Fogyni szeretnél? Izmot építeni? Vagy csak egészségesen élni? Mi segítünk: Vitalzone - a fogyókúra, a fogyás és az egészséges táplálkozás és életmód portálja!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2015. Április 2. Csütörtök - Áron
Gyakori hibák, amikre figyelj oda te is!

5 gyakori hiba azoknál, akik a mozgás útjára lépnek! Kerüld el és Neked sikerül fog..

Szakemberként, napi 6-8-10 személyi edzést tartva az ember sok mindent lát a Vendégein keresztül. A tapasztalat pedig azt a behozhatatlan élményt szüli, amit nem az iskolában tanítanak meg nekünk, hanem az élet pályáján tanulunk meg mások példáin keresztül, akiknek éppen...

Te ismered a crossfit edzést? Ha még nem, akkor olvasd el cikkünket!

Crossfit: edzés a legkeményebbeknek

Egy edzés, melyben súlyt emelsz, futsz és fekvőtámaszozol? Igen: ez CrossFit. A CrossFit nevű módszert néhány éve alakították ki Amerikában, és egy-egy elemét kiemelve semmi különös nincs benne, egyedi filozófiája miatt viszont egyre kedveltebb már itthon is. Olyan...

Vadháló, betonoszlop, drótfonat, drótháló

Vadháló, betonoszlop, drótfonat, drótháló

Típus: új
Feladva: 2015-01-13
Ár: 99 Ft

Véleményed szerint szükséges az óraátállítás? Kíváncsiak vagyunk, mit gondolsz erről!

Egy ital segít a narancsbőr eltüntetésében

Egy ital a narancsbőr és a zsír ellen!

Mindenki szeretné tudni már hosszú évek óta, hogy egy-egy sztár a hogy szabadul meg villám gyorsan a fölösleges kilóitól úgy, hogy nagyobb erőfeszítésekbe és hosszú hetekbe sem telik. Sokan közülük egy természetes, finom turmix receptjét alkalmazzák már évek óta, aminek...

Minden nőnek üzent egy molett lány

Egy molett lány üzenete mindenkinek

3 nap alatt majdnem 30 000 like-ot gyűjtött Dzsenifer a facebookon a posztjával. Arról beszél, hogy minden nő egyformán értékes, el kéne már felejteni, hogy a külsőségeket nézi mindenki. Futótűzként terjed az interneten a poszt, amit most megmutatunk nektek mi is. 

Eseménynaptár

2015 Április

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
             
Egy hiteles, szakértő tanácsai alakformáláshoz

Egy hiteles szakértő tanácsai alakformáláshoz

Sebestyén Gyula személyi edző nem ma kezdte. Mutatják sportolói eredményei, múltja és jelene is azt, hogy valóban olyan embertől kértünk tanácsot, aki nem csak beszélni tud az alakformálásról, fogyásról vagy testépítésről.   

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

Futás előtti és utáni teendők

Bemelegítés futáshoz

Hűvös, tiszta reggel van, és elhatározod, hogy kimész egy kicsit futni. Felkapod a futócipődet, kisietsz és megcsinálod a szokásos kétperces nyújtást. Felemeled az egyik lábadat és behajlítod, hogy lazítsd a hátsó combizmodat, aztán kiegyenesedsz a vádli nyújtáshoz....

3 hatékony mozgásforma narancsbőr ellen

3 hatékony mozgásforma narancsbőr ellen

Szeretnél megszabadulni a combjaidat és a hátsódat elcsúfító narancsbőrtől? Hiába vetsz be minden cellulitisz elleni csodaszert, ha nem mozogsz rendszeresen! A Wellnesscafe ma olyan mozgásformákat gyűjtött össze neked, amelyek segítenek megelőzni és eltüntetni a narancsbőrt!  

A saját testsúlyos edzésmódszer művészete

A saját testsúlyos edzésmódszer művészete

A saját testsúlyos edzésmódszer művészete, egy igazi szakember bemutatója, nézd meg te is Gödrösi Ádám legújabb videóját, érdemes! 

Szia! Az első lépés, hogy változtatnod kell az étrendeden.  Legfőképpen fehérjéből és szénhidrátból épüljön...

Pikáns babkrém

Pikáns babkrém

A friss lóbabot megpucoljuk, átmossuk. A lóbabot forró vízben megfőzzük – a frisset 8 percig, a fagyasztott verziót 3-4 percig. Lecsepegtetjük, hideg vízbe tesszük. Amikor lehűlt, a babokat kinyomkodjuk a fehér hártyából. Robotgéppel összeturmixoljuk  a babot, fokhagymát,...

Nagy Bettina tippjei fogyáshoz, alakformáláshoz, ahhoz, hogy sikeres legyél

Interjú a háromszoros Világbajnok Nagy Bettinával

Nagy Bettina nevét egyre többen és többen ismerik, fiatal kora ellenére már háromszoros Világbajnok, kétszeres Európa Bajnok, emellett számos díj büszke tulajdonosa, mindemellett gyönyörű szép, mindenkinek nagy motivációs erőt adnak a képei. A VitalZone.hu-nak adott...

Tények és tévhitek, ha táplálkozásról van szó

Táplálkozási tények és tévhitek

Az emberek többségében még mindig rengeteg tévhit fogalmazódik meg, ha táplálkozásról van szó, a most következő cikket éppen ezért ajánlom mindenkinek, tegyük tisztába a dolgokat végre, 4 tévhitre adok most nektek magyarázatot. 

Smaragd Gyógyszertár

Smaragd Gyógyszertár

Cím: 2800 Tatabánya, Ságvári Endre út 5/e.
Telefon: +36-34-311-135
Email: smaragd.gyogyszertar@pharmaunio.t-online.hu
Weblap: smaragd-gyogyszertar.hu/

Gyógy és sportmasszázs fontossága

A gyógy-, illetve a sportmasszázs fontossága életünkben

Rendkívül nagy hasznát vehetné mindenki a sport-, illetve a gyógymasszázsnak, ugyanis számos betegségek, sérülést előzhetünk meg a segítségükkel. Izmokat és mélyebb rétegeket dolgozhatunk meg a segítségükkel, nem árt, ha ti is elsajátítjátok, a most következő cikkben...

Egészséges kenyér otthon egyszerűen

Egészséges kenyér házilag

Egészségi állapotunk alakulását nagyban befolyásolják táplálkozási szokásaink is. Egy étel többek között attól is lesz egészséges, hogy nem tartalmaz semmilyen mesterséges adalékot, könnyen emészthető és természetes alapanyagok felhasználásával készül. Ránk...