Kókuszkocka glutén-, laktóz- és cukormentesen

SFV

KÖVESS MINKET

ISTAGRAMMON

A kókuszkocka sokak kedvence, legyen szó akár cukrászdákról, akár csak szimpla pékségi reggelikről. Garantáltan mindenki oda lehet érte akár közös családi ünnepeken, akár az egyszerű hétköznapokon. Most megmutatjuk, hogyan készítheted el glutén-, laktóz- és cukormentesen!

Mi szükséges a glutén- és laktózmentes kókuszkocka tésztájának elkészítéséhez?

  • 7db  tojás    
  • 7dkg eritrit    
  • 1kk sütőpor    
  • 7dkg gluténmentes liszt  

 
Hogyan készítsük el a kókuszkocka tésztáját?

  1. A kókuszkocka tésztájának elkészítése mondhatni, olyan, mint egy egyszerű piskóta elkészítése. 
  2. Első lépésként válasszuk szét a tojásokat, és a tojásfehérjét verjük kemény habbá! 
  3. A tojássárgákat habosítsuk fel az eritrittel!
  4. hirdetes
  5. Ezt követően a fehérjehabot és a sütőporral elkevert lisztet felváltva kanalanként adagoljuk a tojássárgájás keverékhez és keverjük el!
  6. A tésztát simítsuk egy sütőpapírral bélelt tepsibe (kb. 20x25cm), majd 170 fokra előmelegített sütőben süssük tűpróbáig!


Mi szükséges a glutén- és laktózmentes kókuszkocka bevonatának elkészítéséhez?

  • 2dl kókusztej    
  • 5dkg eritrit    
  • 10dkg kókuszzsír    
  • 3dkg zsírszegény kakaópor    
  • hirdetes
  • 15dkg kókuszreszelék


Hogyan készítsük el kókuszkocka bevonatát?

  1. Melegítsük fel a kókusztejet, majd olvasszuk fel benne az eritritet és a kókuszzsírt! 
  2. Ezt követően keverjük benne simára a kakaóport!


Hogyan tovább?

  1. Vágjuk kockákra a piskótát!
  2. Mártsuk bele a kockákat a kakaós krémbe, majd forgassuk meg őket a kókuszreszelékben!
  3. Tegyük a kész kockákat süteményrácsra!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
cukorbetegség diéta édesség egészséges táplálkozás élelmiszer étrend fogyás nassolás recept

Szótár

Fehérje

  A fehérjék az aminosavak különböző kombinációi. A fehérje nem energiaforrás, hanem... Tovább

Elfáradási sajátosságok

  A testi és szellemi elfáradás az edzés természetes velejárója. Az elfáradás... Tovább

Tovább a lexikonra