Mind tudjuk, hogy a helyes, kiegyensúlyozott és változatos táplálkozást semmi sem helyettesítheti. De ettől függetlenül szeretjük azokat a recepteket és ételeket, amik egy picit felgyorsítják a folyamatokat, és nagyobb hatást gyakorolnak a szervezetünkre. Ha te is meg szeretnél szabadulni a hasi zsírpárnáktól, akkor ez a recept neked való lesz!
Igyekszünk mindenre odafigyelni: helyesen étkezni, eleget sportolni, jól dolgozni, odafigyelni a családra és barátokra. Ez azonban nem könnyű, viszont roppant időigényes feladat. Így érthető, hogy néha olyan megoldásokra van szükségünk, amik hatékonyabban kezelik az időbeosztásunkat.
Mi nők, leginkább a hasi zsírpárnáktól szeretnénk megszabadulni, amik nem túl esztétikusan sejlenek fel a ruha alatt. Minden mozgás és étkezés ellenére azonban ez egy nehéz feladat, érdemes picit felgyorsítani. Erre hoztam most egy szuper és pikáns receptet, ami nőknek és férfiaknak egyaránt hasznos lehet! Kóstold meg, építsd bele az étrendedbe és lepődj meg, mekkora változást érhetsz el vele akár 2 hét alatt is!
Vannak bizonyos ételek, alapanyagok, amiket köztudottan fogyasztó hatása miatt szeretünk annyira. Ezek természetes módon segítenek a zsírégetésben, így nem kell aggódnunk, hogy olyat fogyasztanánk, aminek a mellékhatása még esetleg nem ismert. Ezeket az alapanyagokat már évszázadok óta eszik az egészségre és az alakra gyakorolt jótékony hatása miatt. Ennek a receptnek 4 fő összetevője van: a torma, a gyömbér, a citrom és a fahéj. Lássuk, mit tudnak ezek!
Torma
Mint a legtöbb csípős étel a zsírbontásban nagyon hasznos. Emésztést fokozó hatása jól ismert, ezért szoktuk zsíros ételek mellé fogyasztani. Tulajdonképpen megkönnyíti a szervezetnek az olajokkal, zsírokkal, nehezen emészthető húsokkal történő étkezés után az emésztést. Így elbánik majd a szervezetedben feleslegként elraktározott zsírokkal is, ha rendszeresen fogyasztod. A torma C-, B-vitaminokban gazdag növény, ami jelentős mértékben tartalmaz vasat, kalciumot és magnéziumot is, így egészségre gyakorolt jótékony hatása nem kérdés.
Gyömbér
Ezt az értékes növényt nem csak a megfázásos időben érdemes használni. Magas vitamin tartalma mellett ugyanis remek fogyasztószer is. Ez is az emésztési folyamatokban segédkezik, gyorsítja az anyagcserét, ezáltal segít megszabadítani a makacs zsírpárnáktól.
Citrom
Először is a citromban található C-vitamin szabályozza a zsírégetést. Ennek köszönhetően nem csak az immunerősítésben, hanem a metabolizmusban, a felszívódásban, és a zsírbontásban is szerepet játszik. Tehát egyszerre nyújt támaszt az immunrendszerednek, és a zsírégetésednek is.
Fahéj
A fahéj kifejezetten a hasi zsírpárnákra van hatással azáltal, hogy szabályozza a szervezet inzulinszintjét. Tulajdonképpen úgy hat, mint maga az inzulin, emiatt képes mérsékelni a vércukorszintet. Meggátolja a vércukorszint gyors lezuhanását, ezáltal gátolja a hirtelen jelentkező éhségérzet, és az ebből adódó értelmetlen habzsolást.
Lássuk hát a fantasztikus receptet!
Hozzávalók
- 150 g friss torma
- 6 teáskanál méz
- 3 citrom
- 3 teáskanál fahéj
- 4 cm friss gyömbér
Elkészítés
Hámozzuk meg a gyömbért, majd reszeljük le. Facsarjuk ki a citromok levét, és adjuk hozzá a gyömbért. Öntsük az egészet befőttes üvegbe, adjuk hozzá a fahéjat, mézet, majd keverjük el jó alaposan. Mossuk és tisztítsuk meg a tormát, majd reszeljük le, és adjuk hozzá a keverékhez. Zárjuk le jól, és tároljuk hűtőszekrényben. Minden reggel együnk belőle egy teáskanálnyit éhgyomorra, majd még egy kanállal este, lefekvés előtt.