Balaton Már csatlakoztam Köszi, most nem

Fogyás, alakformálás, testépítés

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Május 29. Hétfő - Magdolna
  • Mint tudjuk, a diéta számos lemondással jár, meg kell vonnunk magunktól a fehér lisztből és cukorral készült ételek zömét, ügyelnünk kell a mennyiségre és a megfelelő folyadékbevitelre is.  Nos, ha már te is unod a kertész vagy görög salátát, akkor most mutatunk egy...

  • A fogyás nem kell, hogy kínszenvedés legyen, mégis rengeteg olyan módszer kering az interneten, amik gyötrelmes úton ígérnek javulást. Azonban van néhány olyan hétköznapi szokás, amit mindenféle ilyen nehézség nélkül beiktathatsz a rutinodba. Akár összesen három az alábbiak...

  • Az internet telis-tele van olyan fitnesz tippekkel, amikről az úgynevezett „szakértők” váltig állítják, hogy működik. Egy kicsit talán furcsának is találod, de mégis kipróbálod, hiszen mi baj lehet belőle? Aztán persze eredményt nem hoz egyik sem. Most olyan tippeket...

Mutatunk néhány tippet az egészséges étrendhez!

5 egészséges étrend-tipp a hatékony fogyáshoz

Bárki, aki próbált már egészségesebb étrendet kialakítani és alkalmazkodni ahhoz tudja, hogy ez cseppet sem egyszerű feladat. Sokan feladják, miután nem látják a kívánt eredményeket magukon gondolván, a fogyókúrázás nem is működik. Ez nem minden esetben tévedés – nem mindenki tud minden diétával lefogyni, mert szervezetünk másképpen reagál a különböző étrendekre. 

Recept- fitnesz rántotta

Fitnesz rántotta receptje

Ha eddig nem ismerted a fitnesz rántottát, akkor nagy hibát követtél el! Finom, laktató, feltölt energiával, egészséges és egyáltalán nem hizlal! Íme a receptje!

Ezt a hatékony zsírégető italt fogyaszd, és azonnal beindul a zsírégetés!

Ez a fűszernövény sokkal hatékonyabb, mint bármilyen zsírégető szer!

Rendszeresen edzel, diétázol, mégsem sikerül lefogynod? Akkor mindenképp alkalmaznod kell ezt a fűszernövényt a diétád során! 

A súlyzós edzés hatása

Érvek a női súlyzós edzés mellett

Megmutatjuk Neked, hogy nőként miért nem kell tartanod a súlyzós edzésektől. Összegyűjtöttük a legfontosabb élettani hatásait!

hirdetes

Diéta

Mentás babsaláta, a fitt különlegesség ínyenceknek

Diétázol, de már unod az egyszerű salátákat? Próbálj ki új ízeket, például ezt fenséges salátakülönlegességet! Hidd el, nem fogod megbánni!

A 10 legjobb fogyás-tipp, amit valaha olvasni fogsz

A fogyás nem kell, hogy kínszenvedés legyen, mégis rengeteg olyan módszer kering az interneten,...

5 egészséges étrend-tipp a hatékony fogyáshoz

Bárki, aki próbált már egészségesebb étrendet kialakítani és alkalmazkodni ahhoz tudja,...

Amióta a fitnesz rántottát eszem, nem fogyókúrázok!

Ha eddig nem ismerted a fitnesz rántottát, akkor nagy hibát követtél el! Finom, laktató,...

Szerintetek mi a legnehezebb dolog a fogyásban?

Fitnesz

5 furcsa fitnesz tipp, amik mégis működnek!

Nagyon gyakran megesik velünk, hogy egy fitnesz tanácsra azt mondjuk: hiszi a piszi! Aztán mégis kiderül, hogy mi tévedtünk!

Miért hasznos a nőknek a súlyzós edzés?

A legtöbb nő elutasítja a súlyzós edzéseket, mert tartanak attól, hogy nagyon izmosak lesznek...

8 szuper gyakorlat a lapos, feszes és szép hasért mindenkinek!

A következő nyolc gyakorlat első sorban az izmosabb has kialakításában segítenek, de más...

Otthon végezhető 10 perces kardió edzés

Ez az edzés mindenféle segédeszköz nélkül, otthon is elvégezhető, ráadásul nem vesz...

Egészséges életmód

Miért hasznos a nőknek a súlyzós edzés?

A legtöbb nő elutasítja a súlyzós edzéseket, mert tartanak attól, hogy nagyon izmosak lesznek tőle. De ez nem igaz!

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és ásványi anyagokról 1.

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni....

Készíts otthon müzlit, fillérekből!

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet...

5 nagyszerű koktél szendvics recept

A koktélszendvicsek tökéletes kis falatok, amit egy koktélparty-n, vagy szendvicsparty-n...

Ép testben

Miért hasznos a nőknek a súlyzós edzés?

A legtöbb nő elutasítja a súlyzós edzéseket, mert tartanak attól, hogy nagyon izmosak lesznek tőle. De ez nem igaz!

Számolj le a kínos tokával - Tornáztasd azt a fránya tokát!

Naponta pár percet vesz mindössze igénybe és körülbelül egy hónap múlva már látható is...

Megőrül a világ érte – Készíts te is tejszínes jégkrémet, ami nem hizlal!

Hihetetlenül finom, a napokban próbáltam ki először, de már most biztos vagyok abban, hogy...

6 szuper gyakorlat, amikkel hatékonyan szabadulhatsz meg a kalóriáktól

A most következő cikkben hat remek gyakorlatot mutatok be nektek, melyek segítenek abban, hogy...

Testépítés

Miért hasznos a nőknek a súlyzós edzés?

A legtöbb nő elutasítja a súlyzós edzéseket, mert tartanak attól, hogy nagyon izmosak lesznek tőle. De ez nem igaz!

Hatalmas izmok, de milyen áron? Sokkoló képek és videó!

Ha hatalmas izmokra vágysz dolgozz meg értük! Soha, semmi esetre se használj szteroidokat, mert...

Az egyetlen 10 perces láberősítő edzés, amire valaha szükséged lesz!

A lábakat sem szabad elhanyagolni! Ha csak 10 percet szeretnél rájuk szánni, akkor ez a...

A tökéletes 10 perces hasizom edzés

Mindig is izmos kockahasról álmodoztál, de nem tudtad, hogyan edzhetnél rá? Ez a 10 perces...

Funkcionális edzés

Mutatok nektek 5 gyakorlatot, amik az egész testet tökéletessé varázsolják!

Most már az sem lehet kifogás, hogy nincs időd, a következő gyakorlatokhoz ugyanis egyáltalán nem szükséges sok idő, próbáld ki még ma, nem fogod megbánni!

Ez a 30 másodperces gyakorlat a hosszú élet titka – Mindenkinek kötelező!

Naponta 30 másodperc nem sok az életedből, a gyakorlat pedig olyan hatással bír, hogy nem fogsz...

Szuper saját testsúlyos, 8 perces hasizom gyakorlat

Nincs másra szükséged ehhez a gyakorlatsorhoz, csak magadra, saját testsúlyodra! Ráadásul...

Hat gyakorlat, mellyel neked is ilyen izmos lábad lehet!

Ha szeretnél te is izmos és szép lábakat, nincs más dolgod, mint a cikkben szereplő...

Edzésprogramok

Elképesztően vicces edzés bakik

Hihetetlen, hogy egyesek mit művelnek edzés néven! Ez az összeállítás olyan vicces edzés bakikat tartalmaz, amitől tuti, hogy nem bírod abbahagyni...

3 perces otthon is végezhető gyakorlat a löttyedt kar ellen - Video

Sokaknak jelent problémát a felkar alsó felén megereszkedett, löttyedt bőr, amelyet a média...

Edző kiskutyus - Ilyen társsal könnyen megy az edzés!

Szeretnél egy ilyen edző társat? Nézd meg, hogyan edz együtt a kiskutyus és gazdija. Ilyen...

Hihetetlen bemutató, főszerepben a saját testsúlyos edzésmódszer!

Gödrösi Ádám rendkívüli bemutatóját nézhetitek meg ti is, főszerepben a saját testsúlyos...

Egészséges táplálkozás

Megdöbbentő videó, ami felébreszt téged is! Ezt osszátok!

Az elhízás hihetetlenül veszélyes, ha eddig nem tulajdonítottál nagy jelentőséget neki, akkor itt az ideje, hogy megtekintsd ezt a megdöbbentő videót!

Ezeket az ételeket imádták a gyerekek az 1980-as években

Az 1980-as években kérdezték meg a gyerekeket arról, hogy mi a kedvenc ételük. A válaszok nem...

Így tesz tönkre a függőség - nagyon jó animáció, mindenkinek ajánlom!

A függőség kialakulása olyan dolgokhoz vezet, amit sokan nem is gondolnának. A következő...

8 perces videó, ami téged is meggyőz arról, hogy ne igyál palackozott vizet

Ne igyál te sem palackozott vizet. Egy nyolc perces videóban mutatjuk be a palackozott víz...

Online tanácsadóink

Minden, amit tudni kell az édesítőkről!

Ha még mindig kristálycukrot használsz, akkor érdemes elolvasnod a következő cikkünket, bemutatjuk nektek a legismertebb édesítőszereket, ismerd meg...

A világ legjobb és legegészségesebb fájdalomcsillapítója!

Tudtad, hogy a legjobb fájdalomcsillapító nem kerül sokba, és még hatásos is? Ne hallgass a...

Fogyj anyagcseretípusod szerint 2. rész

Remélem, nem hagytátok ki ti sem az első részt, ha mégis, akkor pótoljátok, és olvassátok...

Fogyj te is az anyagcseretípusod szerint, megmutatjuk, hogyan!

Olyan hasznos információkat mondunk most el nektek, amilyeneket még biztosan nem hallottál...

Receptek

Zöldséges lapcsánka

Zöldséges lapcsánka

Pizza cukkini alappal

Pizza cukkini alappal. Egészséges pizzarecept, zöldséges alappal, finom, egészséges...

Sült répa lencseágyon

Sült répa lencseágyon. Egyszerű, diétás és nagyon finom. Próbáld ki Te is! Mi adjuk a...

Párolt zöldség kicsit másként

Párolt zöldség kicsit másként. Próbáld ki ezt a szuperfinom összeállítást. Tele...

Fogyás, fogyókúra

Mit (t)egyek, hogy lefogyjak?

A fogyással kapcsolatos jótanácsokat kaphatunk, ha végignézzük ezt a rövid videót. Fogyni nem könnyű, ezért elkel minden segítség ami a helyes...

Fogyókúra - motivációs videó

Fogyókúra - motivációs videó

Jó zsír és rossz zsír

Jó zsír és rossz zsír . Alakformálás, egészséges életmód és hatékony fogyás honlapja,...

Kíméletesen sült kacsamell stircelt burgonyával, szilvaraguval

Kíméletesen sült kacsamell stircelt burgonyával, szilvaraguval