Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Fogyás, alakformálás, testépítés

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Szeptember 23. Szombat - Tekla
  • Egészséged megőrzése érdekében figyelned kell a tested jelzéseire, és fel kell ismerned azokat. Ez azonban nem könnyű, hiszen az ember hajlamos az időjárást, a stresszes életmódot vagy a...

  • Sokan küzdenek fogyási nehézségekkel annak ellenére, hogy kipróbálták a legkülönfélébb diétákat és edzésterveket, hosszú heteken és hónapokon át...

  • A bőr öregedése egy természetes folyamat, a mimikai és dinamikus ráncok, a pigmentfoltok megjelenése, a feszesség csökkenése és a bőr fakóvá válása akár az ember húszas éveiben is...

VILÁGSZENZÁCIÓ! - Magyarok fejlesztették ki a legújabb természetes édesítőszert!

VILÁGSZENZÁCIÓ! - Magyarok fejlesztették ki a legújabb természetes édesítőszert!

Közel egy évtizedes kutatómunka után sikerült elkészíteni az almából kivont édesítőt, az almacukrot, mely természetes alapanyagból készült, alacsony a glikémiás indexe, nem utolsó sorban pedig kellemes ízélményt nyújt.

„Abbahagytam a búzaevést, és ez történt a testemmel”

„Abbahagytam a búzaevést, és ez történt a testemmel”

Vajon milyen hatással van a búza az emberek szervezetére? Valóban olyan egészséges, mint amilyennek sokan állítják, vagy titokban többet árt, mint amennyit használ? Ezek a kérdések egyre többször bukkannak fel a hétköznapokban, hiszen sokak étrendjének jelentős...

Koffein a nassokban? És még…

Koffein a nassokban? És még…

Munkával túlterhelve, kevés alvással, egyre több ember fordul a koffeinhez egy kis plusz lendületért, mint valaha. Ez nem is baj: egyénileg különbözőek az igények, de napi kb. 250-400 mg koffein (ami 2-4 adag kávénak felel meg) ébren tartja az agyat, javítja a koncentrációt, enyhíti a stresszt. 

Tégy egy Vörös Fonalat a bal csuklódra, meglepő hatást fogsz tapasztalni!

Tégy egy Vörös Fonalat a bal csuklódra, meglepő hatást fogsz tapasztalni!

A bal csukló körül viselve, a Vörös Fonal ugyanazon az úton működik, ahogy a modern orvostudomány vakcinái. Amikor valamilyen betegség ellen oltást kapunk, a betegség egy gyengült vírustörzsét a vakcinán keresztül kapjuk meg.

hirdetes

Egészséges életmód

Ismerd fel a kalciumhiány tüneteit!

Egészséged megőrzése érdekében figyelned kell a tested jelzéseire, és fel kell ismerned azokat. Ez azonban nem...

A hialuronsav és a kollagén bőrfiatalító hatásai

Tehetünk azért, hogy a bőrünk minél tovább üde és feszes maradjon. A hialuronsav és a...

VILÁGSZENZÁCIÓ! - Magyarok fejlesztették ki a legújabb természetes édesítőszert!

Közel egy évtizedes kutatómunka után sikerült elkészíteni az almából kivont édesítőt, az...

Abbahagytam a búzaevést, meglepő dolgok történtek a testemmel! - Tanulságos történet mindenkinek!

A gluténról már biztosan mindenki hallott, még akkor is, ha pontosan nem is tudja, hogy mi az. A...

Milyen fajta cikkekből szeretnétek többet látni?

Eseménynaptár

2017 Szeptember

H K Sz Cs P Sz V
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
             

Ép testben

Pszichológiai teszt - Szerinted a képen szereplő nők közül ki a gyerek édesanyja?

  Pszichológiai tesztekből tele a padlás, de azért mégis jó hogy vannak – jobb, ha bevalljuk...

Öt meglepő étel, melyek koffeint tartalmaznak!

Jobb, ha ismerjük az arányokat és a határokat. Átlagosan elmondható, hogy míg egy csésze...

Tégy egy Vörös Fonalat a bal csuklódra, meglepő hatást fogsz tapasztalni!

A bal csukló körül viselve, a Vörös Fonal ugyanazon az úton működik, ahogy a modern...

Hat természetes gyógyír az álmatlanság leküzdésére - Hagyd a gyógyszereket!

Ha az elalvás vagy az elég ideig tartó alvás állandó problémánk, fontos megtalálni és...

Diéta

A legjobb fiatalító ételek

Hogy fiatalnak érezzük magunkat és ezt is sugározzuk, annak sok összetevője van. Köztük az egyik legfontosabb a bőrünk állapota, mely egyben jól...

Ha elmúltál 40 éves jobb ha felhagysz ezeknek az ételeknek a fogyasztásával…

Egy érett nő szervezte a 40-es évein túl sok változáson megy keresztül. Ilyenkor...

Szakácsok nagy titka – Így olvaszd ki a fagyott húst öt perc alatt!

Ha legközelebb egy finom rántott húst szeretnél készíteni a családnak, nem kell várnod...

Egészséges diéta

A legtöbb diétától türelmetlennek és fáradtnak érezheted magad. Olyan táplálkozási...

Fitnesz

Csak 40 perced van a teremben? Így hozhatod ki a legtöbbet belőle!

Nem mindenkinek van ideje órákat, vagy akár egy egész órát eltölteni az edzőteremben, azonban ez nem lehet kifogás a rendszeres testmozgás...

Öt perces guggolás útmutató - Mindenkinek kötelező!

A guggolást azért fontos beiktatni edzéstervünkbe, mert megmozgatják a farizmokat, térdínakat...

Hét gyakori edzésszabály, ami csak átverés, vigyázz velük!

Biztosan te is imádod azt az elégedett, fáradt, mégis erőteljes érzést, amikor egy hosszabb...

Mire figyelj guggolás közben?

Ez a mozgás, érinti a test fő izomcsoportjainak a legtöbbjét. Megmutatjuk, hogy mire kell...

Testépítés

A guggolás művészete

Látszatra a guggolás egyszerű gyakorlatnak tűnik. Megmutatjuk, hogy mire kell figyelned és mitől lesz látványosabb, hatékonyabb a fejlődésed. Ez a...

A 10 legjobb edzés, amik segítenek megszabadulni a feleslegtől

A fogyás mindenki számára egyéni kihívás, ezért érdemes olyan testmozgást választani...

Miért hasznos a nőknek a súlyzós edzés?

A legtöbb nő elutasítja a súlyzós edzéseket, mert tartanak attól, hogy nagyon izmosak lesznek...

Hatalmas izmok, de milyen áron? Sokkoló képek és videó!

Ha hatalmas izmokra vágysz dolgozz meg értük! Soha, semmi esetre se használj szteroidokat, mert...

Fogyás, fogyókúra

Mit (t)egyek, hogy lefogyjak?

A fogyással kapcsolatos jótanácsokat kaphatunk, ha végignézzük ezt a rövid videót. Fogyni...

Fogyókúra - motivációs videó

Fogyókúra - motivációs videó

Jó zsír és rossz zsír

Jó zsír és rossz zsír . Alakformálás, egészséges életmód és hatékony fogyás honlapja,...

Edzésprogramok

Így alakult át ez a fiú izompacsirtává!

Van egy fiú, aki fittyet hányva veleszületett lábbetegségére nekiállt testet építeni!...

Elképesztően vicces edzés bakik

Hihetetlen, hogy egyesek mit művelnek edzés néven! Ez az összeállítás olyan vicces edzés...

3 perces otthon is végezhető gyakorlat a löttyedt kar ellen - Video

Sokaknak jelent problémát a felkar alsó felén megereszkedett, löttyedt bőr, amelyet a média...

Funkcionális edzés

5 egyszerű, 30 másodperces gyakorlat a tökéletes testért!

Mindenki a tökéletes testről álmodozik, sokan azonban csak a kifogásokat keresik, hogy miért nem vágnak bele a munkába. A legnagyobb kifogás az...

Ez a 30 másodperces gyakorlat a hosszú élet titka – Mindenkinek kötelező!

Naponta 30 másodperc nem sok az életedből, a gyakorlat pedig olyan hatással bír, hogy nem fogsz...

Szuper saját testsúlyos, 8 perces hasizom gyakorlat

Nincs másra szükséged ehhez a gyakorlatsorhoz, csak magadra, saját testsúlyodra! Ráadásul...

Hat gyakorlat, mellyel neked is ilyen izmos lábad lehet!

Ha szeretnél te is izmos és szép lábakat, nincs más dolgod, mint a cikkben szereplő...

Egészséges táplálkozás

Ezeket az ételeket imádták a gyerekek az 1980-as években

Az 1980-as években kérdezték meg a gyerekeket arról, hogy mi a kedvenc ételük. A válaszok nem...

Így tesz tönkre a függőség - nagyon jó animáció, mindenkinek ajánlom!

A függőség kialakulása olyan dolgokhoz vezet, amit sokan nem is gondolnának. A következő...

8 perces videó, ami téged is meggyőz arról, hogy ne igyál palackozott vizet

Ne igyál te sem palackozott vizet. Egy nyolc perces videóban mutatjuk be a palackozott víz...

Online tanácsadóink

Édesítő Kisokos

A mai modern világban egyre többen döntenek úgy, hogy a finomított cukrot (répacukor) egy egészségesebb alternatívával próbál meg helyettesíteni....

A világ legjobb és legegészségesebb fájdalomcsillapítója!

Tudtad, hogy a legjobb fájdalomcsillapító nem kerül sokba, és még hatásos is? Ne hallgass a...

Fogyj anyagcseretípusod szerint 2. rész

Remélem, nem hagytátok ki ti sem az első részt, ha mégis, akkor pótoljátok, és olvassátok...

Fogyj te is az anyagcseretípusod szerint, megmutatjuk, hogyan!

Olyan hasznos információkat mondunk most el nektek, amilyeneket még biztosan nem hallottál...

Receptek

Pizza cukkini alappal

Pizza cukkini alappal. Egészséges pizzarecept, zöldséges alappal, finom, egészséges...

Sült répa lencseágyon

Sült répa lencseágyon. Egyszerű, diétás és nagyon finom. Próbáld ki Te is! Mi adjuk a...

Párolt zöldség kicsit másként

Párolt zöldség kicsit másként. Próbáld ki ezt a szuperfinom összeállítást. Tele...