Fitnesz
Fogyás és edzés szülés után
Nem kell mindent elhinni, amit a terhességről, szülésről vagy a szoptatásról mesélnek. Az anyukák legtöbb esetben úgyis ösztönösen...
Fitnesz
El lehet hízni a túl sok fehérjétől?- Mutatjuk az igazságot a fehérjékről!
Az egyik edzőtermi legenda szerint ha túl sok fehérjét fogyasztasz, akkor annak nagy része zsírrá válik majd szervezetedben. De vajon van...
Fitnesz
Nőként is fontos súlyokkal edzeni
A nők többsége retteg a súlyoktól ilyen-olyan okok miatt. Most szakértőnk világítja meg a súlyzós edzés fontosságát. Olvasd el te is...
Fitnesz
Vízi sportok az úszáson kívül
A vízben szerencsére nem csak úszni lehet, hanem különböző mozgásformákat is végezhetünk! Mostani cikkünkben mutatunk öt olyan...
Fitnesz
4 tavaszi edzés a szabadban, ami jobb, mint konditerembe járni
Tavasszal és nyáron az ember nem is tudja, hova kapjon a temérdek kardió és erőedzési lehetőség bőségében. Habár az edzőtermek továbbra...
Fitnesz
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend – te próbáltad már?
Néhány éve csak nevettünk, amikor a tengerparton vagy a Balatonnál azt láttuk, hogy egyesek a velencei gondolásokhoz hasonlóan,...
Fitnesz
6 módszer arra, hogyan frissítsd régi megunt edzéstervedet
Ha te is úgy érzed, kezdesz belefáradni az edzésedbe, mivel folyamatosan ugyanazokat az elemeket, mozdulatsorokat csinálod már hosszú ideje,...
