Gólvonal

Fogyás, alakformálás, testépítés

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2016. December 3. Szombat - Ferenc
Hirdetés
Hirdetés
100% Vegánkeksz

A legfinomabb vegán keksz recept

Isteni finom cukor-, liszt- és gluténmentes, valamint 100%-osan vegán keksz mindössze 10 féle összetevőből. Ha nem hiszed, járj utána, süsd meg te is!

D-vitamin kapszula gyerekeknek

Típus: használt
Feladva: 2016-09-09

Melyik ételről a legnehezebb lemondanotok a diéta során?

Futópad vs szabadtéri futás

Futógép vs. szabadtéri futás

Amikor beköszönt a hidegebb időjárás, az edzőterem falai közé kényszerülünk. A rendszeres futók legnagyobb dilemmája ez, hiszen szeretett mozgásformájuk alternatívája csak a futógép lehet. De vajon tényleg kiváltja a futógép a szabadtéri futást? Eláruljuk, mire kell ügyelned!

Kreatív és olcsó ötletek a szilveszteri bulira

Kreatív és olcsó ötletek a szilveszteri bulira

Ideje elkezdeni azon gondolkodni, hogy milyen legyen az idei szilveszteri buli, hiszen a dátum már igencsak közel van. Rengeteg barát, ragyogó dekoráció, töménytelen mennyiségű pezsgő, vendégváró falatkák, éjféli lakoma, hangos zene, tánc, és természetesen az ezzel járó takarítás.

Eseménynaptár

2016 December

H K Sz Cs P Sz V
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
Finom és egészséges karfiolrizs

A hatékony diéták sztárja: a karfiolrizs

A karfiolrizzsel manapság a paleo diéták kapcsán találkozhat az ember, ugyanis a paleo étrendet követők nem fogyasztanak rizst, se más klasszikus köretet. Ha még nem ismeritek, íme egy könnyű recept!

Hirdetés

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

30 perces köredzés

30 perces köredzés, amivel átmozgatod a tested!

A leghatásosabb edzések nemcsak egy testtájra hatnak, hanem az a legjobb ha az egész testünket át tudjuk vele mozgatni. Ma pont egy ilyen edzésformát mutatunk nektek, egy remek fél órás köredzést! 

5 perces zsírégető edzés

Csökkentsd a testzsírt ezzel az 5 perces edzéssel!

Ha nem szeretnél edzőterembe menni, de leadnál néhány kilót, akkor ez a villámgyors edzésterv neked való! Nincs szükséges hozzá semmilyen eszközre, csak akaraterőre és kitartásra! 

Hirdetés
Vicces edzés bakik összeállítás

Vicces edzés bakik összeállítás

Nem szép dolog másokon nevetni, de ez az összeállítás vicces edzés bakikról garantáltan megedzi majd a hasizmodat, hiszen nem fogod tudni abbahagyni a nevetést. Ha tetszett oszd meg Te is ismerőseiddel, hadd nevessenek mások is egy jóízűt!

Hirdetés
Cukkinikrémleves

Cukkinikrémleves

A leveskockát feloldjuk 1 liter forró vízben, a cukkinit apró kockára vágjuk. A felaprított hagymát, összezúzott fokhagymát az olívaolajon üvegesre pároljuk, hozzáadjuk a karikára szeletelt burgonyát, és még 2 percig pirítjuk. Hozzáadjuk a leveskockát és 20 percig...

Formás, szexi popsi guggolással!

Öt guggolás forma, amivel tökéletes popsitok lesz!

Ha már hosszú ideje ugyan azt a gyakorlatot végzed a formás popsi reményében, mutatunk valami újat, nehogy unalmassá váljon a dolog! Próbáld ki ezeket a guggolás formákat, hogy egy kicsit feldobd a popsiformálást! 

Stresszoldó edzés! Száműzd a feszültséget!

Mozgással a feszültség ellen! Száműzd életedből a stresszes napokat!

Az őszi időben egyre jobban úgy érezzük, hogy szürkébbnél-szürkébb napok követik egymást, egyre feszültebbek és stresszesebbek vagyunk. Előzd meg bajt, mielőtt felrobbannál! Ne várd meg azt a pillanatot, amikor csak centik választanak el a végső kitöréstől. Próbáld meg...

Simándy József Általános Iskola uszodája

Simándy József Általános Iskola uszodája

Cím: 2143 Kistarcsa, Ifjúság tér 3.
Telefon: 06-28/470-293
Email: uszoda.kistarcsa@gmail.com
Weblap: www.kistarcsa.hu

Ezek a legjobb módszerek az álomalak eléréséhez!

A legjobb módszerek az álomalak eléréséhez

Nem elég a diéta ahhoz, ha igazán hatékony, tartós és látványos fogyást szeretnél tapasztalni. Bemutatjuk a legjobb módszereket az álomalak eléréséhez! 

Teljes körű alakformálás 15 perc alatt

15 perc edzés – hozd formába a hasad, feneked és lábaid!

A legtöbbünknek a hasunk, a fenekünk és a combunk a legproblémásabb területeink! De van megoldás a teljes körű alakformálásra! Ezzel a 15 perces alakformáló gyakorlatsorral formába hozhatod és feszesítheted egyszerre három testrészedet is!