Ha kisgyerekkel indulunk túrázni, figyeljünk a következőkre és garantáltan szép élmény marad a túrázás

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Február 23. Csütörtök - Alfréd
Hirdetés

Túrázás gyerekekkel - tippek és tanácsok

Bikács és környéke kiváló helyszín arra, hogy hosszabb-rövidebb túrákat tegyen a család. A Duna-Dráva Nemzeti Park minden évszakban gyönyörű vidéke, állatokban és madarakban gazdag terep, így nem kell aggódnunk, ha gyerekekkel indulunk neki a túrának, biztos, hogy lépten-nyomon valami érdekes kisállatba, madárba vagy természeti jelenségbe botlunk, ami a gyerekek figyelmét folyamatosan fenntartja.  Ha a következő tanácsokat megfogadjuk, akkor jó esélyünk van arra, hogy zökkenőmentes legyen a túra és legközelebb is legyen kedvünk együtt elindulni.

Hirdetés
Hirdetés
Túrázás gyerekekkel

Türelem!

Ha a család túrázik, akkor nem feltétlenül kell célul kitűznünk azt, hogy végiggyalogoljuk mind a húsz kilométert. A gyerekek szeretnek nézelődni, néha megállni, pihenni, télen, havas időben akár játszani is a hóban. A fő cél, legyen most inkább az, hogy megszeressék a túrázást és legközelebb is legyen kedvük velünk tartani. Ahogy egyre nőnek, nő a teljesítményük is, akkor majd tervezhetünk hosszabb túrákat is. Most egyelőre, érjük be kevesebbel és készüljünk fel arra, hogy csak néhány kilométert sikerül megtennünk.

 

Mesélj róla!

Ha út közben elénk kerül egy érdekes állat vagy növény, ami felkelti a gyermek érdeklődését, akkor hagyjuk, hogy kedvére tanulmányozza azt. Mi pedig közben meséljünk az adott élőlényről a lehető legtöbbet. A legközelebbi túránk során, emlékezni fog a hallottakra és ő fogja nekünk elmesélni ugyanazt. Fantasztikus érzés visszahallani – szinte szó szerint – szavainkat a csemeténktől.

 

Elemózsiát a hátizsákba!

Készüljünk fel arra, hogy akár csak egy-két órás túra esetén is, a gyerekek hamar megéheznek és megszomjaznak. Legyen mindig kéznél valami menetközben is fogyasztható eledel, például müzli szelet vagy kisebb csokoládé. Ha hosszabb túrára indulunk, akkor szükség van valami tartalmasabb ennivalóra is. A túra hosszától- és évszaktól függően mindig legyen nálunk megfelelő mennyiségű folyadék, lehetőleg ásványvíz.

 

Tanítsd meg tájékozódni!

Figyeljétek a túra útvonal jeleit, hagyd, hogy ő vegye észre elsőként a fára festett jeleket. Ha egyéb jelzéseket láttok, akkor arról is mesélj neki. Mutasd meg a fák törzsén a mohát és tanítsd meg rá, hogyan tud ezekkel tájékozódni. A mohák általában az északi oldal felé zöldek és tömörek, a déli oldalon pedig barnásak. Ha kivágott fát találsz, azt is elmesélheted neki, hogy az évgyűrűk a déli oldal felé ritkábbak és nagyobbak.

 

Készülj fel az apróbb sérülésekre, csípésekre!

Bármikor előfordulhat, hogy túrázás közben kisebb balesetér éri a gyerekeket. Egy apróbb horzsolásra vagy csípésre mindenképpen fel kell készülni. Legyen nálunk mindig egy elsősegély csomag a biztonság kedvéért, de reméljük, hogy felesleges teher lesz a hátizsákunkban.

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Bőrfeszesítő praktikák

Bőrfeszesítő praktikák

A feszes bőr minden nő álma. Az idő és az életmód azonban nyomot hagy a szervezet elsődleges védelmi vonalán. A rendszeres mozgás és a megfelelő táplálkozás mellett elengedhetetlen a jó minőségű, bőrtípusnak megfelelő krémek és praktikák alkalmazása, hogy a bőr feszes,...

Melyik ételről a legnehezebb lemondanotok a diéta során?

Akard a változást és tegyél érte!

Nem elég csak akarni a változást, tenni is kell érte!

Legyen ez a mondat a jelmondatod a következő időszakra, ugyanis most, hogy lassan vége a télnek, vége a lazsálásnak is. Az mind szép és jó, hogy te elhatároztad magad „majd most változtatsz!” – sajnos nem elég csak az elhatározás. Készen állsz rá, hogy...

Bemutatunk az Eritritol!

Bemutatunk egy természetes és egészséges cukorpótlót: íme az Eritritol!

A cukrokat sokan próbálják már helyettesíteni kedvezőbb hatású termékekkel, hiszen köztudott hogy a cukrok sok egészségügyi problémának az okozói. (Túlsúlyosság, magas vérnyomás, candida, fogszúvasodás...) Most az eritritolt szeretném egy kicsit közelebbről megvizsgálni,...

Eseménynaptár

2017 Február

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28          
             
edzés régen

100 évvel ezelőtt így edzettek

Az tény, hogy nem volt akkora divat az aktív alakformálás, mint manapság, viszont igény mindig is volt rá. Az eszközög technológiailag noha fényéveket fejlődtek, a koncepciójuk viszont maradt ugyan az.  

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

harcosok étrendje

Harcosok étrendje – egy diéta, ami ellent mond a józan észnek

Számos elmélet megfogalmazódott már, hogyan kellene ennünk a fogyás és a jó közérzet érdekében. A mai diéták alapja a korlátozás. Itt viszont bemutatunk egy teljesen új étkezési formát, ahol hallgathatsz az ösztöneidre! 

Gyorsan elkészíthető zelleres saláta

Joghurtos zellersaláta dióval

Próbáljátok ki Ti is ezt a finom és vitamindús salátát, hogy egy kis vitaminhoz jusson szervezeteteknek. Ez a félig-meddig Waldorf saláta nagyon gyorsan megvan és nagyon finom is, remek ötlet egy könnyű vacsorának. 

Hirdetés
Vicces edzés bakik összeállítás

Vicces edzés bakik összeállítás

Nem szép dolog másokon nevetni, de ez az összeállítás vicces edzés bakikról garantáltan megedzi majd a hasizmodat, hiszen nem fogod tudni abbahagyni a nevetést. Ha tetszett oszd meg Te is ismerőseiddel, hadd nevessenek mások is egy jóízűt!

 Kedves Zuzsanna!   Mindenképpen preventív módon tudod elérni azt, hogy a kilók meginduljanak, ugyanakkor az ízületeid...

Hirdetés
Sült csirkemell paradicsomos-olívás-kapribogyós mártással

Sült csirkemell paradicsomos-olívás-kapribogyós mártással

1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra 2. Egy serpenyőben az olívaolajon süsd meg a csirkemelleket - egészben, míg aranybarna nem lesz a külseje (nem kell átsütnöd teljesen) 3. Keverd össze a mártás alapanyagait. Tedd a csirkemelleket egy kisebb tepsibe, majd öntsd rá a mártást. 4. Süsd 20-25 percig

Most mindent megtudhatsz a sportolás fontosságáról menstruáció és terhesség alatt!

Lehet-e sportolni menstruáció és terhesség alatt

Vannak az életben olyan dolgok, amiket csakis a hölgyek tapasztalhatnak meg. Ilyen a minden hónapban előjövő 'női gond', és ha ez elmarad, akkor a várandósság. Sok mindent olvasni arról, hogy ilyen helyzetekben mit ajánlott fogyasztani, mire kell oda figyelni, de a mozgás...

Tudd meg, mik a pajzsmirigy alulműködés legfőbb tünetei, érdemes elolvasnod neked is cikkünket

A pajzsmirigy alulműködés tünetei

Számos nő hízásáért felelős a pajzsmirigy nem megfelelő működése. A cikk azonban nem csak a hízásról szól, hiszen vékony nőknél is előfordulhat az alulműködés.

DIA Personal Training Studio

DIA Personal Training Studio

Cím: Sopron, Ruszti u. 42.
Telefon: + 36 20 314 7619
Email: info@diatraining.hu
Weblap: www.diatraining.hu/

Megmutatjuk Nektek a leghatékonyabb béltisztító növényeket, melyeket a nyár közeledtével érdemes előtérbe helyezned, hiszen nagy mértékben hozzájárul a súlyvesztésedhez. Méregteleníts ezekkel a szuper zöldségekkel:

A leghatékonyabb béltisztító zöldségek, melyekkel gyorsabban megy a fogyás

Megmutatjuk Nektek a leghatékonyabb béltisztító növényeket, melyeket a nyár közeledtével érdemes előtérbe helyezned, hiszen nagy mértékben hozzájárul a súlyvesztésedhez. Méregteleníts ezekkel a szuper zöldségekkel:

Párkapcsolati probléma

Ez a videó viszi a pálmát most az interneten! Tanulságos és elgondolkodtató.

Valentin napra készítették el a Telecom jóvoltából ezt a videót, de akár lehetett volna egy egyszerű hétköznapi napon. Elgondolkodtad, humorosan mutatja be azt a facebook világát hajszolók problémáját.