Alak

Testedzés, edzsés tervek, testépítés és alakformálás

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Március 29. Szerda - Auguszta
hirdetes

Testépítés

Testedzés, edzéstervek, testépítés és alakformálás. Szakértőink legjobb cikkei, amik csak és kizárólag a testépítéssel, és az alakformálással foglalkoznak!

 

2017.02.16.

edzés régen

100 évvel ezelőtt így edzettek

Az tény, hogy nem volt akkora divat az aktív alakformálás, mint manapság, viszont igény mindig is volt rá. Az eszközög technológiailag noha fényéveket fejlődtek, a koncepciójuk viszont maradt ugyan az.  

2017.01.17.

Érdekes dolgok, melyeket nem tudtál izmaidról

Érdekes dolgok, melyeket nem tudtál az izmaidról

Jól ismerjük izmaink működését, azt, hogyan viselkednek vagy reagálnak bizonyos edzések vagy tevékenységek alkalmával. Ám azt tudtad például, hogy óriási hatással vannak testsúlyunkra és testhőmérsékletünkre? Vagy azt, hogy melyik a legerősebb izmunk? Eláruljuk Neked!

2016.10.19.

Hatalmas világcsúcs 455 kilós guggolással

455 kilós világcsúcs guggolva!

Hihetetlen világcsúcsot döntött a hétvégén egy amerikai súlyemelő férfi, egy erőemelő bajnokságon az USA-ban. Ray Williams, a világon elsőként 1000 font fölötti súlyt emelt fel, egészen pontosan 1005 fontot, vagyis 455,8 kilóval guggolt, mindezt úgy, hogy a megengedett övön és térdvédőkön kívül más védőfelszerelés nem volt rajta.

2016.09.21.

A Bodybuilding története

A Bodybuilding története

Ha titeket is érdekel a Testépítés igazi története az úgynevezett “oldschool” bodybuilding-től egészen napjainkig,akkor tartsatok velem és többet megtudhattok róla.

2016.09.20.

Az új őrület SKILLMILL

Az új őrület SKILLMILL

A legújabb őrület a SKILLMILL, amivel könnyedén lefogyhatsz, formálhatod a testedet, mindenkinek ajánljuk, férfiaknak és nőknek egyaránt. Ebben a cikkben megtudhatjátok, hogy pontosan mi is az a SKILLMILL és hogy mire is jó.  

2016.08.31.

Könnyű elérni, de elkerülni is

A túledzettség tünetei és kezelése

Az edzés, a mozgás elképesztően fontos dolog, hiszen ez által még inkább egészségesebbé, ellenállóbbakká válhatunk. Azonban mint mindenben- vagyis minden jóban, van valami rossz, ugye- mint például a vitaminok esetében, itt is át lehet esni a ló túloldalára, itt is elérhetjük azt, hogy valamit már annyira...

2016.08.24.

Nagyon fontos dolog az edzés időpontjának a megválasztása

Az egyik legfontosabb: az edzés időpontja

Sokat tűnődtem már rajta én magam is, ki is próbáltam mindent, de a választ attól még nem tudom száz százalékosan: mikor is érdemes edzeni?

2016.06.10.

Dani hihetetlen átalakulásáról mesél!

"Sosem lehetünk 100%-ig elégedettek magunkkal" - Dani hihetetlen átalakulásáról mesél!

Egy újabb sikertörténetet mutatunk be nektek, ahol a főszereplő Dani, aki hihetetlen átalakuláson ment keresztül! Tudd meg te is, hogy mi motiválja, hogyan és mikor edz, ismerd meg az étkezési szokásait! Ő bebizonyítja, hogy semmi sem lehetetlen! 



címkék: