Reális célokat tűzz ki magad elé
Minthogy a body building a látványra, az illúzióra épül, elég nehéz meghatározni a célt, pedig ez messzemenően fontos az átlag fölötti teljesítmény eléréséhez. A célkitűzés keményebb munkára sarkall. Lehet, hogy nem érsz el egy precízen meghatározott célt a testépítésben - pl. egy bizonyos testsúlyt vagy testzsírszázalékot -, mert az emberi testtel kapcsolatos tényezőket soha sem lehet pontosan kordába szorítani. A lényeg a célok behatárolása. A célkitűzés legnagyobb adománya az lehet, ha a fejlődésről visszajelzés érkezik, pl. a tavalyi évhez képest szálkásabb lett a testünk.
Erőedzés gyermekkorban 2. rész
2011-08-14
Erőedzés gyermekkorban 2. rész
A tökéletesen kiegyensúlyozott izomrendszer koncepciója
2011-06-18
A tökéletesen kiegyensúlyozott izomrendszer koncepciója
Hamis karcsúsító kapszula
2011-06-09
300 ezer forint büntetést kell fizetnie a Toscana Bt.-nek, aki valótlanul állította, hogy a Skin’ Up elnevezésű termék, illetve az abba impregnált mikrokapszulák révén fogyókúra nélkül egy hónap alatt akár 4 cm karcsúsodás érhető el.
2011-03-31 A dohányos fizessen többet
Csökkenti vagy növeli az egészségügy kiadásait, ha egészségesebben élünk? Fizesse e a közösség az egyéni kockázatokból eredő kezeléseket?
2016-02-23 7 apró változtatás a gondolkodásmódodban, melyek drámaian javítják az életed
Mindannyian törekszünk rá, hogy a lehető legjobban teljesítsünk a munkában és otthon is, de néha egyszerűen falakba ütközünk, bárhogy igyekszünk. Van néhány tanácsunk, amiket érdemes megfontolni ebben az esetben.
2016-09-27 A versenyzés előtti diéta!
Véleményem szerint sokan megirigylik az interneten,újságokban látható tökéletes fizikumú sportolókat,testépítőket, de vajon tisztában vagyunk azzal, hogy ez csak sokszor egy fotózás,színpadi szereplés vagy videó erejéig érhető el?
2016-10-19 455 kilós világcsúcs guggolva!
Világcsúcsot döntött egy amerikai erőemelő egy bajnokságon, ahol saját rekordját is megdöntve, 455 kilós súllyal guggolt! Nézd meg ezt az elképesztő teljesítményt Te is!
Európa döntött - A homeopátia hazugság és még veszélyes is!
Semmilyen érdemi bizonyíték nincs arra, hogy a homeopátia tényleg használ (az ezt állító...
Ismerd fel a kalciumhiány tüneteit!
Egészséged megőrzése érdekében figyelned kell a tested jelzéseire, és fel kell ismerned azokat. Ez azonban nem...