Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Fogyás, alakformálás, testépítés

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Április 24. Kedd - György
  • Napjainkban egyre több nőt érint a narancsbőr kialakulásának problémája. Egészségtelenebbül étkezünk és az életmódunk is sokat változott. Főként ülőmunkát végzünk, keveset mozgunk, rendszertelenül étkezünk és nem jut elég időnk a pihenésre. Legalább ezeket az...

  • Most az allergia szezon beköszöntével, egyre többen mondják körülöttem, hogy annyira köhögnek, hogy éjszaka nem tudnak aludni. Én erre mindig csak azt tudom válaszolni, hogy, na de próbáltad már a Salvus- vizet? Általában azt a választ kapom, hogy egy víz nem fog rajtuk...

  • Vannak olyan élelmiszerek, amik ugyan finomak, és előszeretettel fogyasztjuk őket, mégsem tesznek jót a fogyókúránknak. Most ezeket igyekeztünk felsorolni nektek, és kifejezetten meglepő dolgokat is találtunk köztük! Volt olyan is, amin eléggé elkeseredtünk, de inkább lássuk a listát!

Inspiráló fogyások! Hasznos tippek egykori duci nőktől

11 tipp a sikeres fogyáshoz nőktől, akik valaha ducik voltak

Íme, néhány jó tanács olyan emberektől, akik korábban jártak már a te cipődben, vagy még sokkal rosszabban is. Ezek a nők 10, 20, 40, akár 50 kilót is leadtak már magukról néhány apró változtatás segítségével és éppen a kitartásukért hatalmas inspirációt adhatnak mindenkinek, aki hasonló célt tűzött ki maga elé. Használd ki te is a tanácsaikat, hogy te is egy lehess közülük.

Háromgyakorlatos zsírégető edzésterv a hatékony alakformálásért

Háromgyakorlatos zsírégető edzésterv a hatékony alakformálásért

A has körül lerakódott zsírpárnák habár kényelmetlenek, ez messze nem a legrosszabb tulajdonságuk. Az itt lerakódott zsírfelesleg ugyanis olyan súlyos egészségügyi problémákkal áll kapcsolatban, mint a szívbetegség, a cukorbetegség és a stroke.

Egyszerű és hatásos fogyókúrás szer a lenmag! - Karcsúsodj természetesen!

Egyszerű és hatásos fogyókúrás szer a lenmag!

Ahelyett, hogy vagyonokat költenénk fogyókúrás szerekre, amik nem is biztos, hogy kellőképp ellenőrzött forrásból származnak, próbáljunk inkább a természet felé fordulni. A fogyókúránkat számos szuper, a természetben is könnyen megtalálható növény tudja támogatni, nem is akárhogy. Ismerkedj meg a lenmaggal!

6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen! - A sikeres diétás étrend titkai

6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!

Szerintem majdnem mindnyájan voltunk már annyira elkeseredve, hogy valamilyen fogyasztószerhez nyúltunk, még ha csak futólag is, és csak egy „lightos teácskát” is próbáltunk ki. Nem szégyen egyáltalán, előfordul az ilyen, de a legjobb, ha még időben észbe kaptunk. Hiszen annyi minden van, amit nagyanyáink is használtak, próbálkozzunk természetes úton inkább!...

hirdetes

Diéta

Ezektől az ételektől garantált a narancsbőr! Megdöbbentő!

Napjainkban egyre több nőt érint a narancsbőr kialakulásának problémája. Egészségtelenebbül étkezünk és az életmódunk is sokat változott....

Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

Vannak olyan élelmiszerek, amik ugyan finomak, és előszeretettel fogyasztjuk őket, mégsem...

6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!

Szerintem majdnem mindnyájan voltunk már annyira elkeseredve, hogy valamilyen fogyasztószerhez...

Próbáld ki ezt az olcsó, és hatásos zsírégető szuper növényt

A felesleggel sok nő küzd az év mindennapján. Sajnos a kiló többnyire nagyon nehezen mennek...

Milyen fajta cikkekből szeretnétek többet látni?

Eseménynaptár

2018 Április

H K Sz Cs P Sz V
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Egészséges életmód

Ismerd meg a Salvus- víz jótékony hatásait

Most az allergia szezon beköszöntével, egyre többen mondják körülöttem, hogy annyira köhögnek, hogy éjszaka nem tudnak aludni. Én erre mindig csak...

Stresszt csökkentő gyógytea különlegességek!

A stressz sajnos a mindennapjaink része. A mai rohanó világban nagyon nehéz elkerülni, és még...

A TÖKÉLETES fitnesz reggeli - könnyen elkészíthető, egészséges, olcsó

A különböző ízesítésű, ropogós reggeli pelyhek sokunk megunhatatlan kedvencei. Azonban a...

Az egészséges életmód alapjai

Mindenhez, ami valamilyen kihívást jelent az ember számára jó indokra van szükség, hogy...

Fitnesz

Háromgyakorlatos zsírégető edzésterv a hatékony alakformálásért

A has körül lerakódott zsírpárnák habár kényelmetlenek, ez messze nem a legrosszabb tulajdonságuk. Az itt lerakódott zsírfelesleg ugyanis olyan...

Mi kell az izomépítéshez?

Az ember teste csak akkor válik nagyobbá vagy vékonyabbá, amikor muszáj neki. A test egy...

Sokkoló! Ezért kerülik a nők az edzőtermeket!

Egy közelmúltbeli felmérés szerint a nők 65 százaléka elkerüli az edzőtermet, mert fél és...

Gyakorlatok a tökéletes popsiért Jen Seltertől, a világ legformásabb popsijának tulajdonosától!

Jen Selter rendelkezik a világ leghíresebb és egyben legformásabb popsijával, az évek során...

Ép testben

Ezt kell tenned, ha szeretnél kitartani edzésterved mellett

A legtöbben már megpróbáltuk több-kevesebb sikerrel rászoktatni magunkat a rendszeres edzésre, egy új étrendre, vagy legalább arra, hogy egy káros...

15 érdekesség a női testről, amin még a nők is meglepődnek!

Hányszor hallottam már, hogy mi nők, mások vagyunk, és nem lehet minket kiismerni. Vannak azok...

A fitnesz és az alvás kapcsolata

Az alvás nélkülözhetetlen a szervezet regenerációjához. Habár lefekvés után a test...

Otthon is elvégezhető kardió gyakorlatok

Nem szükséges ahhoz edzőterembe járnod, hogy elvégezd ezeket a szuper kardió gyakorlatokat,...

Testépítés

Így cseréld le a felesleget izmokra

A súlycsökkentés és az izomerősítés szinte minden edzés alapját képezi. Persze e két cél eléréséhez nem árt tisztában lenni a test...

Tömegnövelés egészségesen

Ha te is azon gondolkozol, hogy tavasszal ideje megújulni, formába lendülni és egy kis izmot...

Hatékony gyakorlatok, amik a HIIT és a pilates elemeit ötvözik

Többféle edzéstípus létezik, amelyeket más és más célokra alakítottak ki. Egyes edzések...

5 karedző gyakorlat, amiket nem hagyhatsz ki

Biztosan próbálkoztál már néhány hétköznapi bicepszgyakorlattal vagy tricepsz erősítővel...

Egészséges táplálkozás

Savanyú uborka diéta a szuper bikini alakért!

Már nyakig benne vagyunk a tavaszban, és talán kicsit későnek érezzük bármit is elkezdeni,...

Fogyj te is 2 hét alatt 4,5 kilót! A titok egyszerű!

Itt a tavasz és mindenki ezerrel készül már a bikini szezonra. Az edzőtermeket ellepték a...

Elérte az álom alakját, mégsem boldog ez a nő!

Hányszor fordult már elő velünk, hogy úgy éreztük, minden szempár csak minket figyel az...

Fogyás, fogyókúra

Betegségek melyekre gyógyír a homoktövis

 A homoktövis kevésbé ismert, pedig nagyon sok jótékony hatása van szervezetünkre nézve. Számos olyan gyakori betegség van, melyekre...

7 fűszer, amik segítenek a fogyásban!

Már sokszor bebizonyították a kutatók, hogy egyes ételek és fűszerek, nagyban hozzájárulnak...

Otthoni praktikák amiket ne alkalmazz fogfehérítésre

A fogaink szépsége, egyre fontosabb lett az elmúlt években. A rendszeres kávé, és tea...

Így tudsz lefogyni, ha már elmúltál 40

Egy bizonyos kor felett már nem olvadnak le olyan könnyen a felszedett kilók. Ellenben...

Edzésprogramok

13 napos diéta, ami garantáltan meghozza az eredményt!

Végre egy étrend, ami garantáltan meghozza azt az eredményt amit szeretnél! Nincs benne semmi csalás! Az egésznek annyi a lényege, hogy végre nem egy...

Tavaszköszöntő diétás fagyi receptek!

Végre beköszöntött a tavasz, ami már lassan inkább nyárba megy át. Állandósul lassan a 25...

Így turbózhatod fel a fogyásodat szódabikarbónával

A szódabikarbónának rengeteg külső felhasználási módját ismerjük, de fontos tudni, hogy...

Ha ezt iszod 1 hét alatt eltűnik a hasadról a zsír!

Hihetetlennek hangzik, de kipróbáltam magamon, mielőtt elhoztam volna nektek. Ezt az italt ittam...

Funkcionális edzés

30 napos futás kihívás mindenkinek!

Hamarosan itt a várva várt tavasz, végre ismét kimehetünk a szabadba, tudom, hogy sokkal könnyebben veszitek rá magatokat a futásra. Mindegy, hogy most...

L-Karnitin a természetes fogyasztó szer

Mindig félek a gyógyszerek mellékhatásaitól. Sokat hallottam már az L-Karnitinról, mint...

Megállt az izomnövekedés? Akkor sokkold az izmaid!

A sokkolás azt jelenti, hogy az edzés alapvető és megszokott aspektusait megváltoztatjuk,...

5 egyszerű, 30 másodperces gyakorlat a tökéletes testért!

Mindenki a tökéletes testről álmodozik, sokan azonban csak a kifogásokat keresik, hogy miért...

Online tanácsadóink

Edzés betegen?!

Aktuális a téma, hiszen ebben a változékony időben hamar megfázhatunk. Sokan még így betegen is látogatják az edzőtermeket, amivel nem csupán saját...

Édesítő Kisokos

A mai modern világban egyre többen döntenek úgy, hogy a finomított cukrot (répacukor) egy...

A víz a leghatásosabb fájdalomcsillapító?

Sajnos manapság a televízió a fájdalomcsillapító reklámoktól hangos, de kevés szó esik...

Fogyj anyagcseretípusod szerint 2. rész

Fogyj te is az anyagcseretípusod szerint, a most következő cikkben olyan dolgokat osztunk meg...

Receptek

Te elhízott vagy? Most kiszámolhatod!

Van, aki tudja magáról, hogy el van hízva, és van, aki nem. Akad, akiről ránézésre meg lehet mondani, hogy neki bizony le kéne fogynia az egészsége...

Igazság a fehérje-diétáról

Természetesen ennek a cikknek a címét ugyanúgy kezdhettem volna a "Paleo-diéta",...

A világ legjobb tavaszi gyakorlatsora a tökéletes testért!

Mondjuk búcsút a télnek, végre itt a tavasz, ez a szuper gyakorlatsor pedig segít abban, hogy...

Pikáns recept a hasi zsírpárnák ellen!

Mind tudjuk, hogy a helyes, kiegyensúlyozott és változatos táplálkozást semmi sem...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.