Fogyás, alakformálás, testépítés

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Április 27. Csütörtök - Zita
  • Ha legközelebb megfordul a fejedben a henyélés gondolata, akkor csak jusson eszedbe ez a néhány ijesztően motiváló tény az edzés hanyagolásáról!

  • Az egyik legősibb termesztésű gabonánkról a kölesről sokan nem hallottak, s emiatt kevesen is fogyasztják pedig nem csupán egészséges, hanem diéta és diabétesz esetén is hasznos bevetnünk ezt a csodafegyvert. A kivételes élettani hatásokkal rendelkező köles magas...

  • Ha nem vagy biztos benne, hogy az esti sétáid edzésnek számítanak-e, akkor itt van öt szempont, amik segítenek eldönteni ezt! Turbózd fel a sétáidat!

Teljes kiőrlésű banánfánk recept

Mogyoróvaj-bevonatú teljes kiőrlésű banánfánk recept

Egy pillanat alatt a fánkok rajongója leszel, ha kipróbálod ezt a teljese kiőrlésű banános finomságot, amit egy kis mogyoróvaj tesz tökéletessé! Készítsd el még ma!

természetes hajszínező

Természetes hajszínezők a konyhából

Kipróbálnál egy új hajszínt, de nem akarod roncsolni a hajad? A drogériák polcain található hajfestékekkel és színezőkkel bár tartós eredményt érhetünk el, ugyanakkor a kemikáliáknak köszönhetően hajunk fakóvá, töredezetté válhat tartós használatukat követően.

Edzés mellett sem tudsz lefogyni? Ez az oka!

Ezért nem tudsz lefogyni a jelenlegi edzéseddel

Szigorú diétát követsz, ráadásul az edzésterved is bizonyítottan hatékony, mégsem látod az eredményeket? Kiderült, hogy miért van ez, és mit kell tenni ilyen esetben!

A legelképesztőbb hasizmok

A 10 legjobban kidolgozott hasizom a világon

A kockahas a legtöbb férfi álma, és a legtöbb nő vágya. Az elérése viszont nem könnyű: nem elég keményen edzeni, és nagy hasizmokat építeni, a rajt lévő zsírt is el kell tüntetni, hiszen máskülönben nem sok minden látszana a mesterműből. Ez sok-sok diétázást követel, ami mindig lemondással jár. A végeredményt nagyonban befolyásolja a genetika: biztosan tudjátok,...

hirdetes

Ép testben

5 testtartás javító jógagyakorlat íróasztalnál dolgozóknak

Ülve dolgozni kényelmesnek tűnhet, de a folyamatos ülés legalább olyan fájdalmas lehet, mint a fizikai munka – ezek a jógapózok segíthetnek...

Tudd meg a fitnesz királynő izmos fenekének a titkát!

Gracyanne Barbosa 16 évesen költözött egy brazil kis városból Rio de Janeiro-ba. Jogot tanult,...

Filléres otthoni fogfehérítés a vakítóan fehér fogakért

Ki ne vágyna gyönyörűen csillogó fehér fogakra? Egy rendezett, fehér fogsor vonzóvá...

Készíts egészséges édességet tiszta mogyoróvajból!

Megmutatjuk, hogyan tudsz otthon tiszta mogyoróvajat készíteni és nagyon finom receptekkel is...

Diéta és táplálkozás, fogyókúra, fogyás

Kinder Tejszelet recept

A Kinder cég egyik legjobb terméke – természetesen a tojáson kívül – a Kinder tejszelet. ez egy nagyon finom, tejkrémes-piskótás süti, ami...

Gluténmentes mandulás-cukkinis muffin recept

Ez az elsőre szokatlannak tűnő kombináció néhány nagyon ízletes meglepetést tartogat...

A legfinomabb áfonyaturmix recept

Egy gyümölcsturmixnál egészségesebb és táplálóbb üdítőt el sem tudunk képzelni...

Diétás túrótorta recept

Mit szólnátok, ha azt mondanánk, hogy van egy szuper túrótorta recept, ami nem hizlal, sőt,...

Fitnesz

5 hasizom erősítő gyakorlat, amikhez csak egy székre és 10 percre lesz szükséged!

Szeretnél látványos hasizmokat szerezni, de nem tudsz vagy nem akarsz terembe járni? Ezeket a hasizom erősítő gyakorlatokat egy egyszerű szék mellett...

Mi az a power walking és miért érdemes neked is kipróbálnod?

Hogyan alakult ki a power walking és van-e helye az edzésben a sétálásnak? Mennyit érdemes...

Fordított plank a zsírégetésért és a helyes testtartásért!

Ez az egyszerű gyakorlat két nagyon fontos előnnyel jár – nem csupán a felesleges...

Így edzhetsz belső combra otthon!

Szeretnéd hatékonyam átalakítani combjaidat, de legszívesebben otthon tennéd ezt? Van...

Mit igyál edzés közben? Vizet vagy izotóniás sportitalokat

Úgy tűnik, a sportolók között normává vált a különféle sportitalok fogyasztása. Ezek...

30 nap guggolás a feszes fenékért és gyönyörű combokért

Készen állsz egy hosszabb megmérettetésre? Ha 30 napig kitartóan csinálod ezt a...

Melyik ételről a legnehezebb lemondanotok a diéta során?

Szépség és divat

SOS megoldás zsíros hajra!

Veled is előfordult már, hogy nem volt időd hajat mosni, de jól kellett volna kinézned? A zsíros haj látványa nem túl megnyerő, az ápoltsághoz...

Dizájner ruha fillérekből egy pillanat alatt

A nyár közeledtével mindenki szeretne szép ruhába bújni, olyanba ami nem jön vele szemben...

Fogyás és Diéta - minden, ami fogyás

Ezért híznak másképpen a nők és a férfiak

Magyarország előkelő helyet foglal el a legelhízottabb országok élmezőnyében – sajnos. Az Amerikai Egyesült Államokhoz hasonlóan mindennapos...

Ezeket edd, hogy lapos legyen a hasad

A lapos has nem csak hasizomedzés kérdése. Valójában sokkal többet számít a helyes...

hirdetes
hirdetes