Fogyás, alakformálás, testépítés

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2016. Október 1. Szombat - Malvin
A tudatos és Egészséges táplálkozás

A tudatos és Egészséges táplálkozás

Az egészséges táplálkozás egy életforma, ami az egész életedet meghatározhatja.A döntés a te kezedben van! válaszd te is az egszséges utat!

A kókuszzsír mindennapjainkban

A kókuszzsír mindennapjainkban

Ti is kíváncsiak vagytok hogy mire is jó a kókuszzsír és hogy milyen jótékony hatásai vannak? Ha felkeltettem érdeklődéseteket, akkor olvassátok el ezt a cikket.

Melyik ételről a legnehezebb lemondanotok a diéta során?

Ez történik a testeddel, ha irodában ülsz egész nap!

Irodában ülsz egész nap? Ez történik a testeddel!

Egyáltalán nem mindegy, hogy egész nap egy irodában ülünk, vagy olyan munkát végzünk, ami állandó jövést-menést igényel. A különbséget igazán csak az ismeri, aki végzett már ilyet is és olyat is: az tudja, hogy mennyire sokat számít a napközbeni fizikai aktivitás –...

Tudd meg, hogy miért nem érdemes minden nap mérlegre állnod!

Ezért ne a mérlegen figyeld a változást!

Eldöntötted, hogy fogyni akarsz és bele is kezdtél az életmódváltásba? Elhiszem, hogy már alig várod az eredményeket, de ne feledd, hogy egyáltalán nem jó ötlet naponta mérlegre állni! Íme, 6 ok, amiért hagyd el a mindennapos súlymérést és inkább szokj rá, hogy leggyakrabban...

Eseménynaptár

2016 Október

H K Sz Cs P Sz V
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Vitaminok a sportban

Vitaminok a sportban

A tökéletes és egészséges életmódban, elengedhetetlen a megfelelő vitamin bevitel, főleg ha sportolókról beszélünk.És hogy mégis milyen vitaminok fontosak? Tartsatok velem és fényderül rá!

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

A Bodybuilding története

A Bodybuilding története

Ha titeket is érdekel a Testépítés igazi története az úgynevezett “oldschool” bodybuilding-től egészen napjainkig,akkor tartsatok velem és többet megtudhattok róla.

glutamin

Az edzés utáni Glutamin

A Glutamin avagy Aminosav mely az izomzatban a legnagyobb szerepet tölti be. Elengedhetetlen az edzés utáni bevitele.

Vicces edzés bakik összeállítás

Vicces edzés bakik összeállítás

Nem szép dolog másokon nevetni, de ez az összeállítás vicces edzés bakikról garantáltan megedzi majd a hasizmodat, hiszen nem fogod tudni abbahagyni a nevetést. Ha tetszett oszd meg Te is ismerőseiddel, hadd nevessenek mások is egy jóízűt!

Almás fasírt

Almás fasírt

Az almákat hámozd meg, és egyet kivéve mindet reszeld le. A darált húst dolgozd össze a reszelt almával, a fűszerekkel és a tojással. Egy vékony teflontepsit vékonyan kenj ki margarinnal, majd a massza felét terítsd bele. Erre tedd rá a maradék almát leszeletelve, majd a...

egészséges táplálkozás

Szénhidrátháztartás

A szénhidrátok fogyasztása az intenzívebb edzést követően nagyon fontos mert a glikogénraktárakat újra fel kell tölteni, ugyanis az izomglikogén kiürülésének tartós állapota krónikus elfáradáshoz vagy túledzéses szindrómához vezethet.

A HALOLAJ, mint az elengedhetetlen vitaminforrás

A HALOLAJ, mint az elengedhetetlen vitaminforrás

A növényi eredetű ételek nem tartalmaznak omega-3 EPA-t vagy DHA-t, amelyek a halakban és egyéb tengeri élőlényekben találhatóak. A most következő cikkben bővebben olvashattok a halolaj sokoldalú és jótékony hatásairól, valamint megtudhatjátok melyek az omega 3...

Csepeli piac

Csepeli piac

Cím: 1212 Budapest, Deák tér 1
Telefon: 06-1/427-0836
Email: csepelipiac@enternet.hu
Weblap: www.csepelipiac.hu/

Az Aminosavak nyomában

Az Aminosavak nyomában

Ti tudtátok, hogy a természetben 300 különböző aminosav található és ebből 20 az emberi szervezetben? Nem is gondolnátok milyen fontos szerepük van az életben.Az alábbi cikkben ti is többet megtudhattok róluk.

Az új őrület SKILLMILL

Az új őrület SKILLMILL

A legújabb őrület a SKILLMILL, amivel könnyedén lefogyhatsz, formálhatod a testedet, mindenkinek ajánljuk, férfiaknak és nőknek egyaránt. Ebben a cikkben megtudhatjátok, hogy pontosan mi is az a SKILLMILL és hogy mire is jó.