és rossz hírnek is venni!

A csirkemell készítés titkai!

Ezek a valaha volt legjobb csirkemelles receptek!

Biztosan tudjátok, hogy a csirkemell az egyik legegészségesebb húsfajta: zsírban szegény, viszont fehérjében elképesztően gazdag! Ezért van, hogy a testépítők diétájának a gerincét általában a csirkemell teszi ki! Ráadásul nem csak egészséges, de nagyon olcsó is, így anélkül készíthetünk belőle egészséges ételeket, hogy túl nagy költségekbe vernénk magunkat!...

8 étel, amikről nem is gondoltad volna, hogy segítenek lefogyni

8 étel, amikről nem is gondoltad volna, hogy segítenek lefogyni

Bizony, léteznek olyan ételek, amik nagyon sokat segíthetnek a fogyásban és abban, hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, a most következő cikkben nyolc ilyen ételt mutatok nektek! 

Ezek az ételek gyakorlatilag helyetted égetik a zsírt!

A 8 legjobb zsírégető élelmiszer

Mik a legjobb ételek ahhoz, hogy lefogyjunk? – kérdezik sokan. A kézenfekvő válasz az lenne, hogy olyan dolgokat együnk, amik alig tartalmaznak kalóriát, mi most mégis máshonnan közelítjük meg a kérdéskört!

hirdetes

Hatékony fogyás

Mit (t)egyek, hogy lefogyjak?

A fogyással kapcsolatos jótanácsokat kaphatunk, ha végignézzük ezt a rövid videót. Fogyni nem könnyű, ezért elkel minden segítség ami a helyes...

Fogyókúra - motivációs videó

Fogyókúra - motivációs videó

Jó zsír és rossz zsír

Jó zsír és rossz zsír . Alakformálás, egészséges életmód és hatékony fogyás honlapja,...

Kíméletesen sült kacsamell stircelt burgonyával, szilvaraguval

Kíméletesen sült kacsamell stircelt burgonyával, szilvaraguval

Szerintetek mi a legnehezebb dolog a fogyásban?

Fogyókúrás, diétás húsételek

Édes-savanyú húsgolyók

Édes-savanyú húsgolyók. Készíts ebédre vagy vacsorára egy különlegességet a családnak. Gyorsan elkészül és nagyon finom. Nézd meg itt a receptet!

Mézes fokhagymás csirkeszárnyak

Mézes fokhagymás csirkeszárnyak RECEPTTEL. Ha valami igazán finomat szeretnél enni, de mégis...

Gesztenyés csirkemell

Gesztenyés csirkemell

csirkemell nyári zöldséggel

Csirkemell nyári zöldséggel

Fogyókúrás, diétás halételek

Édesburgonya spirál tojásos lazaccal

Édesburgonya spirál tojásos lazaccal. Szuper különleges recept! Készítsd el Te is ezt a szuperfinom ételt ebédre vagy vacsorára, de különböző...

Zöldséges halragu hollandi mártással

Zöldséges halragu hollandi mártással

Tonhal aszalt szilvával

Tonhal aszalt szilvával

Paradicsomos halas tészta

Paradicsomos halas tészta

Fogyókúrás, diétás főételek

Marha borsóval és spárgával összesütve

Sült marha borsóval és spárgával - Készítsd el Te is ezt a finomságot, sok zöldséggel és egy finom barnarizses körettel. Nem fogsz benne csalódni,...

Sült csirkemell paradicsomos-olívás-kapribogyós mártással

Sült csirkemell paradicsomos-olívás-kapribogyós mártással - Készítsd el te is egészségesen...

Chilis csirke "pite"

Chilis csirke "pite" - Íme egy szuper, recept, mellyel feldobhatod az unalmas...

Paradicsomos babos quinoa

Paradicsomos babos quinoa Készítsd el Te is otthon ezt a szuper receptet! A legfinomabb friss,...

Fogyás és Diéta - minden, ami fogyás

Miért hasznos a nőknek a súlyzós edzés?

A legtöbb nő elutasítja a súlyzós edzéseket, mert tartanak attól, hogy nagyon izmosak lesznek tőle. De ez nem igaz!

20 perces, a teljes testet átdolgozó zsírpusztító edzés!

Napi 20 perces zsírpusztító, teljes test edzés! Annyiszor megkapjuk, hogy „nincs mindenkinek...

A legjobb 10 perces zsírpusztító edzés!

Ez az edzés 10 perc alatt mindenedet átdolgoztatja úgy, hogy közben a felesleges zsírt is...

Így fogyhatsz a lehető legtöbbet egy hét alatt!

Ha te is eredményeket szeretnél, biztosan gondoltál már rá, hogy mennyi lehet a maximum fogyás...